Trước đại dịch Corana đang bùng nổ, Chủ tịch Hiệp hội Y khoa Malaysia, tiến sĩ N. Ganabaskaran đã kêu gọi rằng: “mọi người cũng cần phải đóng góp vai trò của mình trong cuộc chiến chống Corana bằng cách tăng cường hệ miễn dịch”. Sau đây là các cách tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể kháng lại vi rút Corona hiệu quả.
Đảm bảo chế độ ăn chứa đầy đủ vitamin C, E, B6, D
Vitamin C, E
Vitamin C, E có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại quá trình nhiễm trùng. Đồng thời, điều chỉnh và duy trì chức năng hệ miễn dịch để ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập.
Các thực phẩm chứa vitamin C như kiwi, chanh, cam, bưởi, tắc, ớt chuông, súp lơ xanh, rau bó xôi... Thực phẩm giàu vitamin E như bơ, rau xanh đậm và các loại hạt... cần thiết nên bố sung vào chế độ ăn hằng ngày.
Vitamin B6
Vitamin B6 là loại vitamin đóng vai trò cực kì quan trong trong việc hỗ trợ các phản ứng sinh hóa trong hệ miễn dịch. Vì thế, bổ sung vitamin B6 cho cơ thể là cách tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn các mầm bệnh do vi khuẩn và vi rút gây nên, trong đó có vi rút Corona.
Thực phẩm chứa vitamin B6 cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày như thịt đt, cá hồi, cá ngừ, cá bơn, cá tuyết và cá chỉ vàng, ớt chuông đỏ, đậu hà lan, bông cải xanh, măng tây, khoai tây nướng nguyên vỏ và rau củ cải...
Vitamin D
Nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh được rằng, chế độ ăn giàu vitamin D sẽ giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể chúng ta chống lại bệnh tật.
Thực phẩm chứa vitamin D như tôm, hàu, cá trích, cá mòi, nấm, lòng đỏ trứng, cá ngừ đóng hộp, dầu gan cá, sữa bò, sữa đậu nành, nước cam, ngũ cốc và bột yến mạch…
Tăng cường luyện tập thể dục
Tập thể dục là một trong những cách tăng cường khả năng miễn dịch cho ơ thể để phòng ngừa virus corona hiệu quả. Bởi khi vận động, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều tế bào có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, trong đó có vi rút Corona. Đồng thời, luyện tập thể dục còn tăng cường quá trình bài tiết mồ hôi, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật xâm nhập.
Để luyện tập thể dục, các bạn có thể đến các phòng tập để tập với dụng cụ hoặc các bài tập như gập bụng, chống đầy, plank, yoga... Hoặc có thể áp dụng các bài tập thể dục ở nhà như đạp xe, chạy bộ, đi dạo...
Ngủ đủ và ngủ sâu
Khi chúng ta ngủ đủ giấc và giấc ngủ sâu hơn sẽ giúp cơ thể sản sinh ra chất meletonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen, làm giảm khả năng mắc bệnh. Bên cạnh đó, giấc ngủ tròn sâu sẽ giải tỏa mọi căng thẳng và mệt mỏi của ngày dài, giúp bạn cảm thấy thoải mái, tỉnh táo và vui vẻ để bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống.
Bổ sung nước đầy đủ
Nước là nguồn gốc của sự sống nên uống nước là một thói quen có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, nước chứa các khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh để kháng lại các mầm bệnh xâm ngập. Bên cạnh đó, nước còn giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời đảm bảo các tế bào và các cơ quan có đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động đúng chức năng.
Tăng cường miễn dịch Tebexerol Immunoxel 500ml
Tăng cường miễn dịch Tebexerol Immunoxel 500ml là sản phẩm được nhiều người tin dùng nhờ hiệu quả cao mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào khi dùng.
Tebexerol Immunoxel với thành phần chính là chiết xuất từ nấm chaga. Đây là loại nấm có khả năng điều chỉnh quá trình sản xuất cytokine (một loại protein giúp điều hòa hệ miễn dịch) để tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại các vi khuẩn và virus xâm nhập, kể cả vi rút Corona.
Đặc biệt, công thức của Tebexerol Immunoxel có chứa tinh chất sâm Siberia. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong sâm Siberia có chứa polysaccharides và saponin – hai hoạt chất này có khả năng điều chỉnh hiệu quả chức năng miễn dịch trong cơ thể để chống lại các mầm bệnh xâm nhập. Đặc biệt, sâm Siberia còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ sẽ tiêu diệt các gốc tự do để phòng ngừa bệnh tật, đồng thời thúc đẩy sự trao đổi chất béo trong cơ thể, nâng cao tuổi thọ.
Tebexerol Immunoxel còn chứa các thảo mộc quý giá như cây mộc tặc, lá lô hội, cây xa cúc, long nha thảo, cây ngải tây…, giúp giải độc gan, thanh lọc các độc tố trong cơ thể. Đồng thời hỗ trợ điều trị các trường hợp ngộ độc thuốc như thuốc lao, tác nhân hóa trị liệu chuyên biệt, rượu bia…
Xuân Nở
