Vòng 1 căng tròn là mở ước của nhiều chị em phụ nữ. Bởi vòng 1 là vị trí quan trọng trên hình thể phái đẹp làm tôn lên sự quyến rũ và gợi cảm. Nếu bạn đang sở hữu vòng 1 không như mơ thì hãy nhanh chóng tập các loại bài tập sau.
Bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn hằng ngày là giúp vòng 1 hiệu quả
Đậu nành, đậu xanh... được các chuyên gia khuyên nên bổ sung vào thực đơn ăn hằng ngày để tăng kích thước vòng 1. Bởi thành phần của các loại đậu này có chứa hàm lượng phytotrogens dồi dào. Phytotrogens chính estrogen thực vật hoạt động như estrogen trong cơ thể nữ giới. Estrogen tạo nên vóc dáng nữ tính của chị em nhìn từ bên ngoài, giúp núi đôi luôn nảy nở và căng tròn. Bên cạnh đó, estrogen được đảm bảo sẽ tăng khả năng chống lại ung thư vú cực kỳ hữu hiệu.
Các bạn có thể bổ sung đậu nành và đậu xanh bằng nhiều cách như sữa đậu nành, sữa đậu xanh, giá đỗ, mầm đậu nành, đậu hũ nóng...
Thêm trứng gà vào bữa ăn là cách tăng vòng 1 nhanh chóng
Trứng gà được xem loại thực phẩm giúp chị em ngày càng quyến rũ hơn, bởi thành phần của trứng có chứa hàm lượng lớn protein - sẽ nâng cấu trúc bên trong cho vòng 1 thêm săn chắc, đầy đặn và đàn hồi hơn, chống lại tình trạng chảy xệ và lỏng lẻo.
Các bạn có thể bổ sung trứng gà theo nhiều cách như trứng gà luộc, hấp, chiên, xào, canh hoặc chưng cách thủy...
Đu đủ xanh - bí kíp để có được vòng 1 căng tròn
Nếu muốn tăng size vòng 1 mà quên đu đu đủ xanh thì đó là một sai lầm lớn của chị em đấy. Bởi thành phần của đu đủ xanh có chứa một loại enzyme giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens - hay còn gọi là estrogen thực vật, hỗ trợ cho "núi đôi" căng đầy và nảy nở hơn.
Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E có tác dụng làm đẹp da, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm chảy xệ và xóa mờ các nếp nhăn trên da. Đồng thời, bồi bổ thể trạng, tăng cường miễn dịch để ngăn ngừa bệnh tật.
Để tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ, các bạn hãy chọn quả đu đủ xanh còn mủ, mang đi gọt vỏ và làm sạch. Sau đó cho vào nồi giò hầm đang sôi và nêm nếm gia vị vừa ăn là có thể thưởng thức.
Thực hiện bài tập Push up 45 giây - nghỉ 15 giây
Khi thực hiện bài tập này các bạn phải thực hiện động tác chống đẩy giúp tác động trực tiếp tới vùng cơ quanh ngực, dần dần làm săn chắc cơ, nâng vòng 1 để chống lại hiện tượng chảy xệ, dần dần làm căng đầy vòng 1.
Để thực hiện bài tập này các bạn có thể thực hiện ở mọi lúc mọi nơi như tường, sàn nhà. Khi tập hãy chống 2 tay thẳng lên rộng hơn vai làm điểm tựa và kéo 2 chân về sau làm trụ. Thực hiện hạ người xuống, nâng người lên bằng lực 2 cánh tay.
Massage để tăng vòng 1
Đặt hai tay lên hai bầu ngực và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Nếu tay phải của massage theo chiều kim đồng hồ thì tay trái massage ngược chiều kim đồng hồ. Có thể kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi massage để đạt hiệu quả cao hơn. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.
Kem nở ngực Clarins Bust Beauty Lotion Enhances Volume
Kem nở ngực Clarins Bust Beauty Lotion Enhances Volume được xem là giải pháp để kích thích tăng vòng 1 căng đầy. Sản phẩm được các chuyên gia Clarins bào chế với thành phần từ thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.
Thành phần chính của kem chính là chiết xuất vú sữa và bocoa, sẽ kích thích các mô mỡ quanh ngực phát triển để tăng độ căng nảy cho bầu ngực. Đặc biệt khi các mô mỡ quanh ngực được tác động sẽ nâng cao bộ ngực, chống lại tình trạng chảy xệ và chùng nhão, giúp cho ngực luôn săn chắc và đầy quyến rũ.
Bên cạnh đó, Clarins Bust Beauty Lotion Enhances Volume còn nâng ngực và tăng độ săn chắc cho ngực bằng cách bổ sung độ ẩm cho đôi gò bồng đào căng mượt hơn, chống lại tình trạng chảy xệ do thiếu độ ẩm gây nên.
Khi sử dụng Clarins Bust Beauty Lotion Enhances Volume các bạn hãy kết hợp động tác massage, giúp tăng cường tuần hoàn máu từ bên trong, kích thích sản sinh collagen và elastin cho ngực luôn săn chắc, căng đầy.
Xuân Nở
