Vitamin E, C và coenzymeQ10 chính là top 3 chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được các chuyên gia làm đẹp khuyên bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày để có làn da trẻ đẹp, khỏe mạnh và sáng mịn với thời gian.
Coenzym Q10
Tuổi tác càng tăng cao thì lượng coenzymeQ10 còn được gọi là ubiquinone trong cơ thể chúng ta giảm dần. Chính sự xuống cấp của coenzymeQ10 là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da, gây nên các nếp nhăn. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, việc bổ sung chất chống oxy hóa coenzymeQ10 vào thực đơn ăn hằng ngày là cách ngăn chặn các tổn thương từ gốc tự do, dần dần tiêu diệt các gốc tự do để bảo vệ cấu trúc da vững mạnh, duy trì làn da tươi trẻ và khỏe mạnh với thời gian.
Đặc biệt, sự đủ đầy của coenzymeQ10 về số lượng và chất lượng sẽ kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và kết cấu da, làm mờ nhanh các nếp nhăn cũ và ngăn chặn nếp nhăn mới hình thành, chống chảy xệ da theo thời gian.
Nhóm thực phẩm chứa coenzymeQ10 dồi dào như cá hồi, cá ngừ, cá mòi tươi, cá thu, dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu vừng, quả óc chó, đậu phộng, đậu nành, rau bina, đậu azuki, mầm lúa mỳ và ngũ cốc nguyên hạt... Thực đơn ăn uống bổ sung các thực phẩm này là bí quyết giữ gìn nét thanh xuân với làn da trắng ngần, mềm mịn và tươi trẻ rạng ngời.
Vitamin E
Vitamin E hay còn được gọi với những tên khác như tocopherol hoặc tocotrienols. Đây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ đã được chứng minh qua nhiều công trình khoa học. Vitamin E có hại dạng – dạng tự nhiên và dạng tổng hợp, nhưng hiệu quả chống oxy hóa của dạng tự nhiên thường mạnh hơn và kéo dài hơn trong da so với các dạng tổng hợp.
Vitamin E có khả năng bảo vệ làn da khỏi các yếu tố bên ngoài để ngăn chặn những tổn thương trên da. Đặc biệt, vitamin E có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác động xấu của tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Nhờ đó, làm chậm quá trình lão hóa da, bảo vệ DNA, ngăn ngừa thâm nám, tàn nhang, đốm nâu... giữ da luôn tươi trẻ và trắng sáng với thời gian.
Vitamin E còn phát huy cao độ hiệu quả chống oxy hóa khi được tiếp xúc và hấp thụ vào da. Cụ thể, vitamin E giúp tiêu diệt nhanh các gốc tự do để làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên, bảo vệ làn da tươi trẻ và sáng trắng với thời gian.
Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin E cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày như hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, quả bơ, quả đu đủ, dầu thực vật, khoai môn, bơ thực vật, xoài, cà chua, kiwi...
Vitamin C
Vitamin C được xem là chất chống oxy hóa “vàng”, được các bác sĩ da liễu ưa chuộng nhất. Không chỉ loại bỏ các gốc tự do để trì hoãn quá trình lão hóa da tự nhiên thì vitamin C còn kích thích quá trình sản xuất collagen cho làn da săn chắc, giảm nhanh các nếp nhăn trên da. Đặc biệt, vitamin C còn làm mờ các đốm đen, nám sạm, đốm nâu, đồi mồi... thông qua cơ chế kích thích quá trình sản sinh melanin – yếu tố quyết định màu da.
Với những lợi ích mà vitamin C mang lại thì bổ sung vitamin C vào thực đơn ăn uống hằng ngày là điều cần thiết để có làn da trẻ trung, trắng sáng và săn chắc mãi với thời gian. Các thực phẩm chứa vitamin C dồi dào như cam, chanh, bưởi, tắc, ổi, dâu kiwi, việt quất, mơ, nam việt quất, mâm xôi, dâu tằm, đu đủ...
Bên cạnh bổ sung các chất chống oxy hóa từ bên trong, các bạn hãy bổ sung cho da chất chống oxy hóa từ bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng da để tối ưu hóa khả năng chống lão hóa, làm đẹp da...
Tinh chất chống oxy hóa Paula’s Choice Resist Ultra Light Super Antioxidant Concentrate Serum
Tinh chất chống oxy hóa Paula’s Choice Resist Ultra Light Super Antioxidant Concentrate Serum là sản phẩm của thương hiệu Paula’s Choice nổi tiếng đến từ Mỹ. Đây là thương hiệu mỹ phẩm có bề dày lịch sử lâu đời, các sản phẩm mang hiệu quả cao, an toàn cho làn da... Nhờ đó, Paula’s Choice được hàng triệu khách hàng trên khắp hành tinh lựa chọn.
Thành phần của Paula’s Choice Resist Ultra Light Super Antioxidant Concentrate Serum có sự kết hợp của nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin E, niacinamide, vitamin C, ubiquinone, bisabolol, phospholipid, glycerin, adenosine, beta glucan... Các chất này khi tiếp xúc lên da sẽ nhanh chóng thẩm thấu sâu vào trong, tìm đến các gốc tự do để vô hiệu hóa chúng, dần dần triệt tiêu chúng để bảo toàn cấu trúc da vững mạnh, chống lại quá trình lão hoa da tự nhiên, duy trì làn da tươi trẻ, sáng mịn và khỏe mạnh với thời gian.
Đặc biệt, công thức của Paula’s Choice Resist Ultra Light Super Antioxidant Concentrate Serum có sự kết hợp của axit hyaluronic và glycerin, sẽ dưỡng ẩm chuyên sâu cho làn da mềm mại và căng mịn, giảm nhanh hiện tượng khô sần và bong tró trên da.
Xuân Nở
