Trẻ hay ốm vặt, cơ thể còi cọc, biếng ăn... khiến các bậc phụ huynh lo lắng và luôn tìm cách khắc phục. Để trẻ phát triền toàn diện thể chất và thể lực, các bạn hãy áp dụng các cách sau đây để cách tăng cường sức khỏe cho trẻ.
Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi ngon
Trái cây và rau xanh không chỉ là nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe người lớn mà còn tốt cả cho trẻ em. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây... có chứa nhiều hợp chất phutonutrients, carotenoids và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập để bảo vệ cơ thể bé khỏi các mầm bệnh. Đặc biệt, phytonutirents còn có tác dụng làm tăng quá trình sản xuất các tế bào máu trắng để chống viêm của cơ thể, đây là một chất kháng thể bao bọc vỏ tế bào, phong bế virut hiệu quả. Nhờ đó, Phytonutients giúp ngăn ngừa các bệnh như ung thư, tim mạch khi trẻ bước vào tuổi trưởng thành.
Vì những lợi ích mà Phytonutients mang lại, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bậc cha mẹ bổ sung các loại rau xanh và trái cây có chứa Phytonutients để bảo vệ cơ thể bé khỏe mạnh. Mỗi ngày nên cho trẻ ăn 5 suất rau xanh, hoa quả (mỗi suất tương đương 2 thìa cà phê) đối với nhóm trẻ mới tập đi và 1,5 bát nhỏ đối với nhóm trẻ lớn hơn.
Cho trẻ tập thể dục hằng ngày
Cũng giống như người lớn, cơ thể trẻ nhỏ phải vận động mới tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch, phòng chóng bệnh tật xâm nhập. Hơn nữa, các bài tập thể dục còn giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, giúp ăn ngon và ngủ ngon hơn.
Để kích thích hứng thú tập thể dục trong trẻ, các bậc phụ huynh nên tập luyện cùng trẻ bằng các bài tập như đi bộ, đi xe đạp, trượt tuyết, chơi bóng bàn, cầu lông hay bơi lội hay các động tác nhẹ nhàng.
Vệ sinh sạch sẽ cho bé mỗi ngày
Hằng ngày nên tắm rửa cho bé kĩ càng, khi tắm nên dùng các loại xà bông dịu nhẹ để gột rửa hoàn toàn bụi bẩn và tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập. Đặc biệt, trước mỗi bữa ăn nên rửa tay sạch sẽ cho bé.
Đặc biệt giữ vệ sinh vùng tai mũi họng cho bé để tránh các bệnh thường gặp như viêm họng, ho, cảm, sổ mũi... Mỗi tuần nên vệ sinh tai cho bé 2 lần, làm sạch gỉ mũi cho bé để mũi bé luôn thông thoáng, dễ hô hấp. Khi làm sạch mũi, các mẹ có thể dùng dung dịch nước muối sinh lý hoặc thuốc xịt mũi để làm mềm chất nhầy trong mũi. Cần thiết nên vệ sinh răng miêng mỗi ngày, với trẻ còn bú sữa thì dùng vải mềm lau quanh nớu và lưỡi cho bé, bé lớn phải rèn luyện thói quen đánh răng mỗi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Cho bé ngủ đủ giấc
Một trong những nguyên nhân khiến sức đề kháng giảm sút là do thiếu ngủ. Khi sức đề kháng giảm sẽ khiến cho vi rút và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây nên nhiều loại bệnh. Vì thế, các bậc phụ huynh nên cho trẻ ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Với trẻ em thì thời gian ngủ bao lâu là đủ, đây là câu hỏi của nhiều bậc cha mẹ. Theo Trung tâm giáo dục trẻ em Holistic (Mỹ) thì trẻ sơ sinh có thể ngủ tới 18 tiếng mỗi ngày, còn nhóm mới tập đi là 12 -13 tiếng và 10 tiếng đối với nhóm trước khi đến trường.
Nước uống hồng sâm cho trẻ em Cheong Kwan Jang Tonic Kid
Cheong Kwan Jang Tonic Kid được bào chế với công thức có chứa chiết xuất hồng sâm và lộc nhung quý hiếm, giúp tăng cường miễn dịch để phòng chống vi khuẩn xâm nhập, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, bổ sung dưỡng chất để bồi bổ thể trạng cho trẻ khỏe mạnh, thúc đyả quá trình tăng trưởng cho trẻ lớn nhanh hơn, tăng cường canxi cần thiết cho xương chắc khoẻ để tăng cường chiều cao.
Đặc biệt, chất ginsenosides từ hồng sâm có khả năng cải thiện tình trạng biếng ăn, kích thích vị giác cho trẻ ăn ngon hơn. Các axit amin từ lộc nhung như tryptophane, lysine, glycine, methionine... sẽ tăng cường sức khỏe cho trẻ, tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng để phòng chống các loại bệnh thâm nhập cơ thể trẻ, giúp trẻ khoẻ mạnh hơn.
Nước uống hồng sâm cho trẻ em Cheong Kwan Jang Tonic Kid với hương vị sữa chua, giúp trẻ uống ngon hơn, thích uống hơn.
Xuân Nở
