Các thực phẩm màu tím được xem là “thần dược” cho làn da phái đẹp, bởi thành phần của chúng rất giàu vitamin, anthocyanin (chất chống oxy hóa vượt trội) có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da sớm, giảm nếp nhăn và làm đẹp da hiệu quả đến bất ngờ! Sau đây là top 3 thực phẩm màu tím mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Ăn bắp cải tím để làm sáng mịn làn da
Nếu bạn muốn sở hữu làn da sáng mịn với thời gian thì hãy bổ sung các món ăn từ bắp cải tím vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của bắp cải tím có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C, K… giúp chống oxy hóa để vô hiệu hóa các gốc tự do, chống lão hóa da. Đồng thời, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin để nuôi dưỡng lan da săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn.
Đặc biệt, vitamin C từ bắp cải tím sẽ làm mờ và hỗ trợ điều trị nám sạm, tàn nhang, đốm nâu... thông qua cơ chế ức chế quá trình sản sinh melanin – yêu tố quyết định màu da. Nhờ đó, nuôi dưỡng làn da sáng trắng rạng rỡ và láng mịn.
Bên cạnh đó, màu tím của bắp cải có chứa anthocyanins. Hoạt chất này được các nhà khoa học chứng minh hiệu quả chống nắng tối ưu, giúp bảo vệ các tế bào da khỏi những tổn hại do các tia cực tím gây ra cho da. Nhờ đó, ngăn chặn những tổn thương trên da, ngừa nám sạm và tàn nhang, chống lão hóa da.
Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, anthocyanins còn có khả năng kháng viêm, làm giảm sưng mụn, trứng cá trên da mặt và giúp có thể tránh được hiện tượng lão hóa sớm. Hiệu năng chống lão hóa của bắp cải tím được tối ưu hơn nhờ thành phần có chứa flavonoid – chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Để làm đẹp da, các bạn có thể bổ sung bắp cải tím vào thực đơn ăn hằng ngày bằng các ép lấy nước uống mỗi ngày. Hoặc dùng bắp cải tím làm nguyên liệu để chế biến nên các món thơm ngon như bắp cải xào thịt bò, bắp cải tím luộc hoặc salad bắp cải, canh bắp cải nấu tôm.
Bên cạnh đó, các bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da từ nước ép bắp cải tím trộn với cám gạo. Đắp mặt nạ này từ 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ là giải pháp xua tan nám sạm, tàn nhang, đốm nâu, đồi mồi, dưỡng da sáng mịn và trắng hồng rạng rỡ.
Bổ sung nho tím mỗi ngày để trẻ hóa làn da
Trong các loại trái cây thì nho tím là loại quả có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các chất chống oxy hóa sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do để chống lại quá trình lão hóa da tự nhiên, bảo vệ làn da sáng khỏe và trẻ đẹp với thời gian. Đây là lý do vì sao những người thường ăn nho sẽ có khuôn mặt trẻ hơn nhiều so với tuổi thật, điều này đã được các nhà nghiên cứu chứng minh thông qua nhiều cuộc khảo sát.
Nho tím cũng là nguồn chứa vitamin C dồi dào. Đây là loại vitamin mang đến nhiều lợi ích cho làn da. Không chỉ tối ưu khả năng chống lão hóa mà loại vitamin này còn kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin để hồi sinh làn da săn chắc và căng mịn, ngăn ngừa và giảm các nếp nhăn để giữ da tươi trẻ mãi với thời gian.
Không chỉ quả nho tốt cho da mà loại tinh dầu chiết xuất từ quả nho cũng mang nhiều lợi ích cho da. Với hàm lượng acid béo dồi dào, giúp cho làn da căng bóng mịn màng. Cùng với đó là acid linoleic – một thành phần tăng cường độ bền vững của màng tế bào, ngăn chặn những tổn thương trên da, giúp cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Ngoài ra, với hàm lượng omega-6 và vitamin E có trong tinh dầu hạt nho cao giúp cho việc thấm hút dưỡng chất nhanh qua da sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng tốt hơn hẳn.
Để có làn da đẹp, mỗi ngày bạn nên bổ sung nho vào thực đơn ăn uống bằng nhiều cách. Có thể là ăn trực tiếp hoặc nước ép nho, kết hợp nho với sữa và đá bào để làm món sinh tố hay nho dằm...
Bên cạnh uống, các bạn hãy dùng bông gòn thấm nước ép nho và đắp lên toàn bộ khuôn mặt. Nằm thư giãn với lớp mặt nạ nho trong vòng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Ngăn ngừa và làm nhẵn các nếp nhăn nhờ khoai lang tím
Sở dĩ khoai lang tím được ví như “khắc tinh” của nếp nhăn là nhờ thành phần có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, B1, B2, PP… Các loại vitamin này có khả năng làm mềm da, giúp da căng mịn để làm căng đầy các nếp nhăn tức thì; thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin – hai loại protein đảm nhận nhiệm vụ giúp da săn chắc và đàn hồi, nhờ đó ngăn ngừa và làm mờ nhanh các nếp nhăn trên da. Đồng thời, tổ hợp vitamin này còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, thay làn da cũ chảy xệ và nhăn nheo thành làn da mới săn chắc và đàn hồi.
Các bạn có thể bổ sung khoai lang tím theo nhiều cách, có thể là khoai lang hấp, khoai lang luộc, chè khoai, bánh khoai, khoai hầm xương...
Kem trẻ hoá da và nâng cơ toàn diện Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream REF.1165
Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream REF.1165 tối ưu hóa khả năng trẻ hóa da nhờ ứng dụng công nghệ Cellactel II với công thức FGF-2 và B-MSGF. Đây là công nghệ xúc tác tái sinh nhân tế bào và hợp nhất các tế bào sinh học, được chứng minh khả năng chống lão hóa tập trung và nâng cơ đột phá, kích thích tăng sinh tế bào mới để khôi phục làn da tươi trẻ. Đồng thời, loại bỏ mọi vết nhăn sâu và nếp gấp li ti trên bề mặt da, trả lại làn da săn chắc và căng mịn.
Đặc biệt, công nghệ còn làm tăng độ đàn hồi cho da thông qua cơ chế thúc đẩy tái tạo collagen type IV và elastin. Nhờ đó, nâng cơ cho khuôn mặt thon gọn, ngăn chặn tình trạng chảy xệ và lỏng lẻo trên da, giữ cho da luôn tươi trẻ với sự căng đầy như thời thanh xuân.
Công thức của Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream REF.1165 có chứa SOD (superoxide dismutases), đây loại enzym xúc tác dẫn truyền oxy vào sâu trong từng tế bào, giúp da hấp thu dưỡng khí và nâng cao sức đề kháng, giảm thiểu quá trình lão hoá tế bào và tích luỹ độc tố.
Đặc biệt, công thức của kem có chứa chiết xuất hoa oải hương. Đây là loại hoa được chứng minh khả năng kháng khuẩn và chống kích ứng cao, nhằm giảm các tổn thương trên da, giữ cho làn da luôn trong tình trạng khỏe mạnh.
Xuân Nở
