Theo các chuyên gia khoa sản, việc ăn uống trong thai kì là vô cùng quan trọng bởi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ đặc biệt là não bộ. Việc bổ sung dinh dưỡng bà bầu đầy đủ còn giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ.
Dinh dưỡng quan trọng như thế nào trong thai kì?
Một chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân bằng và hơi nhiều hơn thường nhật là điều cần thiết để có sức khỏe lành mạnh cho cả người mẹ lẫn thai nhi. Khi em bé còn trong bụng mẹ, nguồn dinh dưỡng của trẻ phụ thuộc chủ yếu vào dinh dưỡng của mẹ. Nó sẽ từ mẹ theo máu qua nhau thai đến cung cấp cho con.
Dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp mẹ có sức đề kháng tốt tránh mắc bệnh, đủ sức để sinh con, mau phục hồi sức khỏe sau sinh, có đủ sữa cho con bú. Mẹ được dinh dưỡng tốt từ trước và trong khi mang thai giúp con không bị suy sinh dưỡng bào thai, suy thai, chậm phát triển tâm thần, vận động…
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal of Nutrition của các chuyên gia đến từ Đại học Adelaide (Úc), tiến hành trên 300 phụ nữ cho thấy, những phụ nữ có chế độ dinh dưỡng giàu protein và trái cây thường có tỷ lệ sinh non giảm hơn 50% so với những phụ nữ thường xuyên tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo và đường.
Ngoài ra, không cần chờ đến khi con chào đời hay bắt đầu đi học, muốn phát triển trí thông minh của trẻ, mẹ có thể bắt đầu ngay từ bây giờ, trong giai đoạn 9 tháng mang thai. Vì từ tuần thứ 5 của thai kì, não của trẻ đã bắt đầu hình thành. Từ thời gian này trở đi, não bộ của thai nhi sẽ liên tục phát triển đến lúc trẻ chào đời. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, có đến 1/3 não trẻ phát triển chỉ trong năm tuần cuối của thai kỳ và não bộ thai nhi có khả năng hình thành đến 250.000 tế bào thần kinh trong mỗi phút.
Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới cũng đã chứng minh, trẻ vừa chào đời đã có khả năng nhận diện giọng nói của người mẹ. Điều này chứng tỏ, não trẻ hoạt động và phát triển không ngừng nghỉ trong suốt quá trình nằm trong bụng mẹ. Nó cũng giải thích cho việc lối sống và chế độ dinh dưỡng bà bầu tác động rất lớn đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, trong đó có cả não bộ.
Chế độ dinh dưỡng lý tưởng cho cả mẹ bầu và thai nhi
Nếu những năm trước đây, chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh phải giàu acid folic và canxi, thì các nhà khoa học hiện đại đòi hỏi bổ sung thêm DHA, EPA và omega-3 để trí não trẻ phát triển tối ưu.
Acid folic (hay còn gọi là folate, vitamin B9) rất cần thiết cho sự phát triển, phân chia tế bào và hình thành tế bào máu. Nếu thiếu acid folic trong khi mang thai, bà mẹ có thể bị thiếu máu hồng cầu khổng lồ, nguy cơ sảy thai cao, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, và điều quan trọng nhất là đứa con có khả năng bị khuyết tật ống thần kinh (nứt đốt sống, não úng thủy, thai vô sọ) khi sinh ra. Bên cạnh đó, bà bầu thường cần khoảng 1.000mg canxi mỗi ngày. Canxi không chỉ tốt cho xương của mẹ bầu mà còn rất hữu ích cho sự hình thành và phát triển xương và răng của thai nhi, giúp bé cứng cáp ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Đặc biệt, DHA - một loại acid béo omega-3, cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của thai nhi và trẻ sơ sinh. Sự tập trung cao độ chất DHA trong não của trẻ lên tới 300-500% trong 3 tháng cuối của kì mang thai. Việc đảm bảo đủ hàm lượng DHA 200mg/ngày trong khẩu phần ăn giúp trẻ phát triển toàn diện, đứa trẻ sẽ khoẻ mạnh, có trí nhớ tốt hơn. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng được cải thiện chỉ số MDI và thị lực, đôi mắt trẻ sẽ nhìn tinh, rõ hơn nếu được cung cấp DHA đều đặn.
