Khô mắt không gây khó chịu thường xuyên và tổn hại lâu dài, triệu chứng nhìn mờ thường khiến bạn phải đi gặp bác sĩ. Điều trị khô mắt là nhằm mục đích khôi phục phim nước mắt trở lại bình thường để giảm thiểu khô mắt và biến chứng do khô mắt.
>> Khô mắt gây mù lòa
Phòng bệnh khô mắt
Nhớ là phải chớp mắt: Chớp mắt chủ ý thường xuyên có tác dụng dàn đều nước mắt. Khi làm việc yêu cầu tập trung thị giác cao, thỉnh thoảng hãy nghỉ giải lao khoảng 5 phút mỗi giờ và nhắm mắt lại vài giây.
Tránh cọ xát vào mắt: Bạn có thể gây kích thích mắt bạn bằng hành động không tốt là cọ xát vào chúng như dụi mắt.
Tránh cọ xát vào mắt gây tổn thương mắt
Tránh không khí thổi vào mắt: Không để máy sấy tóc trực tiếp vào mắt, ống xả ô tô, điều hòa hoặc quạt thổi trực tiếp vào mắt.
Giữ độ ẩm trong nhà giữa 30%-50%: Vào mùa đông, dùng máy giữ độ ẩm để tăng thêm độ ẩm trong nhà. Một số người dùng kính được thiết kế đặc biệt tạo ra khoảng ẩm xung quanh mắt.
Đeo kính vào những ngày nhiều gió và kính trong khi bơi: Các phong cách kính có thể giúp giảm những tác động của gió. Kính bảo vệ mắt từ hóa chất trong nước hồ bơi có thể khô mắt.
Thư giãn mắt: Nếu đang đọc sách, xem tivi, sử dụng máy tính hoặc làm một việc đòi hỏi sự tập trung thị giác cao thì nên nghỉ giải lao mắt định kỳ. Nhắm mắt trong vài phút hoặc nhấp nháy liên tục trong vài giây để giúp lan truyền những giọt nước mắt đều trên mắt.
Ánh sáng và mắt: Khi bạn xem tivi không nên tắt điện, bởi bóng tối của căn phòng và ánh sáng của màn hình sẽ gây mỏi mắt. Tốt nhất là có một bóng đèn gần ti vi để nhìn hình rõ hơn và mắt không phải điều tiết.
Khi bạn đọc sách nên dùng loại đèn có chao, chiếu sáng trực tiếp vào trang sách. Nhiều bạn thích nằm giường đọc sách cũng nên có đèn đầu giường, như vậy bạn sẽ không bị mỏi mắt.
Bạn là người làm việc với máy vi tính thường xuyên nên có một bóng đèn chiếu toàn bộ căn phòng, một bóng đèn chiếu thẳng xuống bàn phím.
Ăn uống đủ chất: Theo y học hiện đại, những thực phẩm tốt cho mắt gồm có: cá, trứng, thịt, rau, trái cây…
Ngủ đủ giấc giúp mắt luôn khỏe mạnh
Ngủ đủ giấc: Bạn ngủ đủ 7 – 8 giờ một ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc. Khi thức khuya mắt sẽ trũng sâu, khi bạn mất ngủ kéo dài mắt sẽ để lại dấu ấn là quầng thâm ở mi dưới. Khi bạn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc, cặp mắt sẽ linh hoạt, có thần hơn.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt: Nước mắt nhân tạo có thể làm giảm khô mắt. Bạn nên chọn những loại không có chất bảo quản để không gây kích ứng cho mắt. Cách vài giờ, bạn lại dùng một lần.
Chú ý các loại thuốc bạn đang dùng: Thuốc kháng histamin cho các bệnh dị ứng sẽ gây khô mắt vì chúng được bào chế với tác dụng làm khô xoang; một số thuốc tránh thai cũng có thể dẫn đến khô mắt. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn để có sự lựa chọn đúng đắn về các loại thuốc nên dùng.
