Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết với việc tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đối với nam giới, việc cơ thể thiếu kẽm sẽ làm giảm ham muốn, đồng thời giảm số lượng tinh trùng nhiểu nhất. Nhưng hơn 70% nam giới có chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu kẽm tối thiểu.
Vai trò của kẽm với việc tạo ra tinh trùng chất lượng
Kẽm là quan trọng để xác định chất lượng tinh trùng ở nam giới. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí sinh sản và vô sinh cho thấy nồng độ kẽm thấp gây ảnh hưởng chất lượng tinh trùng, điều này không tốt cho những cặp vợ chồng hiếm muộn. Một nghiên cứu khác cho thấy người đàn ông sử dụng thuốc bổ sung kẽm sẽ có những cải tiến cả trong số lượng và chất lượng tinh trùng, các yếu tố này có thể đóng một vai trò đáng kể trong khả năng sinh sản.
Kẽm giúp tạo ra lượng tinh trùng chất lượng
Tiến sĩ J. Mayer – giáo sư dinh dưỡng học Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra rằng hàm lượng kẽm có ảnh hưởng lớn đến sự phát dục, khả năng tình dục của nam giới. Ở đàn ông, kẽm rất quan trọng trong việc sản xuất tinh dịch. Mỗi lần phóng tinh có tới 1- 3 mg kẽm bị mất đi. Sự xuất tinh thường xuyên có thể dẫn tới thiếu hụt kẽm. Do đó, thiếu hụt kẽm ở đàn ông có thể dẫn tới giảm lượng tinh trùng và tần suất tình dục. Vì thế, kẽm không “hổ danh” là trợ thủ đắc lực của đàn ông. Thuốc bổ sung kẽm là điều cần thiết để cho tinh trùng khỏe mạnh và phòng tránh các vấn đề vô sinh ở đàn ông.
Kẽm với sự khỏe mạnh của tuyến tiền liệt
Kẽm đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tuyến tiền liệt. Hàm lượng kẽm trong cơ thể nam giới nếu ở mức thấp sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Phần lớn những căn bệnh về tuyến tiền liệt ở mức ác tính đều có nguyên nhân do hàm lượng kẽm thấp. Việc bổ sung thêm kẽm được cho là giúp hạn chế tình trạng phì đại tuyến tiền liệt. Thông thường, tuyến tiền liệt sẽ bị đau ở những người đang gặp phải những rắc rối về đường tiểu như tình trạng tiểu không kiểm soát hoặc sự lưu thông nước tiểu kém.
Kẽm bảo vệ tiền liệt tuyến của người đàn ông
Tiến sĩ Andre Voisin – nhà dinh dưỡng học nổi tiếng của Pháp cho biết, kẽm có tác dụng bảo vệ đối với tổ chức cơ thể. Hàm lượng kẽm của tuyến tiền liệt nếu giảm 35% so với hàm lượng bình thường, sẽ bị phì đại nhẹ tuyến tiền liệt, nếu giảm 38% sẽ dẫn tới viêm tuyến tiền liệt mạn tính, giảm 66% sẽ phát triển thành ung thư.
Theo các kết quả thử nghiệm của nhà di truyền học Liping Huang tại Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng con người ARS ở Davis, California, kẽm có thể giúp bạn duy trì một tuyến tiền liệt khỏe mạnh, thiếu kẽm làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Điều này rất quan trọng bởi vì ung thư tuyến tiền liệt là nguyên nhân thứ hai gây tử vong cao do ung thư ở nam giới. Ngoài ra, theo Tiến sĩ Ghosh, người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt ác tính có nồng độ kẽm thấp hơn so với nam giới không có. Tiến sĩ Ghosh cũng lưu ý rằng người đàn ông đã dùng thuốc bổ sung kẽm có thể giảm hiện tượng phì đại tuyến tiền liệt, được cho là nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt.
Vai trò cân bằng nội tiết tố nam của kẽm
Kẽm là một trong những nguyên tố cơ bản, nó chịu trách nhiệm trong hoạt động của gene chứa thông tin ở các tế bào. Kẽm có khả năng làm tăng sự sản xuất hormone testosterone, giúp nâng cao khả năng ham muốn của nam giới.
Bản lĩnh đàn ông phụ thuộc rất nhiều vào kẽm
Sự thiếu hụt kẽm sẽ làm mức testosterone sụt giảm, đặc biệt là ở những người đã có tuổi. Kết quả là hệ thống cơ bắp giảm sút, không còn săn chắc và khỏe mạnh. Kẽm còn làm hạ thấp lượng hormone nữ giới Prolactin trong cơ thể nam giới. Loại hormone này khá quan trọng vì chúng giúp mang lại sự nở nang cho bộ ngực của người đàn ông. Kẽm cũng là chất dinh dưỡng có khả năng cải thiện tình trạng hói đầu của các quý ông.
Ngoài ra, kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormone khác như: Insulin, hormone tăng trưởng, NGF (yếu tố tăng trưởng của dây thần kinh), thymulin, gestin…
Bổ sung kẽm cho cơ thể
Kẽm rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục của nam giới nói riêng. Để có đủ lượng kẽm cần thiết, nên ăn những thực phẩm có nhiều protein vì các protein chứa một lượng lớn khoáng chất này. Các loại thực phẩm giàu kẽm gồm: các loại thịt động vật, hàu, trứng, trai, sò, lạc, đào, cà rốt, tiểu mạch, bánh mì bột thô, khoai tây…
Thịt đỏ là nguồn bổ sung kẽm quan trọng cho cơ thể
Ngoài việc bổ sung kẽm bằng thực phẩm, con người có thể sử dụng các loại dược phẩm giàu kẽm như Sinh lý nam Oyster plus, Japan Zinc…
Sinh lý nam Oyter plus tăng cường sức khỏe sinh dục nam giới một cách tự nhiên, giúp cho thể trạng được khỏe mạnh toàn diện.
Japan Zinc có khả năng hỗ trợ, nâng cao hệ miễn dịch; tăng cường sức đề kháng, cải thiện sinh lý; cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng; tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện các trường hợp thiểu năng sinh dục ở cả nam giới và nữ giới, dùng thuốc bổ sung kẽm cho phụ nữ mang thai, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng, ngăn ngừa và trị mụn.
Bùi Việt Thắng (tổng hợp)
