Đã bổ sung canxi cho cơ thể thì chắc chắn không thể thiếu vitamin D3, bởi đây chính là cặp đôi hoàn hảo hỗ trợ cho nhau giúp hệ thống xương được phát triển và luôn khỏe mạnh.
Cơ thể chúng ta nếu không được bổ sung đầy đủ lượng canxi và vitamin D3 thì sẽ không có đủ canxi trong máu và lúc này cơ thể sẽ lấy đi canxi từ xương, từ đó làm hệ thống xương bị suy yếu. Biểu hiện của việc thiếu canxi là cơ thể sẽ mắc một số bệnh lý về cơ xương như loãng xương, thoái hoá hay thấp khớp, dễ bị chuột rút, răng lợi bị suy yếu dễ tổn thương và ố vàng. Bên cạnh đó, nếu chúng ta ngồi lâu đến khi đứng dậy thì sẽ cảm thấy chóng mặt, cơ thể dễ mệt mỏi và mất ngủ, móng tay chân yếu và dễ gãy.
Canxi là gì?
Canxi là một loại khoáng chất đa lượng chiếm 99% trong xương, có vai trò quan trọng giúp xương phát triển và khỏe mạnh, đồng thời còn giữ vị trí quan trọng giúp duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, tiết chế một số hormone và phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh.
Theo nhiều nghiên cứu thì ngay từ khi mới sinh ra cho tới 6 tháng em bé sơ sinh đã cần tới 200mg canxi, từ 7-12 tháng là 260 mg, từ 1-3 tuổi 700mg, từ 4-8 tuổi 1000mg, từ 9-13 tuổi 1300mg, từ 14-18 tuổi 1300mg, người lớn từ 19-50 tuổi 1000 mg. Phụ nữ 51-70 cần 1200mg, đàn ông 51-70 cần 1000mg và sau 71 tuổi là 1200mg. Đặc biệt phụ nữ đang mang thai và cho con bú thì phải bổ sung 1300mg canxi giúp em bé hình thành xương, răng chắc khỏe.
Vitamin D3 là gì?
Vitamin D3 là một loại vitamin tan trong chất béo thường được tổng hợp thông qua ánh nắng mặt trời và một số ít thực phẩm, giúp hấp thu canxi và phốt pho ở ruột để hình thành cấu trúc xương chắc khỏe.
Theo khuyến cáo của nhiều bác sĩ cần bổ sung vitamin D ở trẻ dưới 1 tuổi là 400 IU/ngày, ở trẻ em từ 1 tuổi trở lên và người trưởng thành dưới 50 tuổi là 600 IU/ngày, từ 50 tuổi trở lên và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú là 800 IU/ ngày.
Sự hỗ trợ của vitamin D3 đối với canxi
Vitamin D thường có trong ánh nắng mặt trời và một số ít thực phẩm như dầu gan cá, cá, trứng, nấm, ngũ cốc, đậu nành… Nếu chỉ bổ sung một mình canxi không thì vẫn chưa đủ vì không có vitamin D thì cơ thể sẽ khó hấp thụ canxi, khiến cho việc bổ sung canxi cho cơ thể sẽ không hiệu quả.
Vitamin D3 được xem là một chất dẫn giúp canxi đi tới các hệ xương thuận lợi và hấp thu canxi ở ruột.
Vitamin D3 cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết nồng độ canxi để tăng cường sự hấp thụ canxi hiệu quả hơn.
Giúp kích hoạt năng lực di chuyển và năng lực bao vây, tiêu diệt vi khuẩn và độc tố gây bệnh của bạch cầu.
Làm chậm quá trình mất xương và đảm bảo toàn vẹn kết cấu xương.
Vitamin D giúp tạo đủ hormone calcitriol để hấp thu đủ canxi từ thức ăn, từ đó hình thành xướng mới chắc khỏe hơn.
Những tác dụng mà vitamin D và canxi mang lại là rất quan trọng vì vậy các bạn cần bổ sung cả vitamin D và canxi nhằm tăng cường hiệu quả cho xương, răng phát triển toàn diện.
Kirkland Calcium 600 mg + vitamin D3
Là thực phẩm chức năng thuộc thương hiệu Kirkland Signature, có tác dụng bổ sung hàm lượng canxi và vitamin D3 cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ canxi tối ưu, gia tăng lượng canxi trong máu ở những người bị thiếu hụt canxi hoặc không tích luỹ đủ lượng canxi từ chế độ ăn uống.
Kirkland Calcium 600 mg + vitamin D3 còn là sản phẩm được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh do nồng độ canxi thấp như mất xương (loãng xương), xương yếu (loãng xương, còi xương), giảm hoạt động của tuyến cận giáp (suy tuyến cận giáp), một số bệnh lý về cơ (co cứng cơ, chuột rút) và các vấn đề về đại tràng và thần kinh.
Ngoài ra, canxi có thể làm giảm sự hấp thu các sản phẩm như tetracycline, bisphosphonates, estramustine, levothyroxin, quinolon... Đảm bảo cơ thể nhận được đủ canxi đối với các đối tượng phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc sau mãn kinh...
Nguyễn Tảo
