Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có chức năng trao đổi chất dinh dưỡng, phá vỡ carbohydrate, tạo glucose và giải độc cơ thể. Khi gan suy yếu chức năng sẽ gây nên các bệnh lý nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan, thậm chí là ung thư gan... Để bảo vệ lá gan khỏe mạnh bạn nên bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn hằng ngày.
1.Cà phê
Cà phê là một trong những thức uống giúp tăng cường sức khỏe của gan. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh được rằng, người hay uống cà phê giúp giảm nguy cơ xơ gan, giảm thiểu tổn thương gan, ngăn chặn ung thư gan và gan nhiễm mỡ...
Sở dĩ cà phê giúp bảo vệ gan tốt là nhờ thành phần có chứa các hoạt chất giúp chống lại sự tích tụ chất béo và collagen - hai chất tồn tại ở gan và gây ra các bệnh về gan. Bên cạnh đó, cà phê có khả năng giảm viêm và tăng mức độ glutathione chống oxy hóa để vô hiệu hóa các gốc tự do có hại tồn tại ở gan, chống lại các tổn thương ở gan do gốc tự do gây nên, nhờ đó bảo vệ gan khỏe mạnh.
Tuy cà phê mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn không nên lạm dụng cà phê, mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly cà phê vào buổi sáng.
2.Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống mang đậm bản chất văn hóa của người Việt. Không chỉ là thói quen mà trà xanh còn là thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe, tốt cho tim mạch, chống lão hóa, ổn định huyết áp, tăng tuổi thọ, đặc biệt rất tốt cho gan.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ, sẽ loại bỏ các gốc tự do bảo vệ tế bào gan khỏi những tổn thương, bảo vệ lá gan khỏe mạnh. Đồng thời, các chất chống oxy hóa còn cải thiện nồng độ men gan, giảm căng thẳng oxy hóa và chất béo tích tụ trong gan.
3.Bưởi
Bưởi là loại trái cây rất tốt cho gan, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy hai chất chống oxy từ bưởi là naringenin và naringin giúp bảo vệ gan một cách tự nhiên. Đồng thời, hai chất chống oxy hóa này còn làm giảm sự phát triển của xơ gan, giảm lượng chất béo trong gan để ngăn chặn tình trạng gan nhiễm mỡ.
Bên cạnh đó, chất naringin từ bưởi còn có khả năng chuyển hóa rượu và chống lại một số chất của rượu gây ra cho gan.
4.Quả hạch
Quả hạch là là loại quả mang đến nhiều tác dụng cho gan, nếu bạn muốn lá gan của mình khỏe mạnh hãy tăng cường ăn quả hạch.
Thành phần của quả hạch có chứa hàm lượng lớn chất béo, vitamin E, chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi, sẽ cải thiện nồng độ men gan ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ ở gan để chống lại tình trạng gan nhiễm mỡ, giảm viêm, phục hồi những tổn thương ở gan.
5.Tỏi
Trong số các gia vị thì tỏi đặc biệt tốt cho gan. Theo kết quả nghiên cứu thì trong tỏi tập hợp nhiều nguyên tố vi lượng giúp bảo vệ gan khỏi những yếu tố gây hại do bia rượu. Đồng thời, trong tỏi còn có chứa nhiều hoạt chất giúp giảm cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt, tăng cường chức năng gan, ngăn chặn gan nhiễm mỡ.
6.Bột yến mạch
Bột yến mạch là loại thực phẩm rất tốt cho gan, bởi trong bột yến mạch có chứa hợp chất beta-glucans giúp giảm lượng chất béo được lưu trữ trong gan cũng có thể giúp bảo vệ gan khỏi những yếu tố gây hại, tăng cường chức năng gan.
Đối với những bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên bổ sung yến mạch vào chế độ ăn hằng ngày. Bởi trong yến mạch giàu chất xơ hòa tan giúp giảm lipoprotein mật độ thấp, hay còn gọi là LDL. Các chất xơ hòa tan sẽ làm giảm khả năng ruột hấp thu cholesterol vào máu.
Viên uống bảo vệ và tăng cường chức năng gan VitraPlus LivPro
VitraPlus LivPro được xem là giải pháp bảo vệ gan khỏi các yếu tố gây hại và tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan luôn khỏe mạnh. Sản phẩm thuộc quyền sở hữu của thương hiệu Nutralab nỏi tiếng đến từ Canada.
VitraPlus LivPro với thành phần có chứa các loại thảo mộc đặc biệt tốt cho chức năng gan, điển hình như chiết xuất cây kế sữa, ngũ vị tử, atiso, bồ công anh… Sẽ thanh lọc các độc tố trong gan, loại bỏ các chất độc từ bia rượu tác động đến gan, bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh. Đồng thời, hạ men gan, giảm mỡ trong gan và giảm rối loạn chức năng gan, thúc đẩy sự phục hồi các tế bào gan đã bị huỷ hoại, kích thích sự phát triển của các tế bào gan mới để dưỡng gan luôn khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, VitraPlus LivPro còn kích thích thận thải độc tố qua nước tiểu và kích thích giải độc tố đều đặn do nhiễm trùng hoặc chất ô nhiễm.
VitraPlus LivPro được khuyến khích dùng cho người có chức năng gan suy giảm do: men gan cao, viêm gan cấp và mãn tính, viêm gan B, gan nhiễm mỡ, xơ gan, tổn thương gan do hóa chất, do dùng nhiều bia rượu nhiều.
