Cà rốt, cà chua, bơ, việt quất, cá hồi... đã lọt top thực phẩm có khả năng chống lão hóa da hữu hiệu, chống lại các gốc tự do để ngăn chặn những thương tổn trên da, bảo vệ làn da sáng khỏe với thời gian.
Cà rốt
Cà rốt được các chuyên gia làm đẹp khuyên bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn uống để sở hữu làn da khẻo đẹp. Bởi thành phần của loại củ này có chứa hàm lượng beta-carotene lớn. Đây chính là chất khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành vitamin A. – loại vitamin mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất vitamin A nên phải bổ sung từ bên ngoài.
Vitamin A có khả năng kích thích quá trình sản xuất collagen, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc cho làn da săn chắc và đàn hồi. Nhờ đó, bổ sung vitamin A vào chế độ ăn uống hằng ngày thông qua các món ăn từ cà rốt là cách ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt, vitamin A còn thúc đẩy quả trình sản sinh các tế bào da mới, giúp da tươi trẻ với thời gian.
Sắc tố từ cà rốt chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do để bảo vệ các tế bào, ngăn chặn quá trình lão hóa da.
Các bạn có thể bổ sung cà rốt vào thực đơn ăn uống hằng ngày bằng nhiều cách, có thể là ép nước cà rốt làm nước giải khát, canh hầm cà rốt với xương, cà rốt ngâm giấm, cà rốt làm gỏi, cà rốt xào...
Qủa bơ
Chắc hẳn không có một loại quả nào lại chứa hàm lượng chất béo dồi dào như quả bơ. Nhờ thế, bơ chính là “thần dược” ngăn chặn lão hóa da hữu hiệu. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, chất béo lành mạnh từ bơ có khả năng tăng cường độ săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Đồng thời, tăng cường độ ẩm cho da mềm mại và căng mịn, chống lại hiện tượng da khô sần, bong tróc và nứt nẻ.
Đặc biệt, carotenoid từ quả bơ có khả năng bảo vệ da khỏi bị hư hại do tia UV từ ánh nắng mặt trời gây ra. Lượng D-mannoheptulose – một chất phytochemical độc đáo từ quả bơ được chứng minh tác dụng kích thích sản xuất collagen cho làn da săn chắc để ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn hiệu quả.
Bơ là loại quả thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Bên cạnh món bơ dằm, sinh tố bơ thơm ngon và béo ngậy, các bạn có thể chế biến bơ thành nhiều món khác nhau như salad bơ, bơ cà phê, kem bơ...
Cá hồi
Cá hồi là một loại cá giàu dưỡng chất, bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe thì cá hồi còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da. Đặc biệt, cá hồi chứa hàm lượng lớn protein và axit béo omega-3, sẽ bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và khỏe mạnh từ bên trong, chống lại các dấu hiệu lão hóa da. Omega-3 còn dưỡng ẩm cho làn da mềm mại và căng mịn, giảm viêm hiệu quả.
Lượng vitamin E từ cá hồi chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các gốc tự do để ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra, kẽm từ cá hồi chính là một khoáng chất chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.
Cá hồi thơm ngon nên được chế biến nhiều món ngon như canh chua cá hồi, cá hồi kho mặn, cá hồi phi lê chiên...
Qủa việt quất
Trong các loại quả mọng thì việt quất có khả năng chống lại quá trình lão hóa da cao nhất. Bởi thành phần của quả việt quất chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tổn thương gốc tự do và phục hồi nó từ bên trong. Nhờ đó, chống lại quá trình lão hóa tự nhiên, bảo vệ làn da sáng khỏe theo thời gian.
Bên cạnh đó, chất anthocyanin từ quả việt quất còn có khả năng ổn định collagen để duy trì làn da săn chắc, ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn, duy trì độ trẻ trung và khỏe mạnh dài lâu trên da.
Các bạn có thể chế biến việt quất thành nhiều món như sữa chua việt quất, việt quất dằm, sinh tố việt quất, kem việt quất hay ăn trực tiếp việt quất.
Cà chua
Cà chua có chứa hàm lượng vitamin C cao, cùng các carotenoids như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene. Đây chính là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng chống lại quá trình lão hóa da bằng cách tiêu diệt các gốc tự để ngăn chặn những tổn thương đến da. Đồng thời, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn, chống viêm.
Để cà chua phát huy lợi ích tốt nhất cho da hãy nấu chúng bằng cách sử dụng chất béo lành mạnh như dầu ô liu, thay vì ăn sống. Ăn cà chua được nấu chín giúp cơ thể hấp thụ nhiều lycopene hơn. Các món từ cà chua ngon như canh cà chua, cà chua xào chua ngọt, bánh cà chua...
Nước uống chống lão hóa Vimeron White Co*Pla
Nước uống chống lão hóa Vimeron White Co*Pla được nghiên cứu và bào chế bởi Công ty dược Shinsei Pharmaceutical của Nhật. Sản phẩm là giải pháp ngăn ngừa và chống lão hóa da hữu hiệu, bảo vệ làn da sáng khỏe và trẻ đẹp với thời gian.
Nước uống chống lão hóa Vimeron White Co*Pla có chứa collagen từ cá. Các collagen khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ phân giải thành các siêu phân tử và axit amin tự do thẩm thấu qua thành ruột, rồi theo các mạch máu phân phối đến lớp trung bì của da. Khi được bổ sung collagen, làn da sẽ được hồi sinh mạnh mẽ, tái cấu trúc lại làn da săn chắc, căng mịn và đàn hồi để ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn.
Nước uống chống lão hóa Vimeron White Co*Pla bổ sung thêm thành phần quý giá là nhau thai cừu. chứa E.G.F tự nhiên (yếu tố tăng trưởng ngoại bì), giúp kích thích quá trình phát triển các tế bào ở da diễn ra nhanh hơn, góp phần giảm các biểu hiện sạm và nám, mang lại vẻ mịn màng và sáng hồng tự nhiên cho da.
Đặc biệt, thành phần của Nước uống chống lão hóa Vimeron White Co*Pla có chứa hyaluronic acid, sẽ dưỡng ẩm cho làn da căng mịn, ẩm mượt, ngăn chặn hiện tượng khô sần và nứt nẻ trên da.
Xuân Nở
