Muốn ngăn ngừa và giảm mụn nhanh nhất phải làm gì?

Cập nhật 05-12-2019, 10:48 am

Mụn là bệnh lý về da, hình thành dưới nhiều nguyên nhân như ứ tắc bụi bẩn và bã nhờn ở lỗ chân lông, ăn uống thiếu chất, stress và căng thẳng, thiếu ngủ triền miên... Để mụn không có cơ hội hình thành và giảm nhanh các nốt mụn hiện có trên mặt, các chị em hãy áp dụng các cách sau đây.

Làm sạch da 2 lần mỗi ngày

Hằng ngày, làn da tiếp xúc với vô vàn các tác nhân làm nhiễm bẩn làn da như bụi bẩn, tạp chất, khí thải công nghiệp, khói xe, bã nhờn, lớp trang điểm... Nếu không làm sạch mỗi ngày sẽ khiến cho bụi bẩn làm ách tắc lỗ chân lông, khiến da bí bách và nổi mụn. Vì thế, các chuyên gia làm đẹp khuyên các chị em nên  làm sạch da 2 lần mỗi ngày, vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Khi chọn sữa rửa mặt các bạn nên chọn loại sữa rửa mặt của bạn có độ pH là 5.5 để cân bằng da, giảm thiểu các tác động xấu trên da. Và để không làm hại đến làn da, các bạn nên chọn các sản phẩm làm sạch có thành phần dịu nhẹ được chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa các hóa chất độc hại như paraben, hương liệu, dầu khoáng... để an toàn cho làn da, chống kích ứng da.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, nhóm thức ăn chứa nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến mụn nổi loạn trên khuôn mặt. Vì thế, để ngăn ngừa mụn hãy hạn chế các thực phẩm chứa dầu, đặc biệt là thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên...

Đặc biệt, nhóm thực phẩm nhiều đường cũng là nguyên nhân khiến cho tình trạng mụn càng nặng. Bởi thực phẩm ngọt sẽ khiến cho lượng đường trong máu cao, gây tăng insulin trong máu. Kết quả là tuyến dầu trên da sẽ hoạt động mạnh hơn và tiết ra nhiều dầu hơn khiến lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn và mụn nổi nhiều hơn

Thay vào đó, các chị em nên duy trì một chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ như rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt cá tươi... Đặc biệt, bổ sung nhóm thực phẩm chứa protein cao để giúp các nốt mụn trên da nhanh lành và hạn chế sự tiết dầu trên da để ngừa mụn mới hình thành.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Theo kết quả nghiên cứu của Đại hoc Missouri-Columbia thì mỗi ngày uống ít nhất 2 cốc nước sẽ thúc đẩy máu vận chuyển tuần hoàn trên da và trên khắp cơ thể, giúp da khỏe hơn để ngăn chặn các tác nhân gây mụn, duy trì làn da sáng hồng không tỳ vết.

Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp cơ thể thải các độc tố và cặn bẩn, giúp làn da sáng hơn, lỗ chân lông thông thoáng để ngăn chặn vi khuẩn gây mụn hình thành. Đồng thời, giữ ẩm cho da ở cả bên trong lẫn bên ngoài để đánh thức làn da mềm mại, căng mịn và khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc sẽ là chác giúp tâm trí và cơ thể được thư giãn, giải tỏa mọi stress và căng thẳng để làm tươi tỉnh làn da, ngừa mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày còn là cách giúp bạn giải các độc tố trong da, giúp da sạch mịn để ngăn chặn mụn mới, giảm nhanh các nốt mụn.

Những mẹo nhỏ giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng như tắt đèn và để phòng tối khi đi ngủ, tránh ăn nhiều trước khi đi ngủ, đi dạo và uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ...

Luôn luôn sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời sẽ khiến cho làn da bị mụn của bạn trở nên thâm đen. Dù bạn có trị mụn thành công đi chăng nữa thì sau khi mụn rời đi vẫn hiện diện trên da những vết thâm, nám... làm mất vẻ thẩm mỹ. Vì thế, chống nắng cho là cách tốt nhất để ngăn ngừa thâm mụn, giúp da khỏe hơn để giảm nhanh các nốt mụn.

Để các nốt mụn không “nổi loạn” thì khi chọn kem chống nắng, các bạn nên chọn các sản phẩm có chứa các thành phần dịu nhẹ như avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamate, octocylene và oxit kẽm. Ưu tiên chọn lựa các sản phẩm chống nắng có cam kết dòng chữ: “noncomedogenic”, tức là không gây mụn ở trên nhãn. Đây là dòng sản phẩm chống nắng không gây bít những lỗ chân lông và không gây mụn như cam kết.

Sử dụng Kem giảm mụn và kiểm soát nhờn NeoStrata Oily Skin Solution

Kem giảm mụn và kiểm soát nhờn NeoStrata Oily Skin Solution là sản phẩm của thương hiệu NeoStrata nổi tiếng đến từ Mỹ. Sản phẩm được bào chế với công thức trị mụn độc quyền nên hiệu quả cao, thành phần dịu nhẹ nên an toàn cho làn da mụn vốn dĩ nhạy cảm, ngăn chặn hiện tượng kích ứng xảy ra trong quá trình sử dụng.

Thành phần chính của NeoStrata Oily Skin Solution là glycolic acid . Hoạt chất này có khả năng làm sạch da hoàn hảo, giúp cuốn trôi hoàn toàn bụi bẩn, tạp chất, bã nhờn, lớp da chết ra khỏi làn da... giúp lỗ chân lông thông thoáng để giảm nguy cơ hình thành vi khuẩn P.acnes – vi khuẩn gây mụn. Nhờ đó, ngăn chặn mụn hình thành từ gốc rẽ. Song song đó, glycolic acid  còn kháng viêm và chống khuẩn để giảm sự lây lan và sinh sôi của các vi khuẩn đang hoành hành trên da, giảm nhanh triệu chứng sưng viêm, ửng đỏ và đẩy các nhân mụn lên trên bề mặt da, làm khô và bong tróc chúng ra khỏi làn da.

Bên cạnh đó, glycolic acid còn tái tạo làn da sau mụn tươi mới và sáng mịn hơn nhờ khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới hình thành liên tục. Đồng thời, ngăn chặn hình thành các hắc sắc tố để ngừa thâm sau khi mụn rời đi.

Kem giảm mụn và kiểm soát nhờn NeoStrata Oily Skin Solution với kết cấu lỏng nhẹ, giúp thẩm thấu sâu vào da ngay khi thoa để tối ưu hóa hiệu quả trị mụn, không gây hiện tượng nhờn rít và khó chịu trên da, tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu khi dùng.

Xuân Nở


Bài viết mới



Bài viết cũ