Sau sinh các mẹ rơi vào trường hợp ăn kém, stress do con quấy, con khóc đêm, áp lực kinh tế... Đây là những nguyên nhân ảnh hưởng đến nguồn sữa của mẹ, khiến cho bé không đủ sữa để bú. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo mẹ sau sinh nên cho con bú tối thiểu 6 tháng đầu đầu. Vì thế, việc mẹ không đủ sữa cho bé ti là một bài toán khó. Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giúp các mẹ giải bài toán khó này bằng những bí quyết lợi sữa vô cùng hiệu quả.
Trà mè đen – thức uống giúp mẹ có sữa tràn trề để nuôi con
Trong Đông y, mè đen có vị ngọt, tính bình. Loại hạt này chính là một vị thuốc, giúp kiểm soát tiểu đường, chống viêm, ngăn ngừa ung thư, điều hòa huyết áp, làm đen tóc, tăng sữa cho mẹ sau khi sinh. Nhiều cuộc khảo sát cũng đã chứng minh được rằng, nhóm phụ nữ sau khi sinh bổ sung mè đen vào thực đơn ăn hằng ngày sẽ có đủ sữa cho bé tí. Không chỉ giúp lợi sữa mè đen còn làm đẹp da, an thần để giảm tỏa những căng thẳng của mẹ sau sinh, giảm thiểu táo bón...
Cách làm trà lợi sữa từ mè đen vô cùng đơn giản. Chỉ cần lấy khoảng 100g mè đen, lựa chọn những hạt to, bóng bẩy và không bị sâu. Sau đó, cho vào nồi và bật lửa rang đều đến khi hạt mè dậy mùi thơm thì tắt bếp. Lấy khoảng 1-2 muỗng mè đen cho vào ly và châm nước sôi vào, đậy nắp khoảng 10 phút là các mẹ có thể thưởng thức được.
Các bạn cũng có thể xay mè đen đã rang thành bột bằng máy xay sinh tố rồi bảo quản trong hũ thủy tinh. Mỗi lần uống lấy 2-3 muỗng bột mè đen cho vào ly nước ấm rồi đánh đều tay và thưởng thức. Sau 4 – 5 ngày, mẹ sẽ thấy sữa bắt đầu về nhiều hơn.
Chè vằng – sữa về dồi dào để bé ti thoải mái
Sở dĩ, chè vằng giúp lợi sữa là vì thành phần có chứa glycosit đắng. Chất này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp kích thích ăn nhiều và ăn ngon miệng miệng hơn. Khi cơ thể nạp đủ dưỡng chất sẽ kích thích quá trình tạo sữa, giúp cho lưỡng sữa nhiều hơn.
Không chỉ lợi sữa, chè vằng còn giúp mẹ sau sinh sở hữu vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, chè vằng có chứa alcaloid, flavonoid... có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Sẽ phục hồi nhanh vết thương ở vùng kín hay vết mổ, hạn chế viêm nhiễm, nhiễm khuẩn phần phụ.
Để tăng lợi sữa từ chè vằng, các bạn hãy lấy nắm lá chè vằng đã phơi khô mang đi làm sạch, cho vào nồi và đổ nước sôi vào, bật bếp đun sôi. Chắt nước chè vằng uống hằng ngày thay nước lọc.
Trà lợi sữa từ các loại đậu
Các loại đậu như đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng... không chỉ mang đến nhiều lợi cích cho sức khỏe mà còn là thần dược giúp mẹ sau sinh có đủ sữa cho con bú. Nhiều chuyên gia đã chứng minh được rằng, mẹ sau sinh uống nước của 5 loại đậu này sẽ tăng chất lượng và số lượng sữa.
Bên cạnh đó, uống trà từ các loại đậu này sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết để mẹ sau sinh có đủ sức khỏe, phục hồi thể trạng tốt hơn.
Cách làm trà lợi sữa từ đậu rất dễ. Các bạn lấy mỗi thứ đậu trên một nắm nhỏ rồi cho vào chảo để rang. Rang đến khi đậu dậy mùi thơm thì tắt bếp, cho đậu vào hũ thủy tinh để bảo quản. Mỗi lần uống lấy 1 – 2 nắm đậu đã rang cho vào ấm, đổ khoảng 1,5 lít vào ấm và đậy nắp kĩ, sau 30 phút là có thể thưởng thức được.
Combo Trà lợi sữa – giảm cân cho mẹ Tealife
Tealife là thương hiệu nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Các sản phẩm của Tealife được hàng triệu khách hàng trên khắp thế giới ủng hộ và tin dùng nhờ hiệu quả cao, đảm bảo an toàn, bởi được bào chế từ các nguyên liệu thiên nhiên.
Combo Trà lợi sữa – giảm cân cho mẹ Tealife được bào chế từ công thức có sự kết hợp giữa các loại thảo mộc thiên nhiên như trà phổ nhĩ, bồ công anh, hồng trà Nam Phi... Sẽ kích thích tia sữa hoạt động tiết ra được nhiều sữa hơn. Đồng thời, hỗ trợ chữa viêm tuyến vú, giảm đau nhức vùng ngực.
Không chỉ lợi sữa mà Tealife còn giúp mẹ sau sinh ức chế các acid béo và làm giảm lượng cholesterol bằng cách sản xuất statin tự nhiên để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể các bà mẹ để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Đặc biệt, Tealife thanh lọc và giải độc cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp điều hòa giấc ngủ, giảm stress và căng thẳng cho mẹ bầu.
Combo Trà lợi sữa – giảm cân cho mẹ Tealife hiện đang được bán với giá niêm yết 1.700.000 trên kệ hàng của Aladin. Mọi chi tiết cần giải đáp và đặt hàng, các bạn vui lòng liên hệ với Aladin theo địa chỉ: 63b Trần Đình Xu, P.Cầu Kho, Q1, Tp.HCM. Điện thoại: 028.3920.8596. Hotline Mobile: 0974 368 768.
Xuân Nở
