Khi tuổi tác ngày càng cao thì quá trình lão hóa sẽ diễn một cách tự nhiên khiến cho không chỉ sức khỏe của cơ thể bị suy giảm, mà cả làn da cũng trở nên già nua, nhăn nheo, chảy xệ và xấu xí.
Và theo nhiều nghiên cứu thì ngay từ tuổi 25 làn da đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa. Vì vậy kịp thời quan tâm chăm sóc và nuôi dưỡng da từ sớm chính là tiền đề giúp các bạn sở hữu cho mình một làn da căng mịn và tươi trẻ bất chấp thời gian.
Xung quanh chúng ta có rất nhiều thực phẩm chứa các thành phần giúp chống lại quá trình lão hóa cho da một cách hiệu quả và dưới đây chính là những thực phẩm hàng đầu được các chị em phụ nữ truyền tai nhau là mang lại hiệu quả rất cao để phục hồi lại làn da tươi trẻ như mơ ước.
Chống lão hóa da với đậu nành
Đậu nành là một trong những thực phẩm đứng đầu giúp chống lại sự lão hóa da một cách hiệu quả, vì trong đậu nành rất giàu a xít amin, vitamin A, E, PP, B12... và đặc biệt là chất isoflavone – một loại phytoestrogen giống như estrogen mang lại khả năng chống oxy hóa rất cao, từ đó sẽ làm chậm quá trình lão hóa tế bào da, kháng khuẩn và chống viêm cho da.
Các bạn có thể sử dụng đậu nành với các chế phẩm như sữa đậu nành, đậu phụ, hạt đậu nành rang… giúp khẩu vị ăn phong phú và đa dạng hơn sẽ không bị chán ngán.
Chống lão hóa da với cà rốt
Cà rốt không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn được dùng để chống lão hóa cho làn da, bởi trong cà rốt có chứa một lượng chất chống oxy hoá cao có thể giúp ngăn ngừa lão hoá, kích thích sản xuất collagen giúp hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa khác. Bên cạnh đó, vitamin A được chuyển hoá từ chất Beta-carotene sẽ chữa lành và bảo vệ các liên kết mô da chống lại các tác hại của môi trường ảnh hưởng đến làn da.
Các bạn có thể chế biến cà rốt thành các món ăn như cà rốt luộc, cà rốt hầm xương, xay sinh tố, làm nước ép… để thưởng thức với nhiều mùi vị khác nhau.
Chống lão hóa da với các loại rau xanh
Các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, cải mầm, cải bó xôi… được xem là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, E, K, B9, kali, canxi, selen, lutein, beta-carotene, zeaxanthin… giúp làm chậm quá trình lão hóa da rất hiệu quả, cho làn da trở nên căng mịn, trẻ đẹp và tràn đầy năng lượng.
Vì vậy trong các bữa ăn hàng ngày các bạn nên chế biến rau xanh bằng cách luộc, nấu canh, xào hay ăn sống để chống lão hóa cho làn da nhé.
Chống lão hóa với trái cây chứa vitamin C
Trái cây được xem là nguồn thực phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể vô cùng tốt, đặc biệt là những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C cao như cam, bưởi, chanh, quýt... sẽ giúp chống oxy hóa, giảm nếp nhăn, đánh tan vết nám da, tăng sức đề kháng cho da chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.
Sử dụng các loại trái cây bằng cách ăn trực tiếp, xay sinh tố, nước ép hoặc kết hợp làm bánh, làm gia vị cho các món ăn sẽ giúp bạn thưởng thức được nhiều hương vị khác nhau.
Viên uống chống lão hóa Nature’s Gold Sheep Placenta
Là thực phẩm chức năng được sản xuất từ công nghệ tinh chiết nhau thai cừu chất lượng hiện đại hàng đầu của Úc. Nhau thai cừu được biết tới là nguyên liệu rất giàu vitamin và khoáng chất, nên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chống lão hóa da, dưỡng ẩm và xóa mờ nếp nhăn vô cùng hiệu quả.
Sản phẩm chứa thành phần enzym SOD với hiệu lực chống oxy hoá bằng cách bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do làm da bị nhăn và lão hoá, ức chế sự phát triển của hắc sắc tố melanin, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang… giúp cải thiện làn da trắng sáng đều màu.
Bên cạnh đó, hàm lượng acid hyaluronic chứa trong sản phẩm giúp kích thích quá trình lên da non nhanh chóng, còn hoạt chất NMFs sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da luôn mềm mại và ẩm mượt.
Đặc biệt, Nature’s Gold Sheep Placenta còn có sự kết hợp giữa yếu tố hoạt hoá tế bào già SCAFs với tác nhân tăng trưởng biểu bì da EGFs, có tác dụng kích thích sự phục hồi của tế bào, làm chậm quá trình lão hóa da. Hơn nữa, FGFs còn thúc đẩy quá trình tổng hợp và sinh sản collagen và elastin để cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.
Nguyễn Tảo
