Bổ sung đầy đủ vitamin B3 giúp cơ thể kháng được khuẩn tụ cầu, sản sinh các tế bào máu mới cũng như cải thiện chức năng cương dương ở nam giới. Vitamin B3 được sử dụng trong thực phẩm chức năng Dinh dưỡng bà bầu S-Prenatal.
Tổng quan về vitamin B3
Vitamin B3 còn được gọi là niacin, niaxin, axit nicotinic, vitamin PP; là một hợp chất hữu cơ có công thức C6H5NO2. Có hai loại vitamin B3 được gọi là “nicotinic acid” và nicotinamide (hay gọi là niacinamide).
Vitamin B3 được con người tổng hợp từ tryptophan. Đó là vitamin ổn định nhất, tan trong nước và alcohol. Nó bền vững với oxy hóa, môi trường kiềm cũng như nhiệt độ và ánh sáng. Nó tồn tại trong tất cả các tổ chức của cơ thể và nhiều nhất ở gan.
Công thức phân tử của vitamin B3
Vitamin B3 có trong các loại thực phẩm như: cá, gạo, lúa mạch, mỳ spaghetti, khoai tây, sữa, phô-mai, đậu phụ, bơ, đậu, nấm, rau chân vịt, trứng, cá thu, gà, tôm… Bạn có thể giữ lại vitamin B3 trong thức ăn nếu không đun nấu quá kỹ.
Cơ thể con người cần khoảng 2–12 mg/ngày đối với trẻ em, 14 mg/ngày đối với phụ nữ, 16 mg/ngày đối với nam giới và 18 mg/ngày đối với phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú. Khi sử dụng vitamin B3 nên phối hợp với loại vitamin B khác để tăng cường tác dụng.
Do cơ thể không tích trữ vitamin B3 nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt. Khi thiếu vitamin B3 cơ thể sẽ có những triệu chứng như: giảm sinh lực, mất ngủ, hay quên, lo âu, tâm thần căng thẳng, hay gắt gỏng, buồn chán, nhức đầu, sưng nướu răng và chảy máu, viêm ngứa da… Nếu thiếu trầm trọng, có thể mắc bệnh Pellagra, với các triệu chứng chính như: viêm da, rối loạn tiêu hóa, bồn chồn, mất ngủ, giảm cân, và ở mức độ nặng có thể mất trí nhớ…
Công dụng của vitamin B3
Cũng như vitamin B1 và B2, vitamin B3 cần thiết cho việc giải phóng năng lượng từ thức ăn và việc sử dụng oxy ở các tế bào. Nó giúp não, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và da hoạt động tốt.
Khi dùng ở liều cao (dưới sự theo dõi của thầy thuốc), vitamin B3 còn làm giảm cholesterol trong máu, làm giảm huyết áp, tăng cường lưu thông máu nên giúp tim mạch luôn ở tình trạng tốt và ổn định; tăng cường khả năng vận động của các khớp, làm giảm viêm tấy khớp…
Vitamin B3 rất tốt cho sức khỏe con người
Ngoài ra, vitamin B3 còn tăng cường sức mạnh cho các tế bào miễn dịch giúp tiêu diệt các mầm bệnh từ loại vi khuẩn Staphylococcus nhanh hơn khoảng 1.000 lần trong thời gian khoảng một vài giờ. Các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm, quan sát trên động vật và trong các mẫu máu của con người. Kết quả cho thấy rằng, khi chịu ảnh hưởng của vitamin B3, máu bắt đầu tăng đáng kể số lượng tế bào bạch cầu (bạch cầu trung tính), giúp các tế bào này hoạt động mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể khỏi các loại vi khuẩn có hại.
Vitamin B3 còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các loại hormone như hormone sinh dục nam và nữ, ngăn chặn những biến dạng của ADN.
Đặc biệt, công trình nghiên cứu của TS Chi-Fai, thuộc Đại học Hongkong vùa công bố trên Tạp chí The Journal of Sexual Medicine cho biết vitamin B3 có tác dụng cải thiện chức năng cương dương ở nam giới.
Nghiên cứu được tiến hành trên 80 người đàn ông bị rối loạn cương dương ở mức độ trung bình và nghiêm trọng. Sau khi uống vitamin B3, tình trạng bệnh tật đã được cải thiện rất khả quan. 80 người đàn ông khác bị nhẹ hơn được điều trị bằng giả dược (placebo), triệu chứng chẳng có gì thay đổi. Hàm lượng lipid và cholesterol này ở họ đều như nhau.
Dinh dưỡng bà bầu S-Prenatal
Dinh dưỡng bà bầu S-Prenatal được bào chế từ các thành phần dược liệu chính như: Spirulina powder (bột nhau thai cừu), vitamin D, canxi, vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, sắt, acid folic, magnessium…
Thực phẩm chức năng Sprenatal
Công dụng của sản phẩm Dinh dưỡng bà bầu S-Prenatal:
- Viên nén S-Prenatal giúp bổ sung đầy đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, và phụ nữ giai đoạn cho con bú, giúp giảm buồn nôn, nôn trong giai đoạn mang thai.
- Hỗ trợ điều trị các rối loạn nội tiết tố, hiếm muộn, vô sinh.
Xem thêm chi tiết và đặt mua sản phẩm Dinh dưỡng bà bầu S-Prenatal tại đây.
Bùi Việt Thắng (tổng hợp)
