Nếu bạn đang muốn đánh bay các ngấn mỡ dư thừa và lấy lại vóc dáng thon gọn trong mơ, hãy đưa các món từ dứa vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Bởi dứa là một trong những loại trái cây được chứng minh khả năng giảm cân hiệu quả.
Tại sao quả dứa có khả năng giảm cân?
Như chúng ta đã biết, leptin – một loại hormone trong cơ thể chúng ta được tạo ra chủ yếu bởi các tế bào mỡ, giúp điều chỉnh cân bằng năng lượng bằng cách ức chế cơn đói. Dứa chứa bromelain – chất có khả năng giảm viêm, tạo điều kiện cho hormone leptin hoạt động hiệu quả để kiểm soát cân nặng.
Không những thế, chất bromelain còn tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và làm chậm quá trình đào thải, từ đó giúp ức chế cảm giác thèm ăn trong thời gian dài.
Đặc biệt, dứa có chứa các enzyme cùng dưỡng chất thực vật phytonutrients, được chứng minh khả năng làm sạch ruột và làm giảm cảm giác đầy hơi. Nhờ đó, giảm nhanh chóng kích thước vùng bụng.
Qủa dứa có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và dưỡng chất thực vật phytonutrients dồi dào. Vì thế, bổ sung dứa cho cơ thể là cách làm đầy dạ dày và tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, giảm tối đa lượng thức ăn nạp vào để ngăn chặn quá trình thừa thải năng lượng và tích lũy mỡ. Hơn nữa, hàm lượng calo trong dứa rất ít (chỉ 70-80 calo) trong 1 chén dứa nên ăn nhiều dứa vẫn không tăng cân.
Tuyệt vời hơn, hàm lượng vitamin B1 dồi dào từ quả dứa đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, thải độc cơ thể, giải trừ độc tố và tăng cường quá trình trao đổi chất. Các cơ chế này của vitamin B1 sẽ góp phần đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân.
Cách giảm cân với dứa
Thức uống từ dứa: Uống các loại nước được làm dứa mỗi ngày là cách sở hữu vóc dáng thon gọn, điều này đã được các nhà khoa học nghiên cứu qua nhiều công trình. Các bạn có thể dùng dứa để chế biến nên nhiều loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả như sinh tố dứa, sinh tố chuối dứa, sinh tố xoài dứa, sinh tố dứa cam mật ong, sinh tố dứa sữa chua… hoặc đơn giản là nước ép dứa.
Salad dứa: Bổ sung món salad dứa vào thực đơn ăn uống hằng ngày cũng là một trong những lựa chọn hàng đầu của phương pháp giảm cân, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp. Hãy cắt dứa thành miếng mỏng và nhỏ rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo để làm thành món salad ngon, bổ, rẻ, giảm cân nhanh.
Ăn dứa trực tiếp: Cách đơn giản nhất là cắt dứa thành những miếng nhỏ, bỏ mắt và thưởng thức. Không nên ăn dứa khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn cơm. Nếu muốn ngon hơn hãy ướp lạnh dứa trước khi ăn.
Ngoài ra, các bạn có thể dùng dứa để chế biến các món ăn thơm ngon để làm phong phú thực đơn ăn uống hằng ngày như món dứa xào chua ngọt, dứa xào thịt bò, canh dứa nấu cá hồi...
Nước uống giảm béo, săn thon cơ thể Be-Max Shaper
Ngoài việc bổ sung dứa vào thực đơn ăn uống hằng ngày thì các bạn nên sử dụng thêm Be-Max Shaper. Đây là loại nước uống giảm béo và làm thon gon cơ thể của thương hiệu Bemax nổi tiếng của Nhật Bản.
Nước uống giảm béo, săn thon cơ thể Be-Max Shaper được bào chế với công thức có chứa hỗn hợp dấm từ 10 loại thực vật, chiết xuất nấm linh chi, sữa ong chua, gừng, đông trùng hạ thảo, bột ngọc trai... Sự kết hợp giữa các thành phần này nhằm tối ưu hóa hiệu quả giảm cân để tinh chỉnh lại vóc dáng thon gon với số đo ba vòng chuẩn đẹp như mơ.
Nếu uống 1 chai Be-Max Shaper mỗi ngày trước bữa ăn hoặc tập thể thao, yoga, khí công liên tục trong 1 tháng sẽ là cách duy trì vóc dáng thon gọn và vòng eo săn chắc, ngăn ngừa tái tạo mỡ thừa bằng cách tăng cường kích thích hoạt động đào thải của tế bào. Không chỉ giảm eo mà nước uống Be-Max Shaper còn giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ làm đẹp da, giúp da tươi trẻ và căng tràn sức sống.
Qua tháng tháng thứ 2 và 3 nên giảm liều lượng uống, chỉ nên uống 1 chai cho 3 ngày. Uống duy trì theo điều kiện (khoảng 3 – 6 tháng/đợt uống).
Xuân Nở
