Giấc ngủ không chỉ có tầm quan trọng đặc biệt với sức khỏe mà còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da. Những lý giải sau đây về giấc ngủ liên quan đến sự tươi trẻ ủa làn da sẽ giúp bạn có thêm động lực để ngủ ngon, ngủ sâu hơn.
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi làn da tốt hơn
Ban ngày, làn da phải chịu bao nhiêu tác động xấu từ ngoại cảnh, nào là tia UV, bụi bẩn, tạp chất, khí độc hại... khiến da bị tổn thương. Ban đêm là thời khắc làn da được phục hồi trước những tổn thương đó.
Trong khoảng từ 10 tối đến 5 sáng là thời khắc “vàng” của làn da. Trong khoảng thời gian này, quá trình trao đổi chất trong da hoạt động mạnh, khi đó các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, máu cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn. Chính vì thế, khi chúng ta ngủ đủ giấc, vào sáng hôm sau thức dậy sẽ thấy làn da hồng hào, nhuận sắc và tươi trẻ hơn.
Đặc biệt, ban đêm là thời khắc giúp khôi phục các tế bào da bị tổn thương, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới. Điều này lý giải vì sau làn da buổi tối mệt mỏi và trông thiếu sắc, nếu ban đêm ngủ đủ giấc thì sáng ngày mai lại da được hồi sinh mạnh mẻ, trở nên tươi mới và tràn đầy năng lượng. Không những thế, ngủ đủ giấc sẽ ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn tươi mới với thời gian.
Vì những lý do đó nên giấc ngủ đặc biệt quan trọng với chị em phụ nữ. Nó ví như “thần dược” của sắc đẹp.
Ngủ đủ giấc giúp da sáng hơn
Khi chúng ta ngủ đủ giấc, quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể diễn ra suôn sẻ. Nếu cơ thể đáp ứng được nhu cầu estrogen sẽ ngăn chặn tình trạng nám sạm, tàn nhang, đồi mồi... duy trì làn da sáng trắng và mịn đẹp.
Đặc biệt, chất melatonin - hormon do “tuyến tùng” trong đại não tiết ra. Melatonin giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Không những thế, melatonin có khả năng chống oxy hóa mạnh, giảm tình trạng nám sạm, đốm nâu, tăng tốc độ làm trắng da.
Ngủ đủ giấc chống lão hóa da
Trong khi ngủ, làn da được tái tạo không ngừng. Trong quá trình tái tạo này, nếu thoa kem dưỡng da sẽ hấp thụ rất nhanh, làm tăng hiệu quả dưỡng da. Đồng thời, giúp cho làn da được cân bằng và hồi sinh mạnh mẽ, loại bỏ các gốc tự do để chống lại quá trình lão hóa da.
Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, ngủ sâu và ngủ đủ giấc sẽ nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, giảm những tổn thương trên da. Đặc biệt, ngủ sâu còn tăng cường sản xuất collagen, elastin cho làn da săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa và làm mờ nhanh các nếp nhăn trên da, chống lại hiện tượng chảy xệ và lỏng lẻo, định hình đường nét cho khuôn mặt thon gọn.
Ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa mụn
Nếu ban đêm bạn ngủ đủ giấc thì ban ngày da khỏe hơn, giảm độ nhạy cảm của da. Nhờ đó, ngăn chặn nguy cơ gây mụn trứng cá, ngừa viêm nhiễm và các bệnh lý trên da.
Đặc biệt, ngủ đủ sẽ giúp cơ thể thoát ra những stress và căng thẳng, chống lại quá trình tiết hormome cortisol. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ tăng tiết bã nhờn, làm bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây mụn trứng cá.
Thức uống phục hồi da và ngủ ngon Kinohimitsu Collagen Diamond Nite
Thức uống phục hồi da và ngủ ngon Kinohimitsu Collagen Diamond Nite là sản phẩm của thương hiệu Kinohimtsu nổi tiếng tại Nhật. Sản phẩm được chị em phụ nữ ví như giải pháp để có làn da trẻ đẹp, níu giữ thanh xuân dưới sức ép của thời gian.
Kinohimitsu Collagen Diamond Nite sẽ bổ sung cho làn da lượng collagen peptide cần thiết để tăng chất lượng và số lượng collagen trong da. Khi collagen đủ đầy, bề mặt da sẽ trở nên căng mịn và đàn hồi, giảm các nếp nhăn trên da hiệu quả, chống chảy xệ và chùng nhão trên da.
Đặc biệt, Kinohimitsu Collagen Diamond Nite còn có sự kết hợp hoàn hảo giữa chiết xuất táo, vải thiều, xoài, dứa, axit aminobutyric (GABA) và latium, tổ yến, mật ong Manuka, bột diệp lục, tryptophan, chất pectin... Sẽ kích thích làn da tự sản sinh collagen và elastin tự nhiên, duy trì làn da săn chắc với thời gian. Đồng thời, tăng cường quá trình trao đổi chất cho làn da tươi trẻ và khỏe mạnh, chống oxy hóa để chống lại quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da sáng khỏe, làm mờ thâm nám và tàn nhang để duy trì làn da căng sáng...
Bên cạnh đó, Kinohimitsu Collagen Diamond Nite còn thư giãn, giảm stress để cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn để sáng mai thức dậy có được làn da trẻ đẹp như mong đợi.
Xuân Nở
