Collagen là loại protein quan trọng trong da, có nhiệm vụ nâng đỡ làn da, giúp da săn chắc và đàn hồi. Vì thế, khi collagen trong da bị sụt giảm sẽ khiến cho bề mặt da chùng nhão và chảy xệ, nếp nhăn hình thành. Collagen mất dần qua thời gian, cùng với đó là cơ chế sản sinh collagen chậm lại, khiến da mất collagen trầm trọng. Nhiệm vụ của chúng ta là bổ sung collagen cho da bằng nhiều cách, có thể là thoa kem chứa collagen, thực phẩm chức năng collagen và duy trì chế độ ăn với nhiều thực phẩm chứa collagen. Sau đây là các loại trái cây có khả năng bổ sung collagen cho làn da săn chắc và đàn hồi.
Trái cây họ nhà cam chanh
Các loại trái cây nhà họ cam chanh như cam, bưởi, tắc, chanh... đứng đầu trong danh sách các loại quả có khả năng tăng cường collagen cho da.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của các loại trái cây nhà họ cam chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Không chỉ chống oxy hóa để ngăn chặn tình trạng suy giảm lượng collagen trong da qua thời gian mà vitamin C còn tác động vào cấu trúc da, thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen tự nhiên trong da, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn, giảm nhanh các nếp nhăn trên da.
Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, vitamin C giúp các amino acid, lysine và proline chuyển đổi thành collagen. Nhờ đó, bổ sung các loại trái cây này là cách bổ sung collagen cho da.
Bên cạnh đó, vitamin C còn giảm sắc tố, ngăn ngừa và làm mờ thâm nám, tàn nhang, dưỡng da trắng sáng rạng ngời. Không những thế, vitamin C còn bảo vệ làn da trước các tác động xấu của ngoại cảnh, ngăn chặn những thương tổn trên da, kể cả thương tổn chuỗi collagen, duy trì làn da sáng trong và săn chắc với thời gian.
Các bạn có thể bổ sung trái cây họ cam chanh vào chế độ ăn hằng ngày bằng nhiều cách. Có thể ăn trực tiếp, ép nước uống hoặc pha các thức uống giải nhiệt như trà chanh, trà bưởi, soda chanh, cam sữa...
Trái cây màu đỏ
Các loại trái màu đỏ như cà chua, dâu tây, lựu, dưa hấu... được ví như “thần dược” hồi sinh làn da săn chắc, đàn hồi và căng mịn. Bởi thành phần của chúng rất giàu các chất chống oxy hóa lycopene, sẽ bảo vệ da khỏi cháy nắng và ngăn ngừa tổn thương và đứt gãy collagen do tia UV gây nên. Đặc biệt, lycopense giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen, bảo vệ hệ thống collagen chắc khỏe, duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da.
thành phần của loại quả này có chứa vitamin C dồi dào, sẽ tăng cường quá trình sản xuất collagen trong da, giữ da săn chắc và đàn hồi, chống lại tình trạng chảy xệ và chùng nhão, làm mờ nếp nhăn và vết chân chim ở đuôi mắt hiệu quả.
Không những thế, các loại trái cây này còn cung cấp cho da lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới, sữa chữa và phục hồi các tế bào da cũ, giúp da tươi mới rạng rỡ.
Để có một làn da săn chắc và trẻ trung, các bạn hãy bổ sung các loại trái cây màu đỏ vào chế độ ăn nhé! Có thể ăn trực tiếp ngay sau khi rửa sạch, làm nước ép, sinh tố...
Các loại trái cây khác
Quả bơ cũng là loại quả được nhiều chuyên gia khuyên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày để tăng collagen cho da. Bởi quả bơ cung cấp cho da lượng vitamin E dồi dào, sẽ chống lại quá trình lão hóa da, chống lại các gốc tự do để giảm sự phá hủy collagen trong da. Đặc biệt, vitamin E khi được kết hợp cùng axit béo omega-3 sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.
Kiwi cũng là loại quả có khả năng bồi đắp collagen cho da, bởi thành phần có chứa vitamin C dồi dào. Bên cạnh khả năng bảo vệ collagen khỏi tác động xấu của mặt trời, thúc đẩy quá trình sản sinh thêm collagen mới để khôi phục lại làn da săn chắc và đàn hồi, giảm nếp nhăn trên da hiệu quả.
Bên cạnh các loại trái cây trên thì đu đủ, nho, việt quất, mâm xôi, cherrr, dâu tằm, sơ ri... cũng là các loại trái cây nên bổ sung để da có đủ collagen, duy trì được độ săn chắc và đàn hồi, chống chảy xệ da hiệu quả.
Nước uống collagen Shiseido The Collagen EXR 2020 New
Nước uống collagen Shiseido The Collagen EXR 2020 New là sản phẩm của thương hiệu Shisiedo đến từ Nhật Bản. Với lịch sử hình thành từ lâu đời và nhiều dòng sản phẩm chất lượng nên Shiseido được ví như “gã khổng lồ” trong thị trường mỹ phẩm hiện nay.
Sự ra đời của Shiseido The Collagen EXR 2020 New được xem là cứu cánh, giúp chị em thoát khỏi nổi lo, nổi buồn mang tên nếp nhăn. Bởi thành phần của sản phẩm có chứa hàm lượng lớn collagen peptide 1000mg. Collagen peptide với phân tử cực nhỏ nên dễ dàng hấp thụ vào sâu trong da, bồi đắp cho làn da lượng collagen cần thiết để tăng độ săn chắc và căng mọng cho bề mặt da, giảm nhanh các nếp nhăn trên da, kể cả vết chân chim hằn sâu.
Đặc biệt, công thức của Shiseido The Collagen EXR 2020 New cải tiến hơn nhờ thành phần có bổ sung axit hyaluronic, vitamin B2, B6, C, ceramide... Sẽ thúc đẩy làn da tự sản sinh collagen tự nhiên để nâng đỡ cấu trúc da, chống chảy xệ và chùng nhão trên da. Đồng thời, giảm rối loạn sắc tố cho làn da săn chắc, dưỡng da mềm mại, bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu của ngoại cảnh.
Không những thế, Shiseido The Collagen EXR 2020 New còn chứa protein, lipid, carbohydrate... sẽ Củng cố sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể. Bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, tăng cường hoạt động hệ tiêu hoá, tim mạch.
Xuân Nở
