Hàu từ lâu đã được xem là nguồn thực phẩm quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người chúng ta, bởi trong hàu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Trong đó phải kể tới hàm lượng kẽm rất cao, nên không chỉ giúp bồi bổ cho sức khỏe mà cò tăng cường sinh lực cho nam giới.
Hàu là gì?
Hàu là loài động vật nhuyễn thể thuộc nhóm thân mềm hai mảnh vỏ, cùng họ hàng với nghêu, sò. Hàu thường sống dưới nước ven bờ biển hay các cửa sông và bám vào một giá thể như các ghềnh đá, móng cầu. Thức ăn của hàu thường là các sinh vật phù du, sinh vật trong bùn, cát, nước biển...
Tác dụng của hàu đối với sức khỏe
Theo nghiên cứu thì trong hàu có chứa nhiều thành phần dưỡng chất cao như protein, glucid, chất béo, taurin, vitamin, magiê, canxi… và đặc biệt là chứa hàm lượng kẽm cao nhất trong tự nhiên, cứ mỗi 100g hàu tươi thì sẽ có chứa đến 25mg kẽm, so với trong 100g thịt là 5,2mg và 100g cá là 0,8mg. Nhờ những chất dinh dưỡng quý giá này mà hàu là thực phẩm rất được nhiều người ưa chuộng giúp bồi bổ cho sức khỏe.
- Đối với hệ tim mạch
Các axit béo không bão hòa, axit amin, lizin chứa trong hàu sẽ góp phần vào việc sản xuất ra carnitine và giảm nồng độ cholesterol, nên có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, hàm lượng cao magiê và kali trong hàu cũng giúp làm giảm huyết áp và thư giãn các mạch máu, từ đó ngăn ngừa được các chứng bệnh đột quỵ, tai biến mạch máu não.
- Cải thiện tâm trạng
Nhờ lượng kẽm dồi dào trong hàu, nên sẽ giúp cung cấp cho bộ não của con người một lượng kẽm quan trọng, cho tinh thần thoải mái, dễ chịu. Từ đó cải thiện được tình trạng giận dữ, cáu gắt hay các hành vi cực đoan. Đồng thời, còn khắc phục các chứng rối loạn như tự kỷ, hiếu động thái quá, trầm cảm, rối loạn ăn uống, tâm thần phân liệt.
- Đối với làn da
Các khoáng chất kẽm trong hàu giúp kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ cấu trúc da đàn hồi tốt hơn, chống lại sự chảy xệ, kém săn chắc cho làn da. Bên cạnh đó móng tay, da đầu và tóc cũng khỏe mạnh hơn khi ăn hàu.
- Tăng cường sinh lực
Trong cơ thể con người, kẽm là yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến sự hưng phấn, cường độ sinh hoạt tình dục, sinh lực và khả năng duy trì nòi giống ở nam giới. Nếu quý ông nào bị thiếu hụt lượng kẽm, thì số lượng tinh trùng sẽ bị giảm từ 40 -50%, làm giảm khả năng ham muốn gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
Cho nên hàu là thực phẩm được nam giới tìm tới như “vị cứu tinh” để bổ sung lượng kẽm bị thiếu hụt cho mình, nhằm cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, cũng như tạo nên các hormone nam testosterone.
Theo tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết: mỗi lần “thăng hoa” thì người đàn ông có thể mất 2-6 miligam tinh dịch, đồng nghĩa với mất đi 300-900 micrôgam kẽm, vì vậy ăn hàu sẽ giúp cơ thể bổ sung thêm được lượng kẽm đáng kể.
Ngoài kẽm thì hàu còn chứa hàm lượng dopamine khác nhau, được xem là chất truyền dẫn thần kinh giúp kích thích trung tâm hưng phấn trong não, từ đó sự hưng phấn trong tình dục cũng được cải thiện một cách hiệu quả.
Ngoài những tác dụng trên thì hàu còn giúp chữa hoa mắt, chóng mặt, chứng mất ngủ, người nóng, chống lại các bệnh viêm nhiễm như cúm, làm lành vết thương nhanh chóng...
Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu con hàu là đủ?
Tuy hàu là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng nếu chúng ta ăn nhiều hay lạm dụng một món ăn này mãi thì sẽ không tốt. Vì trong hàu có hàm lượng đạm và kẽm rất cao, nếu ăn quá nhiều hàu khiến cho hệ tiêu hoá làm việc liên tục với tần suất cao để xử lý khối chấm đạm này. Với người có hệ tiêu hoá yếu có thể dẫn đến sình bụng, khó tiêu, đau bụng hoặc tiêu chảy. Cho nên mỗi ngày chúng ta chỉ nên dùng 3-4 con là đủ.
Các bạn có thể chế biến hàu với các món như hàu luộc, nấu cháo hàu, canh hàu rau hẹ, hàu nướng... giúp bữa ăn phong phú và đa dạng hơn, từ đó cảm giác ăn cũng ngon miệng mà không bị ngán.
Tinh dầu hàu Josephine Oyster Extract
Tinh dầu hàu Josephine Oyster Extract là sản phẩm viên uống được chiết xuất 100% từ hàu sống nguyên chất, được nuôi cấy đặc biệt tại tỉnh Hiroshima – Nhật Bản, chứa hàm lượng cao glycogen, taurin, kẽm, celenium, khoáng chất… giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
Hoạt chất glycogen trong dầu hàu sẽ giúp thúc đẩy hoạt động của hồng cầu trong máu, bổ sung năng lượng hỗ trợ phục hồi thể lực cho người đau yếu, tăng cường trao đổi chất cho tế bào.
Bên cạnh đó, hàm lượng taurine có trong tinh dầu hàu chứa 18 loại axit amino thiết yếu, giúp nâng cao chất lượng hoạt động của gan, ngăn ngừa sự phá hủy gan do tác nhân bia rượu. Nó còn phòng ngừa các bệnh huyết áp, hỗ trợ giảm đau, sưng do viêm nhiễm, hạn chế chứng hay khó thở, hồi hộp.
Ngoài ra, sự kết hợp của kẽm, celenium và nhiều khoáng chất chứa trong Josephine Oyster Extract có khả năng phân giải kim loại năng, phân hủy các axit hoạt tính giúp loại bỏ độc tố, nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, duy trì sức khỏe ổn định. Đặc biệt với hàm lượng kẽm cao, viên uống tinh dầu hàu còn có tác dụng tăng cường ham muốn, số lượng tinh trùn và cải thiện đời sống sinh lý của nam giới tốt hơn.
Nguyễn Tảo
