Nhóm dưỡng chất “vàng” giúp bạn sở hữu mái tóc dày và dài như mơ

Cập nhật 21-02-2020, 2:17 pm

Bên cạnh việc chăm sóc tóc từ bên ngoài thì để có mái tóc khỏe, dài và dày như mơ các bạn cần bổ sung dưỡng chất cho mái tóc từ bên trong. Sau đây là các nhóm chất cần thiết để tăng sự phát triển nang tóc, ngăn ngừa rụng tóc, chống khô xơ và chẻ ngọn...

Omega 3

Omega-3 đứng đầu trong danh sách nhóm chất có khả năng ngăn chặn tình trạng rụng tóc. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, omega 3 có khả năng cung cấp lượng protein và dưỡng chất cần thiết để tóc phát triển, ngừa viêm nang lông - một yếu tố có thể trực tiếp góp phần vào rụng tóc. Đồng thời, thúc đẩy quá trình lưu thông mái ở da đầu để duy trì quá trình phát triển của nang tóc, kích thích tóc mọc nhanh.  

Các bạn có thể bổ sung omega 3 thông qua các thực phẩm như óc chó, hải sản, cá béo, và một số loại hạt và dầu thực vật...

Kẽm

Nhiều kết quả khảo sát đã chứng minh được rằng, nhóm người với chế độ ăn thiếu kẽm sẽ có nguy cơ rụng tóc nhiều hơn nhóm người thường xuyên bổ sung kẽm vào chế độ ăn. Bởi kẽm có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo, bổ sung dưỡng chất để nuôi dưỡng và giữ cho tuyến dầu của tóc hoạt động tốt.

Các bạn có thể bổ sung kẽm để có mái tóc dày và dài bằng các loại thực phẩm như hàu, tôm cua, củ cải, gan, thịt bò, thịt gà, các loại hạt...

Protein

Dưỡng chất cần thiết để cấu thành nên các sợi tóc chính là protein, hay cọi là keratin. Vì thế, các bạn cần duy trì chế độ ăn giàu protein để thúc đẩy quá trình phát triển của tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn, chống mềm yếu và gãy rụng trước các tác động từ môi trường.

Hãy bổ sung protein cho cơ thể thông qua các thực phẩm giàu như thịt gà, thịt lợn, thịt bò nạc, hải sản, trứng, sữa, đậu lăng, đậu nành…

Vitamin C

Vitamin C không chỉ là loại vitamin tốt cho làn da và sức khỏe mà còn là “thần dược” cho mái tóc. Bởi nó kích thích quá trình tạo thành chuỗi collagen – một loại protein có trong chất sừng của tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn, ngăn chặn sự gãy rụng.

Để có mái tóc chắc khỏe, các bạn nên bổ sung vitamin C cho tóc thông qua các thực phẩm như cam, chanh, cà chua, dâu tây, bưởi, cam, nho, việt quất...

Vitamin A

Vitamin A được chứng minh rất tốt cho mái tóc. Vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng tế bào, nhờ đó thúc đẩy quá trình phát triển của tóc, giúp tóc chắc khỏe, chống gãy rụng. Đặc biệt, vitamin A còn kích thích sản xuất bã nhờn để duy trì độ cân ẩm cho da đầu, giảm gàu và nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh

Thực phẩm giàu vitamin A các bạn cần bổ sung cho mái tóc chắc khỏe là gan, khoai lang, cà rốt, cải xoăn, rau diếp, ớt chuông, cà chua, cần tây, gấc…

Canxi

Canxi không chỉ tốt cho xương khớp mà còn rất tốt cho mái tóc. Bởi canxi giúp các các tế bào nang tóc, kích thích sự giao tiếp giữa các tế bào đồng thời khuyến khích sự phát triển mạnh mẽ, giúp tóc dẻo dai, chống gãy rụng tóc. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, khi cơ thể được bổ sung đủ canxi sẽ giúp tóc tóc nhanh dài.

Thực phẩm giàu canxi  như phô mai, sữa chua, đậu phụ, bắp cải, sữa, rau cải ngọt, rau dền, vừng, bột yến mạch…

Tinh chất dưỡng tóc và da đầu Sisley Extract For Hair and Scalp with Botanical Extracts

Tinh chất dưỡng tóc và da đầu Sisley Extract For Hair and Scalp with Botanical Extracts là sản phẩm thuộc thương hiệu Sisley của Pháp. Sản phẩm được bào chế với công thức có chứa nhiều dưỡng chất dưỡng tóc từ thiên nhiên, cam kết không chứa các hóa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho mái tóc và da đầu khi dùng.

Sisley Extract For Hair and Scalp with Botanical Extracts có sự kết hợp giữa chiết xuất thảo mộc quý giá cùng các tinh dầu tự nhiên, sẽ bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, ngăn chặn tình trạng tóc gãy rụng và khô xơ, kích thích mọc tóc, nhờ đó hồi sinh mái tóc dài và dày như mong đợi.

Đặc biệt, Sisley Extract For Hair and Scalp with Botanical Extracts còn tăng cường lớp màng bảo vệ tóc  để ngăn chặn các tác nhân xấu từ môi trường xâm nhập, ngăn chặn tối đa tình trạng xơ rối và chẻ ngọn, giữ mái tóc luôn trong vẻ bồng bềnh và mềm mượt.

Công thức của Sisley Extract For Hair and Scalp with Botanical Extracts có chứa tinh dầu sen cạn quý giá. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của loại tinh dầu này có chứa lưu huỳnh senevol, giúp làm sạch da đầu, giảm ngứa và giảm gàu hiện quả. Đồng thời, ngăn chặn chứng rụng tóc sớm hay rụng tóc sau khi sinh.

Sisley Extract For Hair and Scalp with Botanical Extracts mang đến cảm giác sảng khoái khi dùng nhờ thành phần có chứa tinh dầu húng tây. Không những thế, loại tinh dầu này còn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị gàu hiệu quả, giúp da đầu thông thoáng, giảm ngứa cho da đầu.

Xuân Nở


Bài viết mới



Bài viết cũ