Mệt mỏi, chán ăn, cáu gắt, da nám và sạm đi trông thấy, chu kì kinh nguyệt rối loạn, khả năng tình dục kém... đây là những biểu hiện “tố cáo” cơ thể bạn đang bị suy giảm nội tiết tố. Hãy bổ sung estrogen theo những cách đơn giản sau đây để lấy lại sự tươi trẻ, níu giữ thanh xuân dài lâu.
Độ tuổi nào khả năng giảm sút nội tiết tố nữ nhiều nhất?
Hormone estrogen hay còn gọi là nội tiết tố nữ sẽ bắt đầu suy giảm khi bước vào độ tuổi 35 và mức độ suy giảm nhiều hơn sau tuổi 40. Tuy nhiên, không phải ai cũng bắt đầu suy giảm vào khung độ tuổi này, tùy theo cơ địa và các tác động nội và ngoại sinh khác nhau mà tốc độ suy giảm nội tiết tố nữ sẽ khác nhau, có người chỉ mới bước sang 30 tuổi đã suy giảm nhưng có người mãi đến 40 mới bắt đầu giảm sút...
Bên cạnh tuổi tác thì nguyên nhân khiến cho nội tiết tố suy giảm mạnh là sau khi sinh con, mắc bệnh lý về buồng trứng, áp lực cuộc sống... Vì vậy, các chuyên gia khuyên các chị em nên bổ sung nội tiết tố nữ từ tuổi 30 hoặc sớm hơn.
Cân bằng nội tiết tố nữ bằng các thực phẩm
Đậu tương
Loại thực phẩm đầu tiên trong danh sách các loại thực phẩm có khả năng tăng cường nội tiết tố nữ là đậu tương. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, đậu tương với thành phần chính là Daidzein, Genistain, Glyctein, isoflavonoids, đây là các chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kích thích quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể.
Các món ăn từ đậu tương các bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày để điều hòa nội tiết tố như đậu hũ, sữa đậu nành, váng sữa đậu nành, tàu hũ ki, mầm đậu nành... Trong đó, đậu tương ở giai đoạn nảy mầm thì hàm lượng nội tố estrogen đạt mức cao nhất nên muốn đẩy nhanh hiệu quả tăng cường estrogen các bạn bên bổ sung mầm đậu nành.
Tỏi và hành
Theo kết quả phân tích và nghiên cứu của các nhà khoa học, trong 100g tỏi có chứa đến 603.3 mcg phytoestrogen, loại isoflavonoids có khả năn tăng cường nội tiết tố nữ.
Ngoài ra, các cây khác thuộc họ hành như hẹ, hành tây, hành củ... cũng là nguồn cung cấp isoflavonoids phong phú.
Isoflavonoids có hoạt tính tương tự như kích thích tố nữ Estrogen trong cơ thể đã được nhiều công trình khoa học nghiên cứu và chứng minh. Bổ sung thực phẩm chứa isoflavonoids dồi dào là bạn đang bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể một cách hiệu quả.
Hạt lanh
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thì hạt lanh có chứa hàm lượng lớn các phytoestrogens, được gọi là lignans (cứ 28g hạt lanh sẽ có khoảng 85,5mg phytoestrogens). Vì thế, bổ sung hạt lanh và thực đơn ăn uống hằng ngày là bạn đã bổ sung cho cơ thể nguồn estrogen dồi dào.
Đặc biệt, phytoestrogens từ hạt lanh còn phòng bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao — khoảng.
Nước uống tăng cường nội tiết tố nữ Ladophar Women E
Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống hằng ngày với các thực phẩm trên thì các bạn có thể điều hòa nội tiết tố bằng các thực phẩm chức năng. Và Nước uống tăng cường nội tiết tố nữ Ladophar Women E chính là sự lựa chọn lý tưởng nhất.
Thành phần của Nước uống tăng cường nội tiết tố nữ Ladophar Women E có chứa tinh chất mầm đậu nành. Vitamin E và isoflavon – hay còn gọi là Phytoestrogen là hai thành phần chính từ mầm đậu nành, đây là các chất tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. Bổ sung mầm đậu nành là cách tăng cường estrogen một cách hiệu quả và an toàn để điều hòa nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý nữ, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh, mang đến làn da trắng mịn, vòng 1 nở nang, eo thon gợi cảm, cơ thể khỏe mạnh và căng tràn sức sống...
Bên cạnh đó, thành phần của Ladophar Women E còn có sự kết hợp giữa dương quy hoạt huyết, hoàng kỳ, bạch quả, nhân sâm, đông trùng hạ thảo... Hiệu quả trong việc bổ huyết, thông kinh, tăng tuần hoàn máu và lưu thông máu huyết, điều hòa chu kì kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe, bổ não, chống suy giảm trí nhớ, chống lão hóa, tăng tuổi thọ và bảo vệ làn da sáng khỏe, tăng cường miễn dịch, bồi bổ sức khỏe, giúp da hồng hào và tươi trẻ tự nhiên.
Đặc biệt, Ladophar Women E còn nuôi dưỡng làn da săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn nhờ thành phần có bổ sung thêm collagen trong thành phần. Bên cạnh đó, collagen còn hỗ trợ chức năng xương khớp, giúp tóc và móng chắc khỏe.
Xuân Nở
