Sự đủ đầy về estrogen trong cơ thể là nền tảng giúp chị em có một đời sống hôn nhân hạnh phúc, thể hiện đúng vai trò làm vợ và làm mẹ, tạo sự quyến rũ và hấp dẫn cho vẻ bề ngoài...
Điều gì xảy ra nều estrogen trong cơ thể giảm sút?
Chức năng sinh lý bị rối loạn là kết quả của việc suy giảm estrogen trong cơ thể nữ giới. Bởi estrogen chính là hormone được sản sinh ra từ buồng trứng, có khả năng gây ra biểu hiện động dục và làm tăng ham muốn tình dục ở nữ. Chính vì thế, khi bạn giảm ham muốn, không hưng phấn, rối loạn kinh nguyệt, âm đạo khô rát... nghĩa là lượng estrogen trong cơ thể không đủ để đáp ứng.
Làm mất vóc dáng quyến rũ cũng là hệ lụy của việc rối loạn estrogen. Bởi estrogen kích thích hình thành tuyến vú, tạo các vóc dáng thon gọn và và giữ gìn những đặc tính của nữ giới... Khi nhận thấy vòng một chảy xệ và thiếu săn chắc, mông đùi lỏng lẻo, mỡ thừa tập trung nhiều ở bụng... là lúc bạn nên bổ sung estrogen.
Thiếu estrogen sẽ giảm khả năng thụ thai. Bởi estrogen là yếu tố cơ bản để phát triển các nang trứng, kích thích rụng trứng, giúp tạo nhu động để vòi trứng đón lấy trứng dễ dàng và thụ thai. Hơn thế nữa, estrogen sẽ tạo môi trường thuận lợi để tinh trùng sống khỏe, di chuyển và thụ tinh một cách thuận lợi.
Khi estrogen suy giảm sẽ khiến cho sức khỏe suy giảm, đồng nghĩa chị em sẽ tăng nguy cơ bị loãng xương và mắc các bệnh khác. Cùng với đó là làn da trở khô sạm, xỉn màu và đen sạm, kém đàn hồi, nếp nhăn xuất hiện nhiều và da chảy sệ.
Cách tăng cường estrogen cho cơ thể
Để cân bằng estrogen cho cơ thể, các chị em nên bổ sung các thực phẩm chứa estrogen thực vật vào bữa ăn hằng ngày. Sau đây là top 5 thực phẩm chứa estrogen thực vật với hàm lượng cao nhất.
Các loại họ đậu
“Gia đình” họ đậu bao gồm đậu nành, đậu đen, đậu xanh, đậu thận, đậu phộng... có chứa hàm lượng lớn isoflavone - một loại phytoestrogen hữu ích có cấu trúc tương đồng như estrogen ở cơ thể người. Vì thế, bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn hằng ngày là bạn đang gia tăng lượng estrogen cho cơ thể.
Hạt lanh
Chất lignans từ hạt lanh hay được gọi là phytoestrogens, đây là một kích thích tố có khả năng cân bằng estrogen nội sinh trong cơ thể. Tuyệt vời hơn, lignans khi được hấp thu vào cơ thể sẽ khi được chuyển đổi qua tiêu hóa và chuyển thành enterolactone – chất được chứng minh khả năng giảm nguy cơ gây ung thư vú ở nữ giới.
Hàm lượng phytoestrogens trong hạt lanh rất cao, theo ước tính của các nhà khoa học, cứ khoảng 28g hạt lanh có chứa khoảng 85,5mg lignans. Chính vì thế, bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn hằng ngày sẽ đáp ứng được nhu cầu estrogen cho cơ thể.
Bí đao
Trong số các loại trái thì bí đao có khả năng cung cấp cho cơ thể lượng estrogen cao nhất. Nhờ đó, bổ sung bí đao vào thực đơn ăn hằng ngày sẽ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, giảm rối loạn kinh nguyệt và tăng cường khả năng sinh lý ở nữ giới.
Bên cạnh estrogen, bí đao còn chứa hàm lựng nước dồi dào, cùng chất xơ, protid, glucid, các khoáng chất như canxi, photpho, sắt, các loại vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… sẽ cung cấp cho cơ thể lượng dưỡng chất thiết yếu để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị bệnh gan, đẩy lùi bệnh tiểu đường, hỗ trợ giảm cân và phòng chống béo phì. Đồng thời, nuôi dưỡng làn da thực sự khỏe mạnh, cải thiện sắc tố cho da trắng sáng, giữ độ ẩm cho da, se khít lỗ chân lông.
Cà rốt
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của củ cà rốt có chứa hàm lượng lớn vitamin A. Bên cạnh hiệu năng chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin A còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh eEstrogen ở phụ nữ. Nghiều nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, vitamin A còn có khả năng giảm sự tăng trưởng của các tế bào thụ thể estrogen ở khối u vú, gồm cả u lành và u ác tính.
Sâm tố nữ
Sâm tố nữ từ lâu được ví như “thần dược” cho chị em phụ nữ. Bởi thành phần của nó có chứa đến chứa 17 hoạt chất hoạt động tương tự estrogen trong cơ thể người. Trong 17 hoạt chất đó nổi bật nhất là deoxymiroestrol, chất này hoạt động mạnh nhất trong số những chất có cấu trúc estrogen từ thực vật. So với mầm đậu nành thì estrogen từ sâm tố nữ cao hơn gấp 1.000 – 10.000 lần.
Nước uống tăng cường nội tiết tố nữ Ladophar Women E
Nước uống tăng cường nội tiết tố nữ Ladophar Women E là sản phẩm thuộc thương hiệu Ladophar, Việt Nam. Bằng những sản phẩm được bào chế nên từ công thức có chứa các chiết xuất thiên nhiên, các hoạt chất được chọn lọc và kiểm định gắt gao nên an toàn cho sức khỏe người dùng, mang đến hiệu quả sử dụng cao nhất.
Ladophar Women E với thành phần có chứa mầm đậu nành quý giá. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của mầm đậu nành có chứa isoflavon – hay còn gọi là phytoestrogen, đây là chất tương tự như nội tiết tố nữ estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố để cải thiện khả năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục, giảm các rối loạn tiền mãn kinh, làm vòng 1 săn chắc, làm đẹp da.
Bên cạnh bổ sung estrogen thì Ladophar Women E còn mang đến những lợi ích sức khỏe nhờ thành phần có chứa các thảo mộc quý giá như đương quy, hoàng kỳ, bạch quả, nhâm sâm, đông trùng hạ thảo... Sự kết hợp giữa các loại thảo mộc này sẽ giúp bổ huyết, thông kinh, điều hòa chu kì kinh nguyệt, bổ sung dưỡng chất chống suy nhược cơ thể, chống vã mồ hôi, chống suy giảm trí nhớ, tăng tuổi thọ, chống lão hóa để ngăn chặn bệnh tật. Đồng thời, nuôi dưỡng làn da hồng hào và tươi trẻ tự nhiên.
Xuân Nở
