Những ngấn mỡ dư thừa ở bụng khiến cho vòng 2 quá khổ, làm mất đi sự tự tin và xinh đẹp của chị phụ nữ. Những cách giảm mỡ bụng đơn giản sau sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng vòng 2 thon gọn và chuẩn đẹp như mơ.
Mỡ bụng tan nhanh nhờ sử dụng nước ấm
Các bạn có thể tắm trực tiếp với nước ấm là một trong những cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Các bạn có thể dùng vòi hoa sen xả nước ấm khoảng 44 độ C trực tiếp lên vùng bụng, sau đó dùng các các ngón tay massage nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài trong vòng 10 phút.
Ngoài ra, các bạn có thể chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo với nước ở túi chườm từ 40 - 50 độ C. Khi chườm, hãy đặt túi chườm ở bụng từ 1 - 2 phút sau đó thay đổi vị trí 1 lần để tránh bị bỏng. Chườm và đổi vị trí trong khoảng 20 phút. Hàng ngày chườm túi nước ấm sẽ là cách đánh tan các đám mỡ dư thừa, trả lại vóc dáng vòng 2 thon thả vạn người mê.
Không quên luyện tập mỗi ngày để giảm mỡ nhan chóng
Một trong những cách giúp các ngấn mỡ “thoát li” khỏi cơ thể là luyện tập thể dục mỗi ngày. Các bạn có thể dành ra khoảng 30 phút để đến các phòng tập gym, yoga, earobic... để tực hiện các bài tập hỗ trợ giãm mỡ bụng. Nhưng nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập hãy tập ở nhà, tăng cường thêm các hoạt động để giảm trọng lượng cơ thể.
Các bài tập đơn giản mà bất kì chị em nào cũng có thể thực hiện được là đi bộ, đi dạo, đạp xe loanh quanh khu ở...
Tăng cường các thực phẩm đốt cháy mỡ bụng
Ớt là loại nguyên liệu giảm cân hiệu quả nhờ có tính nóng. Chính chất Cayenne từ ớt sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da. Đồng thời, giảm chất béo và loại bỏ cơn đói để ngăn chặn việc hấp thụ thức ăn vào cơ thể, ngăn chặn mỡ mới hình thành.
Các lạoi đậu như đậu đen, đậu lăng, đậu thận, đậu garbanzo và cannellini được chứng minh hiệu quả giảm mỡ cao nhất. Khi ăn đậu, cơ thể có sự cân bằng hoàn hảo của carbs và protein và giữ cho bạn no trong nhiều giờ. Nhờ đó, hạn chế tối đa việc ăn các loại thức ăn khác để ngăn chặn hình thành mỡ.
Các loại hạt như hạt chia, hạnh nhân, óc chó, mắc ca, điều, hồ trăn, cây gai dầu... với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, hàm lượng protein lớn nên tạo cảm giác no, ngăn chặn những cơn đói để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đồng thời, protein lành mạnh từ các loại hạt này có khả năng tăng khả năng trao đổi chất để đánh tan ngấn mỡ dư thừa ở vòng 2.
Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, nam việt quất, việt quất...cũng lọp và top thực phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất. Bởi quả mọng có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ dồi dào, cùng với đó là hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng sự trao đổi chất và giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Các loại rau xanh như bina, rau diếp romaine, cải xoăn và mù tạt xanh có chứa ít calo và hàm lượng chất xơ, sẽ tạo cảm giác no lâu để giảm cân hoàn hảo.
Ngoài ra, các lại trái cây có múi như cam, chanh, tắc, bưởi... cùng dừa, bông cải xanh... cũng là nhóm thực phẩm đốt cháy mỡ thừa ở bụng để lấy lại vòng 2 thon thả như mơ.
Kem làm tan mỡ Sisley Phyto-Svelt Global Intensive Slimming Body Care
Kem làm tan mỡ Sisley Phyto-Svelt Global Intensive Slimming Body Care là sản phẩm của thương hiệu mỹ phẩm Sisley đến từ Pháp. Sản phẩm được bào chế với công thức ưu việt, thành phần dịu nhẹ nên an toàn cho làn da khi dùng. Đặc biệt, hiệu năng giảm mỡ cao, làm đẹp da hiệu quả nên sản phẩm được nhiều chị em săn lùng nhất hiện nay.
Thành phần chính của Sisley Phyto-Svelt Global Intensive Slimming Body Care chính là caffein. Chất này khi được tiếp xúc lên da sẽ tăng cường chuyển hoá chất béo, loại bỏ chất béo và bã nhờn giữa các lớp tế bào da và hạn chế tình trạng da sần vỏ cam do tình trạng dư mỡ thừa gây nên. Nhờ đó, mang đến vòng 2 thon thả và chuẩn đẹp như mong đợi.
Đặc biệt, caffein còn có khả năng chống oxy hóa để chống lại quá trình lão hóa da, bảo vệ và nuôi dưỡng làn da vùng bụng trắng mịn và săn chắc.
Sisley Phyto-Svelt Global Intensive Slimming Body Care còn chứa shea butter hay còn gọi là bơ hạt mỡ. Các chuyên gia đã phân tích rằng, bơ hạt mỡ có chứa nhiều axit béo gốc no tự nhiên có tác dụng làm cân bằng, trẻ hóa, dưỡng ẩm sâu cho da, các loại protein, vitamin A, E, F thiết yếu để cải thiện vẻ ngoài của da, làm đều sắc tố, đem lại cho da cảm giác mềm mại, mượt mà, một sức sống thực sự từ bên trong.
Xuân Nở
