Những vết nám hình thành trên bề mặt da chính là kết quả của quá trình tổng hợp quá mức các hắc sắc tố bên trong da. Vì thế, để đánh bay các vết nám và sậm màu từ bên ngoài da bạn cần đẩy lùi melanin từ bên trong thông qua các nhóm thực phẩm sau.
1.Nhóm thực phẩm chứa vitamin C
Nhóm thực phẩm chứa vitamin C được các chuyên gia làm đẹp khuyên các chị em nên bổ sung vào thực đơn để có làn da trắng mịn và rạng rỡ. Bởi vitamin C chính là chất chống oxy hóa rất mạnh có khả năng ức chế quá trình hình thành các hắc sắc tố melanin, làm mờ sắc tố melanin dư thừa trong cấu trúc da do khả năng tổng hợp axit axcorbic. Thông qua cơ chế hoàn hảo đó nên vitamin C có khả năng làm mờ những vết thâm, nám, tàn nhang... dưỡng da trắng sáng rạng ngời.
Hiệu quả làm mờ sạm, nám, làm trắng da của vitamin C còn nằm ở cơ chế kích thích sự phát triển của tế bào da mới để thay thế các tế bào da già cỗi, trẻ hóa làn da, dưỡng da luôn tươi trẻ và trắng sáng rạng rỡ. Đặc biệt, vitamin C còn tăng cường chức năng bảo vệ da khỏi các tác động của tia cực tím, ngăn chặn tia UV xâm nhập để ngăn chặn quá trình sản sinh melanin, ngừa nám sạm, bảo vệ làn da mãi trắng sáng rạng ngời.
Với những điều diệu kì mà vitamin C mang đến cho làn da nên các chị em hãy chủ động bổ sung nhóm thực phẩm chứa vitamin C vào thực đơn ăn hằng ngày để có làn da mãi trắng sáng, trẻ đẹp rạng ngời. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C cao phải kể đến như cam, quýt, bưởi, xoài, đu đủ, quất, chanh, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông, quả lí đen, việt quất, ổi…
2.Nhóm thực phẩm chứa vitamin E
Một chế độ ăn giàu vitamin E chính là giải pháp đẩy lùi melanin từ bên trong da, dưỡng da trắng sáng. Bởi vitamin E có khả năng ức chế quá trình sản xuất melanin và phá hủy các gốc tự do giúp tế bào da khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình oxy hóa để trì hoãn quá trình lão hóa da.
Bên cạnh đó, vitamin E còn duy trì hệ tuần hoàn khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị sạm da, thâm da, và ngăn ngừa cũng như điều trị nám rất hiệu quả, bảo vệ làn da luôn trong trạng thái khỏe mạnh và trắng sáng.
Để có làn da mãi trắng sáng và tươi trẻ bạn nên lên thực đơn với các thực phẩm giàu vitamin E như ngô, trứng, đậu nành, dầu thực vật, khoai lang, hạnh nhân, đậu phộng, quả bơ, cải bó xôi, bí đỏ…
3.Nhóm thực phẩm giàu vitamin A
Không giống như vitamin C và E, vitamin A không trực tiếp tham gia vào quá trình ngăn chặn sản xuất melanin nhưng lại chịu trách nhiệm chính trong việc tái tạo tế bào da mới. Thông quá quá trình tái tạo này, các tế bào da mới được sản sinh để thay thế các tế bào da chết, tế bào da chứa melanin... loại bỏ các hắc sắc tố, dưỡng da trắng sáng và tươi trẻ rạng ngời.
Các bạn có thể bổ sung vitamin A, thúc đẩy quá trình tái tạo cho da trắng sáng thông qua các thực phẩm như đu đủ, cà rốt, bí đỏ, đào, đậu mắt đen, ớt chuông, rau bina, xoài, dầu gan cá...
5.Nhóm thực phẩm chứa vitamin B12
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe thì vitamin B12 còn mang đến những lợi ích to lớn cho làn da. Cụ thể, vitamin B12 thúc đẩy quá trình hình thành của các tế bào hồng cầu, dưỡng da hồng hào và khỏe mạnh. Đồng thời, tăng sức đề kháng cho da, để làn da được căng bóng khỏe mạnh, đều màu và làm mờ vết thâm nám hiệu quả.
Để có làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và trắng sáng bạn cần bổ sung nhóm thực phẩm chứa vitamin B12 bao gồm thịt bò, thịt gà, gan, bột mì, cá hồi, cá mòi, trứng, ngũ cốc, nghêu, sữa và các loại hạt...
Mách bạn: Ngoài việc lên thực đơn với nhóm thực phẩm chứa các vitamin trên các bạn nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng làm mờ nám từ bên trong.
Gợi ý sản phẩm trị nám: Viên uống trị nám, trắng da Be-Max Asta Nano
Be-Max Asta Nano là sản phẩm của thương hiệu Bemax nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Sản phẩm là bí quyết giúp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da cho chị em phụ nữ, dưỡng trắng sáng mịn màng và khỏe mạnh từ bên trong.
Be-Max Asta Nano với thành phần có chứa astaxanthin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ sẽ ngăn chặn tác hại của tia UV, chống lại sự hình thành melanin để chống nám, sạm, đốm nâu... dưỡng da trắng sáng rạng ngời.
Astaxanthin kết hợp với nguồn vitamin E từ thành phần viên uống, sẽ tối ưu hóa hiệu quả chống lão hoá, trì hoãn quá trình lão hóa da. Đồng thời, thúc đẩy quá trình tái tạo để sản sinh ra các tế bào da mới để trẻ hóa làn da, dưỡng da trắng sáng, giảm nếp nhăn và dưỡng da vượt trội.
Hàm lượng B-carotene dồi dào được bổ sung vào thành phần Be-Max Asta còn bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, chống tổn thương đến da, ngăn chặn nám, sạm, dưỡng da trắng sáng. Đồng thời, giảm sự thoái hoá của các tế bào da, tăng chất lượng collagen trong da, từ đó duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ.
Chiết xuất cúc vạn thọ được bổ sung vào thành phần Be-Max Asta Nano sẽ thanh tẩy các tế bào chết làm lộ ra làn da trắng sáng, se khít lỗ chân lông dưỡng da mịn màng hơn.
Mua ngay sản phẩm với giá ưu đãi: https://aladin.com.vn/product/vien-uong-tri-nam-trang-da-be-max-asta-nano/
