Các đốm nám xuất hiện ở bề mặt da là kết quả của quá trình tổng hợp quá mức melanin - chân nám từ bên trong. Chính vì thế, để trị nám toàn diện bạn cần điều trị từ ngoài vào trong. Bên cạnh thoa kem trị nám cần bổ sung các thực phẩm trị nám từ bên trong. Sau đây là top thực phẩm hỗ trợ đẩy melanin, loại bỏ hoàn toàn chân nám để da sáng mịn rạng ngời.
Dưa chuột
Dưa chuột là thực phẩm làm trắng da, trị nám từ bên trong rất tuyệt vời. Bởi trong dưa chuột có chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin B1, B2... sẽ đẩy lùi sự hình các sắc tố melanin, ngăn chặn sự hình thành và lan rộng của các vết nám, tàn nhang... dưỡng da trắng mịn rạng ngời. Đặc biệt, vitamin C từ dưa chuột sẽ giảm tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời tác động lên da, ngăn chặn sự tổng hợp melanin quá mức để nám mới không quay lại, duy trì làn da trắng sáng dài lâu.
Mặt khác dưa chuột còn bổ sung cho làn da lượng ẩm chuyên sâu để khắc phục tình trạng khô, nứt nẻ, dưỡng da mềm mại và láng mượt.
Các bạn có thể dùng dưa chuột theo nhiều cách, có thể ăn sống sau khi rửa sạch, làm salad, gỏi, nước ép, xào thịt bò...
Cà chua
Hành trình điều trị nám từ bên trong không thể thiếu sự góp mặt của các món ăn từ quả cà chua. Các chuyên gia đã ví cà chua như "khắc tinh" của melanin - nguyên nhân gây nên nám, đốm nâu, tàn nhang... Cụ thể, thành phần của vitamin C và các khoáng chất trong cà chua có khả năng ngăn chặn các tyrosinase - loại enzyme chịu trách nhiệm chính trong quá trình sản sinh melanin. Nhờ đó, bổ sung cà chua vào bữa ăn là bạn đang góp phần giảm lượng melanin cũ, ngăn chặn melanin mới hình thành để điều trị nám toàn diện.
Bên cạnh đó, cà chua còn dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong, giúp da bật tone và hồng hào và tràn đầy sức sống từ bên ngoài.
Các bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn hằng ngày theo nhiều cách nước ép cà chua, sinh tố cà chua, salad cà chua, cà chua xào, hấp, nấu canh...
Trà xanh
Nếu bạn đang tìm list thực phẩm điều trị nám và tàn nhang từ bên trong thì chắc chắn trong list danh sách đó có trà xanh. Bởi trong trà xanh có chứa hàm lượng lớn chống oxy hóa, sẽ đảo ngược các dấu hiệu lão hóa bằng cách tiêu diệt các gốc tự do, giảm thâm, nám, sạm và làm mờ các nếp nhăn da hiệu quả.
Hơn nữa, các chất chống oxy hóa từ trà xanh còn bảo vệ da khỏi tác động xấu của tia UV từ ánh nắng mặt trời, ngăn chặn các melanin tổng hợp quá mức da không tối màu, nám, sạm.
Các bạn có thể uống nước trà xanh hằng ngày hoặc bổ sung các món từ bột trà xanh như bánh, trà sữa... Lưu ý là gia giảm lượng đường vì đường chính là tác nhân gây nám, lão hóa da.
Lá tía tô
Trong lá tía tô có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C; cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, photphos, kẽm;đặc biệt là tinh dầu. Lượng dưỡng chất từ tía tô này sẽ được hấp thụ vào biểu bì để kích thích quá trình sản sinh các tế bào da mới, thay làn da bị nám, xỉn màu thành làn da trắng sáng rạng ngời. Đồng thời, vitamin C còn ức chế sự hình thành melanin mới, phân tán tổ hợp melanin cũ, cân bằng lượng melanin ở mức cân đối nhất để làm sáng da, giúp da bật tone không tì vết.
Lá tía tô có mùi vị thơm ngon, bạn có thể thêm vào rau sống để ăn. Hoặc chế biến các món từ lá tía tô như cháo lá tía tô và trứng, sinh tố tía tô, nước ép tía tô, trà tía tô...
Viên uống giảm nám chuyên sâu Sakura White Blossoms HCL Ex
Viên uống giảm nám chuyên sâu Sakura White Blossoms HCL Ex là sản phẩm của thương hiệu Sakura nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Sản phẩm đạt mọi tiêu chuẩn an toàn chuẩn Nhật nên tạo sự tin cậy lớn trong lòng khách hàng, trở thành top sản phẩm trị nám bán chạy nhất hiện nay.
Sakura White Blossoms HCL Ex với công thức ưu việt, thành phần có chứa nấm men, chiết xuất hoa anh đào, chiết xuất quả dứa, vitamin C... Sẽ tác động lên cơ chế sản sinh sắc tố melanin, ức chế melanin mới hình thành, giảm tổ hợp melanin dư thừa, nhờ đó ngăn ngừa và làm mờ đốm nám tận sâu bên trong, dưỡng da trắng sáng từ bên ngoài.
Đặc biệt, công thức viên uống bổ sung cho da lượng dưỡng chất dồi dào, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong và trắng sáng rạng rỡ từ bên ngòa. Đồng thời, cân bằng nội tiết tố để kiểm soát lượng hormone MSH, ngăn chặn sự sản sinh melanin, ngăn chặn và làm mờ nám hiệu quả, làm sáng mịn làn da.
Không những thế, viên uống còn là giải pháp tăng cường bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và tia UV, ngăn chặn tổn thương da, chống nám sạm và xỉn màu da. Đồng thời, chống oxy hóa để tiêu diệt các gốc tự do để trì hoãn quá trình lão hóa da.
Xuân Nở
