Rau xanh và trái cây bổ sung cho cơ thể nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất quý giá. Việc ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp trẻ nhanh lớn, khỏe mạnh... Tuy nhiên, không phải bé nào cũng thích ăn rau, có những bé rất "lười" ăn rau khiến cho bé táo bón, còi xương, chậm lớn. Những tuyệt chiêu sau sẽ giúp mẹ "trị" được các bé không thích ăn rau.
1.Tìm hiểu xem con bạn thích ăn loại rau nào
Trẻ em cũng có sở thích như người lớn nên bạn cần phải tìm hiểu con mình thích ăn loại rau nào để chế biến loại rau đó cho con. Ngoài loại rau, mỗi trẻ sẽ cách ăn rau khác nhau, có bé thích ăn rau chín nhừ nhưng lại có bé sẽ thích ăn rau củ được thái nhỏ và mỏng, lại có các bé lại thích rau tái giòn hay những đĩa rau đầy màu sắc…
Việc tìm hiểu được ý thích của con, mẹ sẽ có những cách chế biến các món rau phù hợp, lúc này đảm bảo bé sẽ không còn lắc đầu từ chối nữa mà tiếp nhận món rau với tâm trạng vui vẻ.
2.Chế biến rau với các món mà bé yêu thích
Con trẻ nếu đã không muốn ăn rau thì bạn đừng ép buộc mà phải tìm cách hỗ trợ giúp bé thích ăn rau hơn. Và một trong những cách đó chính là kết hợp rau với món mà bé yêu thích. Nếu bé nhà bạn thích trứng thì khi chế biến nên băm nhỏ rau củ trộn cùng trứng rồi rán lên cho bé thưởng thức. Nếu bé thích mỳ hoặc bún thì mẹ hãy cắt nhỏ rau hoặc ép nước rau củ làm nước dùng cho món mỳ hoặc phở cho bé.
Trong bữa cơm, các mẹ nên nấu các món canh rau củ hỗn hợp để tạo màu sắc bắt mắt cho món canh, vừa tạo cho bé cảm giác lạ miệng kích thích bé ăn nhiều hơn.
3.Chế biến rau với các món sốt béo ngậy
Salad củ quả với các loại sốt béo ngậy chính là cách kích thích giúp các bé thích món rau nhiều hơn, Các bạn có thể cắt súp lơ xanh, cà rốt, củ cải… thật nhỏ rồi luộc qua cho mềm rồi trộn cùng các loại sốt ngậy như mayonnaise, white sauce (sốt sữa tươi)... Đảm bảo món salad rau với sốt béo ngậy này sẽ giúp các bé thích mê.
4.Cắt tỉa và tạo hình món rau củ thật bắt mắt
Một trong nhưng cách kích thích trẻ ham ăn rau nhiều hơn là các mẹ nên bỏ công để chế biến món rau thật bắt mắt, tạo hình rau ngộ nghĩnh và dễ thương.
Nên tìm hiểu con thích tạo hình nào để làm đúng kiểu mẫu mà con yêu thích.Việc được ăn món ăn theo mẫu hoạt hình với chú gấu nhỏ xinh, chú vịt dễ thương hay đơn giản là tạo hình mặt cười thú vị... sẽ khiến bé vô cùng thích thú và kích thích bé ăn rau ngon hơn.
5.Làm sinh tố từ rau củ
Nếu con không thích ăn rau củ thì mẹ nên ép rau củ quả thành nước cho con uống sẽ dễ dàng hơn. Ngoài các món nước ép cà chua, dứa, cà rốt, cam, táo, kiwi, nho... các mẹ có thể sáng tạo nên các món nước ép khác từ rau củ khác như nước ép củ dền, nước ép cải xoăn, nước ép rau cần, rau bina... Để kích thích vị giác cho con trẻ thì khi thêm ép nên thêm một chút sữa chua hoặc sữa tươi nhé!
5.Sử dụng bột rau xanh trái cây Aojiru
Bột rau xanh trái cây Aojiru là sự lựa chọn lý tưởng cho các bé không thích ăn rau. Sản phẩm được bào chế với dạng bột mịn nên khi uống có thể pha với nước lọc hoặc sữa để tăng thêm vị giác cho bé. Ngoài ra các mẹ cũng có thể trộn chung bột rau xanh trái cây Aojiru với các thức ăn khác như sữa chua để bé ăn dễ hơn.
Thành phần của bột Aojiru có chứa hơn 14 loại rau củ bổ dưỡng như lá đại mạch non, nước táo cô đặc, bột chuối, bột xoài, bột bông cải xanh, bột bí đỏ, bột rau cải bẹ trắng, bột mùi tây, bột cà rốt, bột cần tây, bột mướp đắng, bột rau bina, lá cây dâu tằm, bột mulukhiyah, bột ngải cứu, bột cà chua... cùng hàng triệu lợi khuẩn. Sẽ bổ sung cho bé lượng chất xơ dồi dào, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa để chống táo bón, nhuận tràng giúp bé dễ đi tiêu hơn. Đồng thời, cung cấp thêm vitamin và khoáng chất dồi dào giúp cơ thể bé khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng để giảm bệnh vặt, giúp xương chắc khỏe, ngừa bệnh loãng xương, còi xương, tăng cường chiều cao, hỗ trợ bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não.
Bột rau xanh trái cây Aojiru thuộc thương hiệu Orihiro nổi tiếng từ Nhật Bản. Sản phẩm phù hợp với trẻ lười ăn rau, thiếu chất xơ, táo bón, còi xương...
Mua ngay sản phẩm với giá ưu đãi, hàng chính hãng: https://aladin.com.vn/product/bot-rau-xanh-trai-cay-aojiru/
