Quan hệ tình dục nhiều, đẻ thường, viêm nhiễm phụ khoa... là những nguyên nhân gây thâm, co giãn vùng kín. Không chỉ gây mất thẩm mỹ mà vùng kín nhão và co giãn còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc “yêu”. Chính vì thế, chị em nên tút lại “cô bé” bằng các cách se khít sau đây.
Xông vùng kín bằng lá trầu không
Lá trầu không chính bí quyết giúp chị em phụ nữ sở hữu vùng kín hồng hào, sạch sẽ và se khít. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lá trầu không có chứa hàm lượng lớn chất xơ, kẽm hay canxi cùng nhiều hoạt chất kháng sinh, sẽ kháng viêm và chống khuẩn mạnh mẽ, ức chế vi khuẩn để giảm ngứa và viêm nhiễm vùng kín, dưỡng vùng kín sáng hồng, se nhỏ kích thước cửa mình hiệu quả.
Các bạn hãy chuẩn bị nắm lá trầu tươi mang đi rửa sạch và ngâm qua nước muối để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và bụi bẩn. Sau đó cho lá trầu không vào nồi và thêm nước vào đun sôi. Làm sạch vùng kín, đợi nước giảm xuống còn khoảng 40 độ hãy đổ nước vào chậu và tiến hành xông đến khi nước hết hơi thì dừng lại lau khô vùng kín.
Thực hiện bài tập kegel mỗi ngày
Một trong những cách se khít vùng kín nhanh nhất là thực hiện bài tập kegel. Thông qua các bài tập kegel với dụng cụ sẽ tăng cường cơ bắp ở vùng xương chậu bao gồm cả cơ âm đạo, dần dần sẽ se khít. Bên cạnh đó, tập kegel còn là bí quyết giúp chị em quyết rũ hơn với phần hông thon gọn. Đối với chị em phụ nữ ở giai đoạn sinh nở thì tập kegel còn phòng ngừa bệnh sa dạ con.
Các bài tập Kegel hỗ trợ se khít vùng kín: Bài tập tạo hình cánh bướm giúp là se khít âm đạo sau khi sinh, bài tập Kegel nâng mông, bài tập Kegel với các ngón tay.
Với những chị em mới tập Kegel lần đầu thì mỗi lần tập nên thực hiện từ 5 đến 10 lần. Sau khi đã quen với cường đọ tập có thể tăng số lần lặp lại và thêm thời lượng siết các cơ đáy chậu và giữ chúng trong 10 giây thay vì 2-4 giây như lúc mới tập.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ se khít vùng kín
Khoai lang không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da mà nó còn hỗ trợ se khít vùng kín. Thành phần của khoai lang có chứa hàm lượng lớn vitamin A giúp các cơ xung quanh âm đạo và thành tử cung khỏe mạnh, góp phần làm chậm sự chảy xệ của âm đạo.
Trong danh sách các loại thực phẩm se khít vùng kín thì không thể quên quả bơ. Bởi trong quả bở có chứa hàm lượng lớn chất béo, vitamin B6 và kali, sẽ kích thích sản xuất chất bôi trơn trong âm đạo, ngăn chặn tình trạng khô âm đạo để giảm tình trạng giãn rộng kích thước dần khi phải chịu lực từ việc quan hệ. Đặc biệt quả bơ còn tăng mức estrogen trong cơ thể, giúp các cơ ở vùng âm đạo trở nên se khít hơn.
Đậu nành cũng là gợi ý hoàn hảo cho thực đơn ăn uống hỗ trợ se khít vùng kín tại nhà. Thành phần chính trong đậu nành là phytoestrogen - chất có cấu trúc và hoạt động tương tự estrogen ở phụ nữ. Bổi sung đậu nành và các chế phẩm từ đậu nàn sẽ tăng hormone estrogen để tăng cường cơ âm đạo, se khít vùng kín hiệu quả.
Sử dụng kem thu hẹp âm đạo PK24
Với Kem thu hẹp âm đạo P24 thì các chị em không cần đến các cơ sở thẩm mỹ để tiến hành các thủ thuật se khít mà vẫn sở hữu được vùng kín hồng hào, se khít. Sản phẩm được bào chế với các thành phần dịu nhẹ, được kiểm nghiệm lâm sàng kĩ càng trước khi đến tay người dùng, đảm bảo an toàn cho làn da vùng kín nhạy cảm.
Kem thu hẹp âm đạo P24 được bào chế với công thức có chứa chiết xuất nha đam, glycerin, phèn kali, sodium citrate, Peg-75 sẽ tạo độ ẩm trên thành âm đạo, thúc đẩy sự co thắt và tăng cường sự nhạy cảm, hứng phấn khi quan hệ. Kết quả kiểm nghiệm lâm sàng cho thấy sử dụng kem giúp thu hẹp thành âm đạo ngay sau 10 phút, duy trì sự săn chắc trong vòng 24 giờ để chị em luôn tự tin để bắt đầu nhập cuộc “yêu” bất cứ lúc nào.
PK24 đã được thử nghiệm lâm sàng tại Hoa Kỳ và được FDA công nhận an toàn cho phụ nữ. Sản phẩm còn kích thích ham muốn, tăng sự hưng phấn và khoái cảm, cân bằng lại cảm xúc thăng hoa. Trong một nghiên cứu lâm sàng, 89% đối tượng thử nghiệm sản phẩm có phản phồi tích cực trong quan hệ tình dục. Có đến 78% phụ nữ trong cuộc khảo sát nhận thấy rõ rệt sự thu nhỏ và co thắt ở vùng âm đạo.
Xuân Nở
