Điều trị mụn là hành trình không hề đơn giản, đòi hỏi thời gian và cách điều trị hiệu quả nhất. Muốn mụn biến mất hoàn toàn cần kết hợp điều trị từ bên ngoài lẫn bên trong. Sau đây là nhóm thực phẩm giúp ngăn ngừa và tiêu trừ các nốt mụn nhanh chóng.
Nhóm rau củ hỗ trợ điều trị mụn
Các loại rau củ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da, đặc biệt là làn da bị mụn. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất từ các loại rau có khả năng chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa và giảm sự sinh sôi của những vi khuẩn gây mụn, đặc biệt là vi khuẩn P.Acnes, giúp cho các nốt mụn nhanh lành.
Đặc biệt, các dưỡng chất từ rau củ sẽ cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết để làn da bạn luôn khỏe, hồi phục nhanh sau khi mụn rời đi.
Các loại rau củ có khả năng ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả phải kể đến là cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, củ cải, ớt chuông đỏ, rau diếp, cần tây, bắp cải, xà lách…
Nhóm thực phẩm từ cá đánh tan các nốt mụn
Các loại cá béo có chứa một lượng lớn axit béo omega-3 dồi dào. Loại axit béo này có khả năng chống viêm mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa và giảm sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn, kiểm soát các dấu hiệu viêm sưng, giảm ửng đỏ, ngứa rát... trên các nốt mụn, tiêu viêm dần các nốt mụn. Đồng thời phục hồi nhanh chóng các vùng da bị tổn thương do mụn gây nên, giảm thâm sau khi mụn rời đi. Theo kết quả nghiên cứu thì axit béo omega-3 có khả năng điều trị mụn viêm hiệu quả.
Đặc biệt, các loại có béo có chứa hàm lượng vitamin E giúp việc điều trị mụn mang lại tác dụng tốt hơn, dưỡng ẩm cho da mềm mại và căng mịn, tăng cường sản sinh collagen và elastin để giảm sẹo do mụn gây ra.
Các loại cá béo có thể bổ sung vào thực đơn ăn hằng ngày để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn như cá thu, cá ngừ, cá trích, cá hồi, cá hồi, cá mòi…
Nhóm thực phẩm chứa kẽm sẽ làm se khô các nốt mụn
Kẽm là loại khoáng chất được ví như “khắc tinh” của các nốt mụn, đặc biệt là mụn viêm. Các nghiên cứu của nhà khoa học đã chứng minh được rằng, kẽm có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và làm lành nhanh chóng vùng da mụn. Vì vậy, các chuyên gia làm đẹp khuyên các chị em nên bổ sung các thực phẩm chứa kẽm vào thực đơn ăn hằng ngày để ngăn ngừa và điều trị mụn viêm đạt hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh điều trị mụn thì kẽm còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện chức năng xương khớp, tổng hợp protein, cải thiện tâm trạng, tốt cho phụ nữ mang thai...
Các thực phẩm giàu kẽm hàu, tôm, thịt bò, thịt gà, trứng, phô mai, sữa chua, mầm lúa mì, thịt, hạt vừng, đậu nành, đậu hà lan, đậu lina, rau chân vịt, socola đen, nấm...
Nhóm các loại hạt là “khắc tinh” của mụn trứng cá
“Gia đinh” các loại hạt thuộc họ đậu như đậu xanh, đậu nành, đậu lăng, đậu phộng, đậu đỏ, đậu đen... nguyên cám rất giàu dinh dưỡng cùng các chất chống oxy hóa và kẽm. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, các chất chống oxy hóa và kẽm có khả năng kháng viêm và chống khuẩn mạnh mẽ, giúp giảm nhanh các nốt mụn trên da, tiêu viêm và làm xẹp nó nhanh chóng. Đồng thời, làm lành tổn thương trên da mụn, giảm thâm sau khi mụn rời đi.
Bên cạnh các loại hạt nhà họ đậu thì hạt đậu nành, hạt điều, hạt lanh... cũng rất tốt cho làn da bị mụn, các bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn hằng ngày để có làn da thực sự khỏe mạnh và láng mịn không tỳ vết.
Nước là “vũ khí” tiêu trừ mụn nhanh nhất
Nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da, bổ sung nước đầy đủ sẽ giúp làn da mềm mại, căng mịn và thực sự khỏe mạnh. Bởi nước sẽ cấp ẩm cho làn da liên tục, đồng thời thanh lọc các độc tố trong da, thúc đẩy quá trình làm lành các tổn thương do mụn gây ra.
Đặc biệt, nước còn tăng cường hệ miễn dịch để tăng khả năng kháng viêm hiệu, ngăn ngừa và giảm sự hình thành, phát triển của các vi khuẩn gây mụn, giảm nhanh các nốt mụn. Theo các chuyên gia, mỗi ngày nên bổ sung cho cơ thể là từ 2-3 lít nước để điều trị mụn viêm hiệu quả.
Ngoài nước lọc, các bạn có thể bổ sung các loại nước khác như nước dừa, nước ép cam, nước ép lô hội, sinh tố...
Viên uống giảm mụn, mờ thâm Sakura AcnePill
Viên uống giảm mụn, mờ thâm Sakura AcnePill là sản phẩm của thương hiệu Sakura nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Sản phẩm có khả năng ngăn ngừa và tiêu trừ nhanh chóng các nốt mụn nên được hàng triệu khách hàng ưu tiên lựa chọn, trở thành bí quyết của làn da láng mịn không tỳ vết.
Công thức của Sakura AcnePill có chứa các thành phần quyền năng như vitamin A, B6, E, C, kẽm, chiết xuất nghệ và nụ tầm xuân... Sự kết hợp giữa các viamin, khoáng chất và các chiết xuất này có khả năng làm dịu da và làm lành các triệu chứng tổn thương da do mụn và viêm gây nên, tăng cường sức đề kháng cho làn da và tiêu diệt các vi khuẩn để ngăn ngừa mụn, kháng viêm và chống khuẩn để làm xẹp và khô nhanh các nốt mụn.
Đặc biệt, Sakura AcnePill còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn dưới da để việc tái tạo và phục hồi tế bào da nhanh hơn, giúp làn da sau mụn khỏe mạnh hơn. Đồng thời, ức chế sự hình thành melanin để ngăn chặn thâm sau khi mụn rời đi, dưỡng ẩm da và điều tiết sự sản sinh bã nhờn trên da, ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Viên uống giảm mụn, mờ thâm Sakura AcnePill không chứa các hóa chất độc hại, thành phần thiên nhiên lành tính nên an toàn và dịu nhẹ cho làn da, không gây ra bất kì tổn hại nào cho sức khỏe người dùng.
Xuân Nở
