Có những cặp vợ chồng dù đã cưới nhau 3-4 năm vẫn không có con. Hoặc những cặp vợ chồng đã có 1 con nhưng muốn sinh con thứ 2 gặp khó khăn trong vấn đề thụ thai. Nếu bạn đang trong các trường hợp đó hãy nhanh chóng áp dụng cách tăng cường khả năng thụ thai dành cho nữ giới sau đây.
Tăng cường các cuộc “yêu” trong tuần
Thời điểm rụng trứng sẽ là thời khắc vàng tăng nguy cơ thụ thai. Thông thường, các cặp vợ chồng thường tính toán ngày rụng trứng để quan hệ. Tuy nhiên, xác suất chính xác cho ngày rụng trứng theo tính toán không cao nên khả năng thụ thai càng giảm. Thay vì cứ tính toán thì bạn nên tăng cường tần suất “yêu” để không bỏ qua ngày rụng trứng, như thế khả năng thụ thai sẽ cao hơn.
Biết “lịch” chu kỳ của mình
Các nhà khoa học cũng đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, tỉ lệ thụ thai sẽ cao hơn trong vòng 1-2 ngày sau khi rụng trứng. Theo một chu kì bình thường thì thời gian rụng trứng rơi vào khoảng hai tuần sau ngày đầu tiên của chu kỳ. Nếu quan hệ tình dục vào thời điểm này của tháng là lý tưởng nhất để tăng xác suất thụ thai.
Nếu biết chu kì của mình, tính toán được thời gian rụng trứng thì hãy lên “lịch” yêu. Bởi tinh trùng có thể sống 7 ngày, trứng lại có tuổi thọ ngắn hơn nhiều - chúng chỉ “sống” được 12-24 giờ sau khi rụng thôi nhé. Vì thế, cần có kế hoạch rõ ràng.
Thay đổi tư thế quan hệ
Điều kiện cần thiết để thụ thai thành công là tinh trùng phải gặp đượng trừng. Trong một số tư thế quan hệ sẽ tạo mọi điều kiện giúp cho cuộc gặp gỡ giữa tinh trùng và trứng nhanh hơn. Chính vì thế, để tăng khả năng thụ thai, cần thiết nên tìm hiểu các tư thế thích hợp để tinh trùng bơi nhanh nhất đến gặp trứng.
Thư giãn tinh thần
Theo kết quả của cuộc nghiên cứu tại Đại học Oxford thì nhóm phụ nữ thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, stress tỉ lệ thụ thai giảm 12% trong thời kỳ dễ thụ thai nhất. Chính vì thế, các bạn nữ muốn có con nhanh chóng hãy thả lỏng cơ thể, thư giãn bằng cách nghe nhạc, tập yoga, thiền, gặp gỡ bạn bè, shopping...
Ăn uống khoa học
Duy trì một chế độ ăn uống khoa học cũng là tiền đề để tăng khả năng thụ thai. Thay vì ăn các món ăn chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên, đồ hộp... các bạn nên tự nấu tại nhà với chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bên cạnh thịt cá, trứng, sữa... các bạn nên bổ sung thêm trái cây và rau xanh tươi vào chế độ ăn mỗi ngày. Bởi trái cây và rau xanh là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai.
Các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm, cua, cá... cũng được các chuyên gia khuyên bổ sung vào thực đơn ăn hằng ngày để tăng khả năng thụ thai. Bởi kẽm giúp gia tăng nồng độ estrogen – hormone chịu trách nhiệm trong việc sinh sản của nữ giới. Nếu lượng estrogen cao sẽ tăng khả năng thụ thai.
Axit folic là một loại vitamin không chỉ cần thiết khi mang thai, mà còn rất quan trọng đối với những phụ nữ đang cố gắng thụ thai. Thực phẩm giàu axit folic thường có màu xanh - vì vậy hãy thử ăn nhiều bông cải xanh và rau xà lách.
Duy trì chỉ số cân nặng hợp lý
Việc quá ốm hoặc quá béo cũng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở nữ giới. Chính vì thế, nếu muốn thực hiện kế hoạch làm mẹ, các chị em không nên giảm cân quá mức, cũng không nên ăn uống vô độ làm cho số cân nặng vượt mức cho phép.
Hãy theo dõi chỉ số cân nặng của mình theo chỉ số BMI (chỉ số khối cơ). Nếu chỉ số BMI dao động trong khoảng 20-25 là hợp lý cho việc mang thai. Nếu trên hoặc dưới chỉ số này thì khả năng có thai của bạn sẽ giảm xuống.
Hỗ trợ sinh sản nữ Proxeed Women
Hỗ trợ sinh sản nữ Proxeed Women là sản phẩm của thương hiệu Sigma-tau đến từ Hà Lan. Sự ra đời của sản phẩm đã trao cho hàng triệu chị em cơ hội để thực hiện được thiên chức làm mẹ.
Proxeed Women được bào chế với công thức có chứa các dưỡng chất cần thiết cho quá trình thụ thai ở nữ giới như L – carnitine, L – arginine, acetyl – L – carnitine; kết hợp cùng các vitamin thiết yếu như provitamin A vitamin C, vitamin E, viatmin B5, vitamin B12, vitamin D3; cùng N-acetyl cysteine, Zinc, copper, folic acid, selenium.
Sự kết hợp giữa các dưỡng chất này trong cùng công thức đã cải thiện sinh lý nữ, thúc đẩy sự cân bằng hormone làm các mô trong tử cung và nang buồng trứng trưởng thành đúng mức cần thiết, nhằm tăng cường khả năng thụ thai và sức khoẻ sinh sản ở nữ giới.
Đồng thời, Proxeed Women còn duy trì mức nội tiết bình thường và duy trì tần suất rụng trứng đều đặn hàng thàng. Đồng thời, cung cấp cho năng lượng cho trứng khỏe mạnh, tăng cường chức bảo vệ để giữ cho trứng được chất lượng nhất. Nhờ đó, làm tăng khả năng thụ thai.
Các bạn có thể uống 1 gói Proxeed Women mỗi ngà, duy trì trong vòng 4-6 tháng hoặc dùng cho đến khi thụ thai thành công.
Xuân Nở
