Tốc độ lão hóa của tuổi 40+ diễn ra nhanh chóng, nếu không chăm sóc da kĩ càng làn da sẽ dễ bị xuống cấp với đầy rẫy các dấu hiệu lão hóa như nhăn, chảy xệ, đốm nâu, đồi mồi, lỗ chân lông to... Để bảo vệ và duy trì làn da tuổi 40+ mãi tươi trẻ và săn chắc, các bạn nên lưu ý những điều sau đây.
#Chống nắng
Chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng trong tất cả các quy trình chăm sóc da, đặc biệt là chống lão hóa. Chính các tia UV từ ánh nắng mặt trời nếu xâm nhập vào da sẽ tạo nên các gốc tự do, phá hủy cấu trúc tế bào, làm các tế bào tổn thương và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Tia UV cũng phá hủy các sợi collagen và elastin, khiến chúng dứt gãy, kết quả là da chảy xệ và chùng nhão, nếp nhăn xuất hiện.
Không những thế, tia UV còn tăng lượng melanin trong da, khiến bề mặt da tăng sắc tố và trở nên đen sạm, hình thành các đốm nám, tàn nhang, đốm nâu, đồi mồi...
Để chống lão hóa da tuổi 40+ cần thiết nên thoa kem chống nắng hằng ngày. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 để nâng cao hiệu quả chống nắng.
Bên cạnh dùng kem chống nắng cần đội mũ rộng vành, mặc quần dài và áo dài tay, đeo găng tay, mang kín râm... khi ra ngoài để bảo vệ làn da toàn diện hơn trước tác động của ánh nắng mặt trời.
#Làm sạch da
Bụi bẩn, bã nhờn, lớp da chết, lớp trang điểm... nếu không được làm sạch mỗi ngày sẽ tích tụ ở nang lông gây viêm nhiễm nang lông, hình thành mụn. Ngoài ra, lớp tạp chất này còn tạo thành mảng bám vững chắc trên bề mặt da, ngăn chặn quá trình hấp thụ dưỡng chất từ các bước chăm sóc da tiếp theo, kết quả là da thiếu dưỡng chất, trở nên xuống cấp và lão hóa.
Mỗi ngày bạn nên làm sạch da theo đúng quy trình. Đầu tiên là tẩy trang, tiếp đến là dùng sữa rửa mặt, tẩy da chết (tuần từ 2-3 lần), thoa toner.
Khi chọn các sản phẩm làm sạch nên chọn loại có chứa các hoạt chất làm sạch lành tính, tránh chọn các sản phẩm có chứa xà phòng và chất tẩy rửa mạnh.
#Dưỡng ẩm
Da khô sẽ khiến cho các khoảng trống trong da nhiều hơn, bề mặt da lỏng lẻo và thiếu săn chắc, kết quả là hình hành nếp nhăn và đường nhăn ở mắt, trán, khóe môi... Hơn nữa, da khô còn khiến cho sắc da nhợt nhạt và thiếu sức sống, bề mặt da trở nên khô nứt, bong tróc và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Chính vì thế, dưỡng ẩm là bước chăm sóc da không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc và chống lão hóa da.
Các bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có chứa các chất dưỡng ẩm chuyên sâu như acid hyaluronic, ceramide, glycerin, bơ hạt mỡ, dầu mắc ca, dầu bơ, dầu hoa hướng dương...
Bên cạnh đắp thoa kem dưỡng ẩm ngày và đêm, các chị em cũng nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm tư thiên nhiên như mặt nạ lô hội, mặt nạ dưa chuột, mặt nạ nha đam...
#Duy trì chế độ ăn lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh cũng là “chìa khóa” chống lão hóa da từ bên trong, thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn, dưỡng da rạng rỡ từ bên ngoài.
Các bạn nên duy trì chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả. Các loại rau quả hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày như cam, chanh, bưởi, việt quất, kiwi, đu đủ, gấc, cà chua, bông cải xanh, xoài, ớt chuông...
Bên cạnh đó, bạn nên lên thực đơn với các món protein nạc và chất béo từ thực vật như bơ, hạt óc chó, hạnh nhân, macca...
Hạn chế uống bia rượu, thuốc lá, tránh ăn thực phẩm cay nóng và thức ăn đóng hộp, thức ăn nhiều đường.
#Ngủ nghỉ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da, hỗ trợ chống lão hóa da hiệu quả, duy trì làn da luôn khỏe mạnh.
Để ngủ ngon hơn các bạn nên dùng các loại trà thảo mộc như trà tâm sen, trà bồ công anh, trà hoa cúc... Cũng có thể ngâm chân thảo dược, bấm huyệt, xông tinh dầu... để thư giãn tinh thần, hỗ trợ ngủ sâu và tròn giấc hơn.
#Sử dụng kem dưỡng chống lão hóa da
Kem dưỡng chống lão hóa nâng cơ, thon gọn – Babor HSR Lifting Cream được nhiều chị em ví như “bảo bối” duy trì làn da thanh xuân với thời gian. Sản phẩm của thương hiệu Babor nổi tiếng đến từ Đức.
Babor HSR Lifting Cream được bào chế với công thức có chứa tổ hợp thành phần “vàng” cho làn da, bao gồm tinh chất tảo xanh, chiết xuất đậu nành và đậu hà lan, hỗn hợp các vitamin và các khoáng chất thiết yếu... sẽ cung cấp cho làn da lượng dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng và tái sinh làn da khỏe mạnh từ bên trong, tăng sức sống cho da từ bên ngoài. Đồng thời, tăng nguồn amino acid, vitamin C, B12 để tăng sinh thêm nhiều collagen và elastin để tăng thêm độ săn chắc, căng mịn và đàn hồi cho da, ngăn ngừa và đánh bay các dấu vết nhăn nheo trên da, khắc phục hiện tượng chảy xệ, nâng cơ cho khuôn mặt thêm thon gọn và thanh tú.
Đặc biệt, Babor HSR Lifting Cream còn dưỡng ẩm cho da mềm mọng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nuôi dưỡng tế bào da mới khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình thoái hóa, chết tế bào, chữa lành thương tổn, thúc đẩy sản sinh tế bào mới, nhờ đó tái sinh làn da tươi trẻ hơn.
Sử dụng Babor HSR Lifting Cream còn ức chế sự hình thành các melanin trên da để ngăn ngừa và làm mờ nám, sạm, đốm nâu... dưỡng da trắng mịn rạng ngời.