Điều trị khô mắt
Khi có những dấu hiệu của bệnh khô mắt, tốt nhất người bệnh nên đến những cơ sở y tế hay chuyên khoa về mắt để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Điều trị vấn đề mi mắt: Nếu bạn có vấn đề với mi mắt như bất thường giải phẫu hoặc nhắm mắt không kín các bác sĩ cần phải phẫu thuật tạo hình mi mắt. Nếu bạn bị viêm bờ mi, bạn nên làm sạch bờ mi thường xuyên bằng dung dịch dầu gội của trẻ pha loãng…
Bổ sung nước mắt: Bạn có thể điều trị khô mắt nhẹ với nước mắt nhân tạo không cần kê đơn dưới sự hướng dẫn của bác sỹ. Bạn có thể dùng thuốc tra làm trơn mắt khi bạn cần, thậm chí vài lần trong một giờ sau đó giảm dần. Nếu bạn dùng thuốc tra thường xuyên, thuốc nhỏ mắt không có chất bảo quản là sự lựa chọn tốt nhất để phòng dị ứng hoặc phản ứng với chất bảo quản. Bạn có thể dùng thuốc mỡ tra mắt để bảo đảm độ trơn của mắt. Thuốc mỡ có thể làm mờ mắt nên tốt nhất dùng trước khi đi ngủ.
Các loại nước mắt nhân tạo rất tốt cho bệnh nhân khô mắt
Bảo tồn nước mắt: Các bác sỹ sẽ lấp kín ống dẫn lệ bằng một loại nhựa đặc biệt. Làm như vậy sẽ hạn chế việc mất nước mắt do có sự khống chế dòng hồi lưu của nó. Loại nút đặc biệt trên có thể được sử dụng tạm thời; hoặc được chế từ chất keo (collagen) có khả năng thấm hút; hoặc được làm bằng silicon, sử dụng trong khoảng thời gian tương đối lâu dài.
Dùng thuốc: Bác sĩ kê cho bạn cyclosporin (Restasis) để dùng cho trường hợp khô mắt mạn tính. Restasis làm giảm viêm mắt và giúp tăng sản xuất nước mắt. Không dùng Restasis khi bạn bị viêm mắt mạn tính hoặc có tiền sử bị nhiễm virus mắt.
Khi bạn bị kích thích không thể chịu được mặc dù đã thường xuyên tra thuốc trơn mắt, bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc tra steroid.
Ống kính đặc biệt: Nếu bạn bị bệnh khô mắt trầm trọng có thể lựa chọn kính áp tròng đặc biệt. Những kính áp tròng giúp bảo vệ che chắn bề mặt của mắt, bẫy độ ẩm cho mắt để làm giảm các triệu chứng khô mắt.
Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh khô mắt
Bổ mắt Super Vision Support cung cấp dưỡng chất cho mắt, giúp cho mắt luôn khỏe mạnh, phòng tránh bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể mỏi mắt, phòng chống khô mắt, bảo vệ mắt khỏi oxy hóa.
Bổ mắt Super Vision Support
Dưỡng mắt Canophin với thành phần thảo dược giúp tăng cường thị lực cho người bị các tật về mắt (cận thị, viễn thị, loạn thị), phòng ngừa lão hóa mắt, phòng chống khô mỏi mắt.
Bổ mắt Bilberry Blossom được bào chế từ quả việt quất, nho đen Úc giúp cung cấp các dưỡng chất từ thiên nhiên và các khoáng chất tốt nhất cho sự phát triển khỏe mạnh cho đôi mắt bạn.
Thảo dược Biland là thức ăn giàu dưỡng chất quý như omega 3-6, protein, chất xơ, chất chống oxy hóa, rất hữu hiệu cho việc giảm cân, hoạt động thể thao, tốt cho người mắc bệnh tim mạch, làm đẹp da và tóc, bổ mắt và não.
Bùi Việt Thắng (tổng hợp)
