Collagen là chìa khóa của làn da săn chắc và đàn hồi, căng mịn. Vì thế, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều collagen như tỏi, bơ, đậu nành, hạt lan... để ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn hiệu quả.
Tỏi
Không chỉ là loại gia vị cần thiết trong gian bếp để tăng mùi vị cho món ăn mà tỏi còn loại thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Cụ thể, tỏi có khả năng tăng cường collagen – loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da, giúp da săn chắc và căng mịn, chống lại hiện tượng chùng nhão và chảy xệ trên da. Chính chất sulfur từ tỏi có khả năng kích thích quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể và giúp cho da luôn chắc khỏe, mịn màng và đàn hồi, từ đó ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn trên da.
Đặc biệt, axit alpha-lipoic và taurine từ tỏi có khả năng gia tăng quá trình sản xuất collagen trong da. Phục hồi nhanh chóng làn da lỏng lẻo và chảy xệ, làm căng đầy các nếp nhăn trên da nhanh chóng.
Các bạn có thể bổ sung tỏi vào thực đơn ăn uống hằng ngày theo nhiều cách, các món về tỏi như nước mắm tỏi, tỏi ngâm giấm, tỏi nướng, rau muống xào tỏi...
Bơ
Với thành phần chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin nên bơ được xem là “thần dược” chăm sóc sức khỏe. Kết hợp cùng các hàm lượng chất oxy hóa mạnh mẽ từ bơ có khả năng tiêu diệt những gốc tự do để bảo vệ cấu trúc collagen, ngăn chặn hiện tượng đứt gãy, duy trì làn da khỏe mạnh và săn chắc với thời gian. Bên cạnh đó, quả bơ có chứa hàm lượng lớn omega, có khả năng kích thích quá trình tái tạo collagen trong da. Vì thế, bổ sung bơ vào thực đơn ăn uống hằng ngày là cách tăng cường collagen về chất lượng và số lượng, giúp da luôn căng mịn, săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành, lấp đầy nếp nhăn cũ, duy trì làn da tươi trẻ với thời gian.
Mỗi ngày nên ăn từ 1/2 - 1 quả bơ mỗi ngày theo nhiều cách như salad bơ, bơ dằm, sinh tố bơ, bánh mì nướng bơ phô mai, kem bơ, rau câu bơ, bơ lăn bột chiên giòn...
Hạt lanh
Trong số các loại hạt thì hạt lanh cung cấp hàm lượng lớn collagen cho da nhiều nhất. Bởi thành phần của hạt lanh có chứa nhiều omega-3, có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen trong da, tăng số lượng và chất lượng collagen để hồi sinh làn da săn chắc, đàn hồi, ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn trên da hiệu quả. Không những thế, hạt lanh còn bổ sung rất vitamin và khoáng chất thiết yếu, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.
Hạt lanh không chỉ là hạt bổ dưỡng tốt cho sức khẻo và nhan sắc mà mùi vị của nó cũng rất thơm ngon. Các bạn hãy bổ sung hạt lanh vào thực đơn ăn hằng ngày với các món từ hạt lanh như hạt lanh rang, bánh hạt lanh, ngũ cốc hạt lanh, cháo hạt lanh...
Đậu nành
Đậu nành rất giàu genistein trong thành phần. Genistein có khả năng kích thích quá trình sản xuất collagen trong da. Nhờ đó, hồi phục làn da mềm mại, săn chắc và đàn hồi để làm mờ các nếp nhăn trên da nhanh chóng. Đồng thời, genistein từ đậu nành có khả năng bảo vệ da khỏi lão hóa và các tác nhân bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, tia UV từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nám sạm và nhăn nheo, giữ làn da luôn căng mịn và tươi trẻ rạng rỡ.
Đậu nành giàu collagen tốt cho làn da, đồng thời cũng là thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, giúp cơ thể khỏe đẹp hơn.
Để có làn da đẹp, thực đơn hằng ngày bạn nên bổ sung các món từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu hũ, đậu luộc, chả đậu nành chiên, bã đậu nành áp chảo, sữa đậu nành mè đen, sữa đậu nành ca cao, canh ninh xương đậu nành và củ sen...
Viên uống làm đẹp da Bihaku Collagen
Viên uống làm đẹp da Bihaku Collagen bổ sung hàm lượng lớn collagen được chiết xuất từ vây cá biển. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, collagen từ cá khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ kích thích tế bào và sửa chữa các khiếm khuyết ở mô, nhờ đó phục hồi khả năng đàn hồi của da để ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn trên da. Không những thế, collagen còn bổ sung và duy trì độ ẩm cho da mềm mại và căng mịn, cung cấp dinh dưỡng và bảo vệ da chống lại môi trường, phục hồi những tổn thương trên da sau khi bị tổn thương.
Đặc biệt, thành phần của viên uống có chứa vitamin C, sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin tự nhiên trong da, khắc phục nhanh chóng tình trạng chùng nhão và chảy xệ trên da, làm căng đầy các nếp nhăn. Không những thế, vitamin C kết hợp cùng glutathione từ viên uống sẽ phục hồi làn da trắng mịn rạng rỡ thông qua cơ chế ức chế quá trình sản sinh melanin, ngăn ngừa và làm mờ nám sạm, tàn nhang, đốm nâu...
Hiệu năng làm trắng da của Bihaku Collagen được tối ưu hơn nhờ thành phần có chứa alpha lipoic acid được chiết xuấ từ loại rau romanesco brocolli Nhật Bản. Alpha lipoic acid có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lại các gốc tự do để chống lão hóa da, bảo vệ làn da khỏe trẻ với thời gian. Đặc biệt, alpha lipoic acid còn hỗ trợ tối đa khả năng hấp thụ glutathione, kích thích sản sinh ra glutathione, giúp da sáng mịn ngọc ngà.
Xuân Nở
