Collagen là một trong những loại protein rất quan trọn trong cơ thể con người đặc biệt là đối với làn da, collagen được xem như chất keo dính nhằm kết nối các tế bào dưới da, cho làn da luôn căng mịn, đàn hồi, săn chắc và trẻ trung.
Tuy nhiên do tác động của các yếu tố bên ngoài cùng chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng và tuổi tác ngày càng cao theo thời gian, khiến cho cơ thể bị suy yếu và thiếu hụt một lượng collagen đáng kể. Từ đó làn da cũng trở nên lỏng lẽo, chảy sệ, nhăn nheo, già nua và xuất hiện các vết nám, tàn nhang… bởi vậy dưới đây chính là những cách bổ sung collagen rất hiệu quả mà các chị em không nên bỏ qua.
Massage mặt
Là một trong những cách vừa đơn giản vừa giúp tăng cường collagen cho làn da, vì thông qua các thao tác massage có thể kích thích sản xuất một lượng collagen đáng kể hỗ trợ làm căng các cơ mặt và lưu thông máu, cho làn da căng mịn và săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, massage còn giúp làn da được thư giãn dễ chịu, thoải mái và tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày. Các chị em nên thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng theo chiều hướng từ dưới lên trên, để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tẩy da chết
Tẩy da chết không chỉ giúp làm sạch làn da mà còn giúp bổ sung collagen rất hiệu quả. Bởi các nhà khoa học đã nghiên cứu, nếu chúng ta tẩy da chết đúng cách và đảm bảo đầy đủ 2 lần/tuần đối với da nhờn và 1 lần/tuần đối với làn da khô thì sẽ giúp làn da nhanh chóng tái táo các tế bào da mới và đặc biệt là có thể tăng cường được lượng collagen cho da căng mịn, đàn hồi và săn chắc hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống giàu collagen
Chế độ ăn uống hàng ngày được xem là cách quan trọng giúp chị em chúng ta có thể bổ sung một lượng collagen đáng kể cho làn da. Dưới đây sẽ là những thực phẩm có chứa collagen mà các bạn nên bổ sung hàng ngày.
- Thực phẩm chứa lysine và proline như thịt gà, sụn động vật, lòng trắng trứng, lạc… sẽ giúp cơ thể sản xuất ra collagen và các axit amin cho da đàn hồi, săn chắc, mịn màng và trắng sáng.
- Thực phẩm giàu omega-3 có trong cá trích, cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết… được xem là một chất béo rất tốt cho cơ thể và làn da. Đặc biệt, Omega-3 giúp cung cấp collagen cho cơ thể, nhằm duy trì sự mịn màng, đàn hồi, săn chắc cho làn da.
- Rau củ quả màu đỏ có chứa lycopene và vitamin C như cà chua, ớt chuông, bông cải hay cam, quýt, chanh, dâu tây, việt quất… giúp chống oxy hóa rất hiệu quả. Đặc biệt, vitamin C còn có tác dụng chuyển đổi phân tử trong quá trình cơ thể tái tạo collagen.
- Các loại rau xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi, măng tây xanh, cải xoong… có chứa nhiều chất lutein giúp hỗ trợ sản xuất collagen, chống quá trình lão hóa da và còn giúp cơ thể sử dụng tối ưu collagen.
- Thực phẩm từ đậu nành có chứa chất genistein và phytoestrogens giúp thúc đẩy sản xuất collagen và ngăn chặn các dấu hiệu của lão hóa cho da luôn trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
- Tỏi cũng là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày giúp tăng cường quá trình sản xuất collagen cho cơ thể vì nó chứa nhiều sulfur, đồng thời với lượng lớn acid lipoic và taurine chứa trong tỏi còn giúp sữa chữa các collagen bị hư hại cho da nhanh chóng khôi phục lại được sự trẻ trung.
Nước uống bổ sung collagen làm đẹp da Collagen 82x Sakura Premium 500g
Là sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể và làn da nhờ thành phần có chứa collagen peptide từ cá (bao gồm gelatin) có tác dụng phục hồi lại sự săn chắc, căng mịn để ngăn ngừa và làm giảm các nếp nhăn trên da, chống chảy xệ, giúp xương khớp chắc khỏe, tốt cho mắt…
Đặc biệt, thành phần nước uống có chứa chiết xuất hạt giống tsubaki, sẽ kích thích cơ chế tự sản sinh collagen và axit hyaluronic, giúp tối ưu hóa hiệu năng làm săn chắc da, dưỡng ẩm cho da mềm mọng, căng mượt và tràn đầy sức sống.
Bên cạnh đó, thành phần chiết xuất kiwi trong nước uống bổ sung collagen có tác dụng cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ kết cấu cho da phẳng và mịn màng tinh tế.
Ngoài ra, Collagen 82x Sakura Premium 500g là sản phẩm sẽ mang đến giá trị “vàng” cho sức khỏe và làn da của người dùng nhờ được bổ sung thêm thành phần sữa ong chúa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm nguy cơ hình thành bệnh, ngăn ngừa ung thư, kháng khuẩn để làm lành các vết thương trên da nhanh chóng, tăng cường tuần hoàn máu cho da hồng hào, bổ sung estrogen, giảm nám và tàn nhang, tái tạo làn da tươi trẻ rạng rỡ…
Nguyễn Tảo
