Vẻ đẹp toát ra từ bên trong luôn là vẻ đẹp trường tồn với thời gian. Vì thế, ngoài việc thực hiện đúng quy trình skincare để chăm sóc da từ bên ngoài, các chị em nên dưỡng da trẻ đẹp từ bên trong bằng cách lên thực đơn với các thực phẩm chứa các dưỡng chất “vàng” sau đây.
#Vitamin E
Không ngoa khi nói rằng vitamin E chính là bí quyết đằng sau làn da “không tuổi” của chị em phụ nữ.Theo kết quả chứng minh từ các nhà khoa học thì thực đơn giàu vitamin E sẽ dưỡng da luôn săn chắc và căng mịn, bởi vitamin E tác động từ bên trong lớp hạ bì, kích hoạt quá trình sản sinh các sợi collagen – loại protein làm nhiệm vụ nâng đỡ làn da. Nhờ đó, thực đơn giàu các món chứa vitamin E sẽ giúp chị em “nói không” với chảy xệ và nếp nhăn.
Bên cạnh đó, vitamin E còn làm nhiệm vụ chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do để ngăn ngừa tổn thương da, chống lão hóa da. Đồng thời, thúc đẩy tăng trưởng tế bào mới để trẻ hóa làn da, giữ da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống, làm mềm da hiệu quả.
Với những lợi ích dưỡng da kì diệu đó nên nhóm thực phẩm chứa vitamin E (tinh dầu mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt phỉ, bơ đậu phộng, hồ đào, bơ, xoài, kiwi, rau bina và dầu cây rum...) luôn được các chuyên gia khuyên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.
# Probiotics
Probiotics chính là các lợi khuẩn, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ làm đẹp da. Cụ thể, probiotics có khả năng thải độc tố trong cơ thể, giúp da sáng mịn hơn, ngăn ngừa mụn. Đồng thời, probiotics giúp cơ thể dễ dàng hấp thu vitamin, khoáng chất để dưỡng da sáng hồng và khỏe mạnh từ bên trong.
Bên cạnh đó, probiotics còn ngăn chặn sự tăng trưởng của vi sinh vật trên bề mặt da, chống viêm, kháng khuẩn, cân bằng độ pH, tăng cường miễn dịch để da luôn khỏe mạnh, cấp ẩm cho da luôn mềm mại và căng sáng.
Probiotics được thấy trong các sản phẩm từ sữa lên men như sữa chua, phô mai và thức uống từ sữa. Thực phẩm lên men như các loại rau muối, tương miso, kim chi, dưa cải...
#Omega-3
Với những cô nàng bị mụn thì thực đơn giàu omega-3 chính là giải pháp đánh bay các nốt mụn nhanh chóng. Bởi omega-3 chính là chất kháng viêm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các vi khuẩn ẩn nấp ở nang lông, ngăn chặn và giảm mụn nhanh chóng.
Ngoài hiệu quả trị mụn thì thực phẩm chứa omega-3 còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, loại bỏ những chất phá hủy collagen và ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, bảo vệ và giữ gìn làn da luôn săn chắc và đàn hồi. Đặc biệt, omega-3 còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, dưỡng da ngày càng khỏe mạnh.
Nhiều nhà khoa học cũng chứng minh được rằng, bổ sung omega-3 cho cơ thể còn loại bỏ vết sừng trên da, giúp da luôn sáng mịn, kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới để trẻ hóa làn da.
Cá là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, đặc biệt là các loại cá béo như cá trích, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, cá thu... Bên cạnh đó, omega-3 có nhiều trong các loại hạt, bơ, hàu, sữa, trứng...
#Vitamin C
Nhóm thực phẩm giàu vitamin C được ví như thực phẩm chức năng làm đẹp da từ bên trong, giúp chị em “hack” tuổi. Vitamin C được biết đến với tính chống ôxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, chống tổn thương DNA, chống lại quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh và sáng khỏe với thời gian.
Đồng thời, vitamin C còn ngăn ngừa điều trị mụn và chữa lành các vết thương trên da, giảm sưng tấy, viêm nhiễm. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp se khít lỗ chân lông cho da láng mịn, kích thích quá trình sản sinh ra các sợi collagen và elastin để củng cố làn da săn chắc và đàn hồi, giảm nếp nhăn và chảy xệ.
Không dừng lại ở đó, thực phẩm chứa vitamin C còn dưỡng da sáng hồng từ bên trong nhờ khả năng ức chế sản sinh melanin, giảm nhanh các đốm thâm, nám, tàn nhang...
Để sở hữu làn da trẻ đẹp và rạng rỡ mãi với thời gian thì bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa viamin C như bưởi, cam, chanh, việt quất, súp lơ trắng, dâu tây, đu đủ, dưa lưới vàng, khoai tây, bông cải xanh...
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm thuộc nhóm dưỡng chất trên thì để nâng cao hiệu quả dưỡng da trẻ đẹp từ bên trong các chị em nên bổ sung thêm viên uống làm đẹp da, trẻ hóa da.
Gợi ý viên uống làm đẹp da uy tín: Viên uống làm đẹp da Hotchland Megabeauty Collagen
Viên uống làm đẹp da Hotchland Megabeauty Collagen là sản phẩm của thương hiệu Hotchland Nutrition nổi tiếng đến từ Mỹ. Sản phẩm được hàng triệu chị em lựa chọn để giữ gìn làn da sáng mịn, tươi trẻ rạng ngời.
Hotchland Megabeauty Collagen được bào chế với công thức ưu việt, thành phần có chứa collagen thủy phân, vitamin C... Vừa bổ sung lượng collagen cần thiết cho da, vừa tạo ra phản ứng để sản sinh ra chất procollagen (còn gọi là tiền collagen) để tổng hợp thành collagen. Nhờ đó, tăng lượng collagen cần thiết để tăng độ săn chắc và đàn hồi cho làn da, giảm nếp nhăn và vết chân chim trên da, khắc phục hiện tượng chảy xệ, tái tạo đường nét trên khuôn mặt.
Bổ sung Hotchland Megabeauty Collagen là mang đến giải pháp chống lão hóa da tuyệt vời nhờ vitamin C – chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tế bào DNA, chống tổn thương da. Đồng thời, vitamin C còn ức chế sự hình thành các hắc sắc tố melanin để ngăn ngừa và làm mờ nám, sạm, đốm nâu... dưỡng da trắng mịn.
Hotchland Megabeauty Collagen còn là giải pháp dưỡng ẩm cho da mềm mại, nuôi dưỡng làn da bóng mượt và khỏe mạnh từ bên trong. Cùng với đó là dưỡng tóc móng chắc khỏe, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe...
Mua ngay sản phẩm với giá ưu đãi: https://aladin.com.vn/vien-uong-lam-dep-da-hotchland-megabeauty-collagen.html
