Chiếm tỷ lệ rất nhỏ trong hoạt động chuyển hóa, nhưng vitamin là dưỡng chất quan trọng giúp bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ mang thai và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, giúp trẻ phòng ngừa các dị tật do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.
Vai trò của vitamin đối với phụ nữ mang thai
Chế độ ăn uống hằng ngày là nguồn dinh dưỡng nuôi sống cơ thể của thai nhi thông qua đường máu. Do đó, nếu phụ nữ mang thai bị thiếu hụt dinh dưỡng, đồng nghĩa với việc dưỡng chất chuyển hóa cho bào thai cũng bị thiếu hụt, làm ảnh hưởng đến sự phát triển ổn định của thai nhi. Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất còn giúp thai phụ tăng cường sức đề kháng và đảm bảo sức khỏe để sinh con, mau phục hồi thể trạng sau khi sinh và đủ sữa cho con bú.
Khi nhắc đến chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, ta thường nghĩ đến các loại thực phẩm chứa nguồn năng lượng cao như thịt, cá, sữa… Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng khoa học không thể thiếu các vi chất dinh dưỡng. Cụ thể là các loại vitamin. Vitamin còn được gọi là sinh tố nhằm chỉ các amin sống. Đây là những hợp chất hữu cơ thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp mà phải bổ sung từ thực phẩm. Tuy chiếm số lượng rất ít trong hoạt động chuyển hóa, nhưng vitamin đóng vai trò như một mắt xích không thể thiếu, nên chúng có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự sống con người, đặc biệt là sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi.
Tác hại khi thiếu hụt các vitamin thiết yếu
Với tầm quan trọng như trên, nên việc thiếu hụt vitamin sẽ gây nên những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe người mẹ và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Như việc thiếu hụt vitamin A sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thị giác, dị thường ở phổi, khí quan, bàng quan và ức chế hình thành da, cơ bắp… Tốc độ sinh trưởng khung xương của trẻ không đảm bảo nếu thiếu vitamin D, làm kết cấu xương giòn và dễ gãy.
Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai cũng không thể thiếu vitamin C. Sinh tố này giữ nhiệm vụ kết dính tế bào, giúp cơ thể thai nhi tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất và nâng cao đề kháng ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, một nghiên cứu được tiến hành trên chuột cho thấy, bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C trong tháng đầu của thai kỳ sẽ giúp hạn chế tình trạng bong tróc lớp niêm mạc tử cung gây chảy máu - nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sảy thai. Bên cạnh đó, nhóm vitamin B là loại men bổ trợ quan trọng cho sự chuyển hóa ở tế bào. Chính vì vậy, nên thiếu hụt vitamin B sẽ khiến nhiều tổ chức trong cơ thể khó hình thành tế bào máu, dẫn đến thiếu máu ở phụ nữ mang thai và thai nhi, kém hấp thu dinh dưỡng, làm tác động tiêu cực đến sự phát triển cả về thể lực và trí lực ở trẻ sau khi sinh.
Trong các vi chất dinh dưỡng thiết yếu của phụ nữ mang thai không thể không kể đến axit folic. Axit folic là vitamin B9, sinh tố này giữ nhiệm vụ đóng kín hệ thống ống thần kinh ở phôi thai. Do đó, nếu thiếu hụt axit folic sẽ dẫn đến các khuyết tật ở hệ thần kinh như não úng thủy, thoát vị não tủy hay nứt đốt sống, gai đốt sống. Bên cạnh đó, axit folic còn hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Đồng thời, thúc đẩy các mô ở cơ thể thai nhi phát triển, giảm nguy cơ sinh non, sảy thai hay trẻ sinh ra nhẹ cân.
Dinh dưỡng hợp lý cho phụ nữ mang thai với viên uống JpanWell
Phòng ngừa hơn chữa trị, nhằm ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần phải chú trọng đa dạng hóa chế độ ăn uống. Ngoài nhóm thực phẩm chính như đạm, bột – đường, chất béo, rau xanh, thai phụ cần bổ sung đầy đủ vi chất cần thiết để tăng cường sức khỏe cả người mẹ lẫn thai nhi. Tuy nhiên, việc bổ sung quá mức cần thiết gây nên thừa vitamin cũng gây nên những hậu quả khôn lường cho quá trình thai kỳ. Nếu uống thừa các loại vitamin tan trong nước như vitamin nhóm B, vitamin C, thì sẽ được đào thải qua hệ bài tiết. Trong khi đó, hàm lượng dư thừa của các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E sẽ tích tụ lại ở các tổ chức mỡ và có nguy cơ gây ngộ độc.
Nhằm mang phương pháp dinh dưỡng hợp lý, với tỷ lệ cân bằng giữa các loại vitamin thiết yếu cho phụ nữ mang thai, thương hiệu thực phẩm chức năng Jpanwell – Nhật Bản đã ra mắt thị trường viên uống vitamin Jpanwell. Đây là sản phẩm có sự kết hợp hoàn hảo giữa những vi chất dinh dưỡng hàng đầu như vitamin A, D, C, B12, axit folic cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác, giúp bổ sung nguồn năng lượng, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa thiếu máu, hỗ trợ sức khỏe phụ nữ mang thai trong suốt thời gian thai kỳ và sau khi sinh. Qua đó, viên uống JpanWell đảm bảo thai nhi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh, phòng ngừa nguy cơ dị tật do thiếu hụt vitamin.
Lê Hân
