Gan là cơ quan quan trọng trong cơ thể người nên suy giảm chức năng gan do nhiễm độc tố sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Vì thế, bạn cần tiến hành thải độc gan thông qua các cách đơn giản sau đây.
Bổ sung trái cây có múi
Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi, quýt, tắc... với thành phần có chứa hàm lượng lớnvitamin C. Đây làmột chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng làm sạch tự nhiên các độc tốc ứ động trong cơ thể, đặc biệt là gan, dưỡng gan thêm khỏe mạnh.
Đặc biệt, các loại trái cây có múi có khả năng kích thích quá trình sản sinh các enzym thải độc gan để loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể.
Các bạn có thể bổ sung các loại trái cây có múi bằng nhiều cách, có thể ăn trực tiếp sau khi bóc vỏ hoặc làm nước ép, sinh tố và trà trái cây tùy ý thích. Nhưng dù chế biến theo các nào nên hạn chế lượng đường nhé!
Uống trà xanh mỗi ngày
Trà xanh là loại thảo mộc có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Trong số các chất chống oxy hóa từ trà xanh phải kể đến là catechin, theaflavin và thearubigin, proanthocyanidin và bisflavanol... Các chất này được chứng minh tốt cho sức khỏe của gan. Chính vì thế, uống trà xanh thường xuyên sẽ ngăn ngừa và giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan, thanh lọc hoàn toàn các độc tố trong gan và thải ra ngoài cơ thể, nhờ đó ngăn ngừa các bệnh lý về gan.
Ngoài những lợi ích cho gan thì trà xanh còn là thức uống duy trì cơ thể tươi trẻ, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa da, tốt cho tim mạch...
Bổ sung thêm nước sắn dây
Sắn dây được các nhà khoa học xếp vào danh sách các loại thảo dược có khả năng thải độc gan vô cùng hiệu quả. Vì thế, những người thường xuyên uống các thức uống có chứa các chất kích thích như rượu, bia, cà phê... nếu uống sắn dây sẽ thải hết các độc tố, hỗ trợ chức năng gan rất tốt. Cụ thể, trong sắn dây có chứa hàm lượng saponin và isoflavone rất cao, phân hủy độc tính của acetaldehyd trong rượu bia. Song song đó, săn dây còn thúc đẩy sự trao đổi chất và bài tiết cồn trong máu, giảm thiểu sự nguy hại của rượu với gan.
Các bạn có thể nấu sắn dây để uống, hoặc có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon từ sắn dây như chè sắn dây khoai môn, chè sắn dây bắp, chè sắn dây bạch quả, canh sắn dây nấu tôm....
Thường xuyên ăn quả óc chó
Óc chó là loại quả mang đến nhiều lợi ích “vàng” cho sức khỏe. Trong số các công dụng của quả óc chó chính là khả năng thải độc và tăng cường chức năng gan rất tốt.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong quả óc chó có chứa hàm lượng amino acid arginine lớn, giúp giải độc các chất có trong amoniac. Đặc biệt, chất glutathione và axit béo omega – 3, từ quả óc chó sẽ hỗ trợ các hành động làm sạch gan bình thường, giữ gan luôn khỏe mạnh, ngăn chặn các bệnh lsy về gan.
Óc chó rất tốt cho gan nhưng khi ăn quả óc chó bạn phải nhai thật kỹ tới khi chúng được hóa lỏng trước khi nuốt để tăng hiệu quả.
Giải độc gan Ukon Z Nhật Bản
Giải độc gan Ukon Z Nhật Bản là gợi ý lý tưởng cho bạn nếu muốn sở hữu lá gan thực sự khỏe mạnh. Đặc biệt, đây là sản phẩm thích hợp sử dụng cho người thường xuyên sử dụng rượu bia, giúp giải các độc tố trong gan, hỗ trợ chức năng gan.
Ukon Z được các chuyên gia bào chế với công thức có chứa tinh chất nghệ mùa thu, tinh chất nghệ mùa xuân – hai loại nghệ mang giá trình dược tính cao nên hiệu quả giải độc gan rất cao. Cụ thể, trong hai loại nghệ này có chứa curcumin - kích thích sản sinh enzyme glutathione có trong gan. Qua đó, làm thúc đẩy quá trình phân giải acetaldehyde là chất có khả năng làm giảm những triệu chứng khó chịu khi say bia, rượu. Đồng thời, nghệ còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, sẽ tăng khả năng tiết mật, kháng khuẩn, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày, dịch mật giúp duy trì hoạt động của dạ dày khỏe mạnh.
Đặc biệt, Ukon Z Nhật Bản còn bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng để ngăn ngừa mầm bệnh, tăng vi khuẩn có lợi, góp phần nâng cao chức năng tiêu hóa ở ruột, dạ dày.
Xuân Nở