Một nghiên cứu của Trường Đại học Y khoa Harvard (Mỹ) cho thấy, phụ nữ bổ sung càng nhiều DHA và omega-3 từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 của thai kì, chỉ số thông minh của trẻ càng cao khi được kiểm tra lúc 6 tháng tuổi.
Ngoài ra, sắt cũng là nguồn dinh dưỡng bà bầu quan trọng cần được bổ sung trong quá trình mang thai bởi đây là yếu tố cần thiết để tạo hồng cầu. Sắt có nhiệm vụ vận chuyển oxy và CO2 trong quá trình hô hấp, có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Sắt còn giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn vì sắt tham gia vào thành phần của một enzym trong hệ miễn dịch, giúp biến đổi betacaroten thành vitamin A, tạo collagen có tác dụng gắn kết các mô cơ thể.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên nhớ chỉ bổ sung vitamin một cách khoa học, vừa đủ, tránh tình trạng thừa vitamin. Thực tế, trong nguồn thực phẩm mẹ bổ sung đã có sẵn một lượng vitamin nhất định. Tuy nhiên quá trình chế biến và bảo quản, hàm lượng vitamin đã bị giảm một cách đáng kể, do đó không thể đáp ứng đủ các vi chất cần thiết đảm bảo cho thai nhi phát triển toàn diện. Vì vậy, các mẹ nên dùng thêm các viên uống vitamin dành cho bà bầu.
Viên uống dinh dưỡng bà bầu One A Day Women’s Prenatal
Có thể nói rằng, mang thai là quá trình thiêng mà bất kì người phụ nữ nào cũng ao ước được trải nghiệm. Tuy nhiên, các triệu chứng nghén trong thai kì, những thay đổi chóng mặt trong cơ thể, thói quen sinh hoạt… cũng khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và lo lắng nghiêm trọng. Từ thực tế này, các nhà khoa học One A Day, Mỹ đã nghiên cứu và cho ra đời Viên uống dinh dưỡng bà bầu One A Day Women’s Prenatal. Sản phẩm được thiết kế nhằm mục đích hỗ trợ sức khoẻ bà mẹ cũng như em bé phát triển một cách khoẻ mạnh. Đây là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng bà bầu được các chuyên gia y tế khuyên dùng dành cho bất kì bà mẹ mang thai và cho con bú.
One A Day Women’s Prenatal bao gồm 1 viên vitamin tổng hợp với sự kết hợp của nhiều acid folic và sắt, 2 chất dinh dưỡng đặc biệt cần thiết cho những bà mẹ đang mang thai, định có thai hoặc đang cho con bú. Ngoài ra, sản phẩm còn bao gồm thêm 1 viên chứa DHA, omega 3-acid béo hỗ trợ sự phát triển trí não và mắt của em bé.
Sự kết hợp khéo léo của nhiều thành phần trong Viên uống dinh dưỡng bà bầu One A Day Women’s Prenatal giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kì như buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi… Sản phẩm cũng góp phần ngăn ngừa chứng táo bón cho mẹ trong suốt 9 tháng mang thai. Với em bé, đây là sản phẩm rất tốt cho sự phát triển của não bộ, đồng thời hỗ trợ cho sự phát triển của tim mạch và hệ miễn dịch, thần kinh và thị giác cho bé yêu.
One A Day là dòng thương hiệu chuyên sản xuất thực phẩm chức năng nổi tiếng có xuất xứ từ Mỹ. Tất cả các sản phẩm của One A Day đều được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại với đội ngũ chuyên gia hàng đầu và đã trải qua quy trình kiểm duyệt nghiêm ngặt nên luôn đảm bảo uy tín tốt, chất lượng cao. Nhiều năm qua, One A Day luôn nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe hàng đầu. Hiện nay, One A Day đã có mặt ở nhiều quốc gia trên khắp thế giới và nhận được sự yêu thích tin tưởng từ hàng triệu người tiêu dùng, trong đó có Việt Nam.
Thanh Trúc
