Đôi mắt bị mỏi mệt nên làm gì để khắc phục?

Cập nhật 11-02-2020, 4:34 pm

Hiện nay do lạm dụng tiếp xúc nhiều với điện thoại, ti vi, màn hình máy tính, cùng với chế độ ăn uống thiếu chất, thức khuya và những tác động từ môi trường… đã khiến cho đôi mắt của bạn phải chịu áp lực quá lớn, dẫn tới đôi mắt luôn trong tình trạng mệt mỏi và thiếu sức sống.

Và nếu bạn không muốn người đối diện nhìn thấy sự mệt mỏi thiếu sức sống đó xuất phát từ đôi mắt. Thì hãy ngay lập tức áp dụng những biện pháp ngay tại nhà này, để lấy lại sự linh hoạt, nhanh nhẹn và nét tươi tắn cuốn hút cho đôi mắt của mình.

Tranh thủ dành ít phút cho đôi mắt được nghỉ ngơi khi đang làm việc

Nếu công việc hàng ngày của bạn phải tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại, sách báo… thì sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều tới đôi mắt do mắt của bạn phải tập trung quá lâu vào các tia bức xạ trên máy tính, điện thoại.

Vì vậy, trong khi làm việc bạn cần dành ra một chút ít thời gian khoảng vài phút để cho mắt được nghỉ ngơi, nhằm xua tan những mệt mỏi và áp lực cho đôi mắt khi phải điều tiết quá nhiều trong quá trình làm việc.

Cách thực hiện: Các bạn dành ra một khoảng thời gian nhất định để nhắm mắt lại, cho đôi mắt được nghỉ ngơi thư giãn, hoặc có thể rời khỏi ghế để đi rửa mặt, làm việc khác cho tới khi đôi mắt cảm thấy tươi tỉnh, thoải mái thì tiếp tục quay trở lại với công việc cũ.

Massage đôi mắt

Massage mắt được xem là một trong những biện pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng trong việc làm giảm chứng mỏi mắt nhanh chóng và còn giúp tăng cường sự lưu thông máu, kích thích tuyến lệ, ngăn ngừa triệu chứng khô mắt. Từ đó mang lại sự dễ chịu, tràn đầy sức sống cho đôi mắt.

Cách thực hiện: Trước khi massage mắt, bạn nên chà hai lòng bạn tay cho nóng lên sau đó nhắm mắt lại rồi đặt lòng bàn tay nhẹ nhàng lên mắt. Để khoảng 10 giây bỏ ra và tiếp tục làm lại như vậy, mỗi ngày bạn nên thực hiện cách này từ 3-5 lần sẽ giúp cải thiện chứng mỏi cho đôi mắt hiệu quả.

Hoặc bạn cũng có thể dùng nước lạnh để massage cho mắt bằng cách dùng nước lạnh vỗ lên mắt, vỗ nhẹ nhàng, đều tay sẽ giúp đôi mắt được thư giãn, hết mỏi và ngăn ngừa xảy ra bọng mắt.

Tập thể dục cho mắt

Việc tập thể dục cho mắt hàng ngày là rất quan trọng nhằm giúp mắt hoạt động linh hoạt, nhanh nhẹn và xua tan đi những mệt mỏi hàng ngày.

Cách thực hiện: Bạn lấy một chiếc bút hoặc ngón tay của mình đặt cách xa mắt khoảng một cánh tay, rồi từ từ đưa nó lại gần mắt cho đến khi bạn nhìn thấy nó rõ ràng, rồi lại di chuyển xa ra như ban đầu và làm đi làm lại như vậy khoảng 10-15 lần, sẽ giúp đôi mắt trở nên tươi tỉnh và khỏe khoắn hơn.

Đắp mặt nạ cho đôi mắt

Sau những giờ làm việc tập trung, thì đắp mặt nạ cho mắt chính là khoảng thời gian quan trọng giúp đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi thư giãn một cách thoải mái nhất.

Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, trà hoa cúc, nha đam…

Cách thực hiện: Bạn lấy hai túi trà hoa cúc pha với nước ấm, sau đó lấy hai túi trà bỏ vào tủ lạnh cho mát rồi lấy đắp vào hai bên mắt trong khoảng 15 phút, sẽ giúp mang lại sự mát lạnh, dễ chịu và rất thoải mái cho đôi mắt. Hoặc bạn cũng có thể lấy túi trà ấm đắp lên mắt, nhằm giúp các mạch máu xung quanh mắt lưu thông tốt hơn và còn chữa mỏi mắt hiệu quả.

Bên cạnh những biện pháp trên thì bạn nên có chế độ ăn uống và ngủ nghĩ đúng theo khoa học sẽ giúp đôi mắt sáng khỏe, tươi tắn hơn.

Viên nang thực vật chống mỏi mắt Ericson Bioptic Anti – Fatigue Phyto Capsules

Viên nang thực vật chống mỏi mắt Ericson Bioptic Anti – Fatigue Phyto Capsules là sản phẩm chuyên dùng để hỗ trợ mắt chống lại sự mỏi mệt, áp lực khi mắt phải làm việc nhiều.

Sản phẩm có chứa thành phần silox giúp chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do tác động xấu đến đôi mắt. Đồng thời, tăng cường lưu thông dịch giúp đôi mắt thêm linh hoạt, vùng da quanh mắt rạng rỡ.

Bên cạnh đó, chiết xuất trà xanh kết hợp cùng nho đen chứa trong viên nang cũng sẽ giúp tăng khả năng chống lão hóa da vùng mắt. Đồng thời, tăng sinh chuỗi collagen và elastin để phục hồi độ dẻo dai, săn chắc, xóa nếp nhăn và vết chân chim trên làn da vùng mắt hiệu quả.

Ericson Bioptic Anti – Fatigue Phyto Capsules còn chứa chiết xuất cỏ đuôi ngựa, với thành phần giàu acid salicylic, sẽ cung cấp khoáng chất cho mô da, phục hồi làn da mềm mượt và tươi trẻ. Đặc biệt, còn giúp nâng sắc da cho làn da vùng mắt rạng ngời sức sống, xóa tan vẻ mệt mỏi.

Nguyễn Tảo


Bài viết mới



Bài viết cũ