Tiểu đường là một trong những bệnh lý nguy hiểm, nếu hông biết cách kiểm soát sẽ gây nên các biến chứng có hại cho sức khỏe. Để hạ đường huyết mà không cần dùng thuốc mỗi ngày bạn nên duy trì chế độ ăn uống với các thực phẩm sau đây.
Quế - loại gia vị có khả năng hạ đường huyết hiệu quả
Quế được chứng minh khả năng giảm mức đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. Hơn nữa, trong quế có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa có khả năng làm hạn chế tối đa lượng chất béo trung tính cho bệnh tiểu đường tuýp 2 và cholesterol.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, dùng quế trong khoảng thời gian 3 tháng có khả năng làm giảm huyết sắc tố A1c - yết tố quyết định tính chất lâu dài của bệnh tiểu đường. Nhờ thế, quế được dùng cho bệnh nhân bị đái tháo đường tuýp 1, nhưng liều lượng sử dụng phù hợp là 1 muỗng cà phê mỗi ngày.
Các bạn có thể làm các món ngon từ quế như da bò hầm hồi và quế, sốt táo quế, táo nướng quế, chuối áp chảo rắc quế...
Hạt chia - loại hạt hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, trong hạt chia chứa hàm lượng thấp carbohydrate, rất giàu chất xơ giúp duy trì sự cân bằng đường trong máu. Nhờ đó, bổ sung hạt chia vào thực đơn ăn hằng ngày sẽ giúp hạ đường huyết hiệu quả.
Đặc biệt, ăn hạt chia còn cho phép điều chỉnh insulin để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.
Bổ sung hạt chia vào thực đơn hằng ngày bằng nhiều cách nhưng đơn giản nhất là ngâm hạt chia vào ly nước và uống. Cũng có thể rắc hạt chia lên chè, sinh tốt, nước ép...
Củ nghệ - thực phẩm cần thiết hỗ trợ điều trị tiểu đường rất tốt
Curcumin từ nghệ được chưng minh làm giảm lượng đường trong máu, nhờ đó ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả. Đặc biệt, chất cucurmin còn làm giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện tình trạng sức khỏe của thận - biến chứng của bệnh bệnh tiểu đường.
Các bạn có thể dùng nghệ làm gia vị khi nấu nướng hoặc xay nghệ thành bột và hòa với nước ấm uống mỗi ngày nhé!
Bông cải xanh là thực phẩm giúp hạ đường huyết nhanh
Cực kỳ có lợi cho bệnh tiểu đường tuýp 2, bông cải xanh có thể giúp ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu. Ngoài ra, các loại rau xanh khác như rau diếp, bắp cải, rau bina, rau mùi tây, cần tây, dưa chuột, súp lơ, đậu xanh và su hào cũng giúp cải thiện độ nhạy insulin và do đó điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn. Ăn các loại rau này có thể giúp ích trong trường hợp mắc bệnh tiểu đường và béo phì, và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 vì rau rất giàu magie và được gọi là chất chống oxy hóa hiệu quả.
Các bạn thể chế biến bông cải xanh thành nhiều món thơm ngon để thực đơn càng hấp dẫn. Điển hình như bông cải xanh hấp, bông cải xanh xào tỏi, bông cải xanh xào thịt bò, canh bông cải xanh nấu tôm, salad bông cải xanh...
Bị tiểu đường đừng bỏ qua hạt lanh
Để kiểm soát lượng đường trong máu thì thực đơn ăn hằng ngày bạn nên bổ sung hạt lanh vào thực đơn nhé. Theo kết quả khảo sát thì bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, sau khi sử dụng hạt lanh trong 12 tuần sẽ sự gia tăng nồng độ hemoglobin A1c.
Đặc biệt, hạt lanh có chứa hàm lượng lớn chất xơ và có độ nhớt cao nên bổ sung hạt chia giúp tăng độ nhạy insulin. Đồng thời, cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, ngăn ngừa sự xuất hiện của cục máu đông, và giúp no lâu hơn để giảm cân hiệu quả.
Các bạn có thể rang hạt lanh rồi xay nhuyễn thành bột, rắc bột hạt lanh lên các món ăn. Hoặc có thể dùng bột hạt lanh để làm bánh mì, bánh nướng xốp, bánh quy thay cho việc sử dụng bột mì...
Viên uống phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiều đường Ala Bio
Viên uống phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiều đường Ala Bio là sản phẩm của Tập đoàn Biholon Co., Ltd. Osawano factory nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Sản phẩm đạt mọi tiêu chuẩn về chất lượng trong bào chế và sản xuất thực phẩm chức năng nên sử dụng an toàn và hiệu quả.
Ala Bio được bào chế với công thức có sự kết hợp giữa bột acid amin (chứa 5-Amino Levulinic Acid - viết tắt: 5-ALA), sắt citrate, Men kẽm, L-cystein, Acid nicotinic ( Vitamin B3), Calci stearate, Silicon dioxide, cellulose vi tinh thể, Shellac, Sáp carnauba... Sẽ tác động lên hàm lượng HbA1c trong hồng cầu giúp tăng cường trao đổi chất của tế bào, chuyển hoá lượng đường dư thừa thành năng lượng, giảm lượng đường trong máu. Đồng thời, công thức này còn giảm cholesterol, ngừa bệnh cao huyết áp, bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa béo phì...
Đặc biệt, bổ sung Ala Bio còn hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường đang sử dụng thuốc hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.
Xuân Nở
