Tại sao ngồi thiền giúp giảm cân nhanh?

Cập nhật 29-11-2019, 12:10 pm

Ngồi thiền là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng nhiều nhất hiện nay. Thế nhưng, có ít ai trong số đó lý giải vì sao ngồi thiền có thể giúp giảm cân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ lý giải vì sao khi ngồi thiền số cân trong cơ thể giảm xuống.

Thiền giúp kiểm soát cơn thèm ăn

Thiền là một trong những cách giảm cân hiệu quả, được các chuyên gia khuyên áp dụng hiện nay để sở hữu vóc dáng thon gọn. Sở dĩ thiền giúp giảm cân nhanh là nhờ khả năng kiểm soát cơn thèm ăn tốt nhát.  

Khi thiền sẽ giúp bạn nâng cao nhận thức, đưa tâm trí vào vùng tĩnh lặng, thoát khỏi những suy nghĩ về thức ăn, giảm cảm giác thèm ăn cũng như kiểm soát chứng ăn uống vô độ. Đặc biệt, khi ngồi thiền sẽ dần hình thành lối sống tích cực và có suy nghĩ cứng rắn hơn, không bị quyến rũ bởi hương vị và sự hấp dẫn của các món ăn.

Khi thiền sẽ giảm căng thẳng

Như chúng ta đã biết, stress và căng thẳng kéo dài sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân. Bởi khi cơ thể rơi vào áp lực tự nhiên sẽ tiết ra hormone cortisol – loại hormone làm tăng cảm giác thèm ăn. Vì thế càng stress sẽ khiến bạn ăn càng nhiều, dần dần cơ thể sẽ dự trữ năng lượng và tích tụ mỡ thừa.

Khi ngồi thiền sẽ giải tỏa những suy nghĩ và những mối lo trong cuộc sống hiện tại, giúp tâm trí thoải mái và thư giãn. Nhờ đó, cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng để giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế việc tích tụ mỡ thừa để giảm cân hiệu quả.

Ngồi thiền sẽ cải thiện chức năng tiêu hóa

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, thiền là phương pháp giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Bởi trong thời gian ngồi thiền, cơ thể vận hành và phân chia thức ăn thành các chất dinh dưỡng và hấp thu chúng một cách tốt hơn.

Đặc biệt, khi ngồi thiền sẽ giải toải mọi stress và căng thẳng, cơ thể dồi dào sức sống và tràn đầy năng lượng để tiêu thụ thức ăn một cách tốt hơn. Nhờ đó, khi ngồi thiền sẽ giúp bạn ngăn chặn quá trình thức ăn chuyển thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

Ngồi thiền giúp giảm đáng kể tỷ lệ trao đổi chất cơ bản

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản hay còn được gọi là BMR chính là lượng calo cần thiết giúp cơ thể duy trì các hoạt động chức năng như thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, hoạt động của não và các cơ quan thần kinh… Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, chỉ số BMR đóng vai trò cực kì quan trong quá trình giảm cân. Cụ thể, BMR càng cao thì khả năng đốt cháy calo càng nhanh.

Khi ngồi thiền sẽ làm tăng BMR và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều này sẽ giúp quản lý kế hoạch giảm cân của bạn một cách tốt hơn, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn như mong đợi.

Để hiệu quả giảm cân ở mức cao nhất thì các bạn nên kết hợp ngồi thiền và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chất xơ. Cùng với đó là tập thể dục thường xuyên, uống nhiều nước, không sử dụng thức ăn nhanh và uống thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ đánh tan mỡ thừa.

Viên uống giảm cân Mesoestetic Bodyshock Reducer Pills

Viên uống giảm cân Mesoestetic Bodyshock Reducer Pills hiện nay là giải pháp giúp chị em sở hữu được thân hình thon gọn như mong đợi. Đây là sản phẩm của thương hiệu Mesoestetic nổi tiếng đến từ Tây Ban Nha. Nhờ khả năng giảm cân hiệu quả, độ an toàn cao nên sản phẩm đã được hàng triệu chị em trên khắp hành tinh lựa chọn, trong đó có phụ nữ Việt.

Viên uống giảm cân Mesoestetic Bodyshock Reducer Pills có sự kết hợp hoàn hảo giữa thực vật chitosan, chiết xuất quả nụ, vitamin C, trà xanh... Tác dụng của viên uống là hút mỡ tại ruột, ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo để ngăn mỡ thừa, tăng cường chuyển hóa để đốt cháy chất béo dư thừa, đồng thời toxy hóa mô mỡ và tăng trao đổi chất để ngăn chặn mỡ mới, duy trì vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp như mơ.

Ngoài khả năng giảm cân thì Mesoestetic Bodyshock Reducer Pills còn bổ sung dưỡng chất bồi bổ thể trạng khỏe mạnh, thúc đẩy chuyển hóa Cholesterol trong gan để ngăn chặn các bệnh về gan, ổn định đường huyết để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, cải thiện chức năng tim mạch...

Viên uống giảm cân Mesoestetic Bodyshock Reducer Pills hiệu quả sau 3 tháng sử dụng. Thành phần được chứng nhận an toàn, không chứa các thành phần độc hại nên an toàn trong quá trình giảm cân.

Xuân Nở


Bài viết mới



Bài viết cũ