Lão hóa là quy luật tất yếu của tạo hóa, dù với bất cứ ai cũng đều bị lão hóa tấn công. Nhưng ở mỗi người tốc độ lão hóa nhanh hay chậm khác nhau, tùy thuộc vào cách chăm sóc da và ý thức chống lão hoa ngay từ những năm của tuổi 20. Những cách sau đây giúp bạn trì hoãn quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da sáng khỏe và trẻ trung dài lâu.
Bổ sung các chất chống oxy hóa vào thực đơn ăn uống hằng ngày
Chất oxy hóa chính là “kẻ thù” số 1 của tiến trình lão hóa da tự nhiên. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa sẽ là cách chống lão hóa da hiệu quả, duy trì làn da sáng mịn rạng rỡ dưới sức ép của “mẹ” thơi gian.
Các chất chống oxy hóa cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày như vitamin C, E, beta carotene (tiền chất của vitamin A), EGGC, flavonoid... Top thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa dồi dào cần bổ sung vào thực đơn hằng ngày như trà xanh, cà chua, chanh, bưởi, việt quất, tắc, dâu, kiwi, hạt óc chó, mâm xôi, hồ đào, bông astiso, dâu tây...
Chọn lựa sản phẩm làm đẹp có thành phần dịu nhẹ
Mỹ phẩm kém chất lượng với các chất độc hại như chất bảo quản, hương liệu, cồn... là nguyên nhân hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến da tổn thương từ bên trong lẫn bên ngoài. Vì thế, bạn phải là người dùng thông minh, chọn lựa sản phẩm chăm sóc da có thành phần dịu nhẹ, ưu tiên chọn lựa mỹ phẩm organic với thành phần từ thiên nhiên để đảm bảo sự an toàn cho làn da, trì hoãn quá trình lão hóa da...
Kem chống nắng như vật “bất ly thân”
Tia UVA, UVB từ ánh nắng mặt trời chính là “thủ phạm” hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến da đen sạm, nhăn nheo, thâm, tàn nhang, mất dần sức sống. Vì thế, để ngăn chặn lão hóa đến quá sớm trên da, hãy chống nắng cho da mỗi ngày.
Hãy tự ý thức và coi việc sử dụng kem chống nắng là thói quen không thể thiếu mỗi sáng thức dậy. Dù thời tiết âm u hay nắng gắt, dù làm việc ngoài trời hay trong nhà, dù đi xe hơi hay xe máy... vẫn cần một lớp chống nắng bôi lên da trước khi ra đường.
Luôn luôn dưỡng ẩm cho da
Mỗi ngày ở bốn mùa trong năm thì bước dưỡng ẩm luôn là bước chăm sóc da cần thiết nhất. Và dưỡng ẩm trên bất kì loại da nào, dù là da dầu, da khô, da thường hay da hỗn hợp... Chỉ cần lớp dưỡng ẩm mỏng nhẹ bôi lên da mỗi ngày sẽ là cách bổ sung độ ẩm và lượng nước thích hợp cho làn da, giúp da mềm mại, căng mịn... Đặc biệt, dưỡng ẩm còn giúp các tế bào da được chăm sóc tốt hơn, tăng cường sức đề kháng với tác động từ môi trường bên ngoài, bảo vệ làn da khỏe trẻ với thời gian.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Phụ nữ càng lớn tuổi thì nội tiết tố thay đổi sẽ khiến cho việc đi vào giấc ngủ khó khăn. Thêm vào đó là những mối quan hệ phức tạp trong xã hội, stress và áp lực công việc... khiến bạn trằn trọc suốt đêm dài. Mất ngủ nhiều đêm liền trở thành nguyên nhân hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Bởi khi mất ngủ sẽ làm mất cân bằng hóc môn, làm gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa. Và kết quả là da thâm đen, sạm nám, lỗ chân lông to, nếp nhăn...
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày là cách giữ làn da trắng sáng, tươi trẻ và căng tràn sức sống với thời gian. Bởi trong khi ngủ, cơ thể còn sản sinh ra hóc môn chống lão hóa.
Massage da mặt mỗi ngày
Thông qua các động tác masasge sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, giải tỏa mọi căng thẳng và mệt mỏi trên da. Đồng thời, thúc đẩy quá trình tuần hoàn dưới da để tăng cường khả năng sản sinh tế bào da mới, hồi sinh làn da hồng hào và tươi trẻ rạng ngời. Đặc biệt, massage còn tăng cường quá trình sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc và đàn hồi, nhờ đó ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn nhanh chóng.
Tùy thuộc vào từng loại da mà thời gian massage cũng khác nhau. Đối với da nhờn bạn nên massage mặt dưới 10 phút. Đối với da thường, da khô thì mỗi lần massage không quá 20 phút. Lưu ý, việc massage quá nhiều vì có thể gây ra mụn trứng cá.
Kem ngăn ngừa lão hóa da ban ngày Eucerin Hyaluron Filler
Kem ngăn ngừa lão hóa da ban ngày Eucerin Hyaluron Filler được các chuyên gia hàng đầu thương hiệu Eucerin bào chế với công thức đặc biệt. Thành phần có sự đan xen giữa các chuỗi hyaluronic acid dài và ngắn, cùng glycine aaponin – chất đẩy mạnh quá trình tổng hợp hyaluronic acid. Sự đủ đầy hyaluronic acid tron cấu trúc da sẽ là liệu pháp chống lão hóa hữu hiệu. Bởi hyaluronic acid duy trì độ ẩm cho làn da mềm mại và căng mịn, chống lại hiện tượng khô nhăn và nứt nẻ. Đồng thời, hyaluronic acid còn nuôi dưỡng chuỗi collagen và elastin đàn hồi và dẻo dai, ngăn chặn sự đứt gãy để chống lại quá trình chùng nhão và lỏng lẻo trên da, ngừa nếp nhăn xuất hiện.
Glycine aaponin – chất được trích xuất từ đậu nành nên an toàn cho làn da. Glycine aaponin chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp vô hiệu hóa và tiêu diệt dần các gốc tự do để chống lại quá trình lão hóa da, bảo vệ cấu trúc da để ngăn chặn nám sạm, tàn nhang, nếp nhăn.
Eucerin Hyaluron Filler giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu của tia UV từ ánh nắng mặt trời nhờ thành phần có sự kết hợp giữa SPF 15 và lớp bảo vệ khỏi tia UVA. Nhờ đó, bảo vệ cấu trúc da, chống hư tổn da để làm chậm quá trình lão hóa da, ngừa thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn hiệu quả.
Xuân Nở
