Dinh dưỡng góp phần tăng cường chức năng khớp và hỗ trợ giảm đau khớp nhanh chóng. Nếu thực đơn hằng ngày bổ sung nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho khớp sau đây các bạn không còn chống chọi với những trận đau khớp dữ dội như trước nữa.
Cá hồi
Cá hồi với thành phần có chứa hàm lượng lớn acid béo omega 3 – chất được chứng minh rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Omega3 có khả năng kích thích quá trình lưu thông máu và hạn chế cơn đau khớp tích cực, tạo cảm giác dễ chịu cho bệnh nhân bị khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, khô khớp...
Các loại ca cũng chứa omega 3 như cá ngừ, cá trích, cá thu, cá mòi… nhưng lượng omega 3 từ cá hồi cao nhất. Vì thế nếu muốn giảm đau khớp hãy ưu tiên cá hồi vào thực đơn, trong trường hợp không có cá hồi vẫn có thể thay thế các loại cá đó.
Bên cạnh omega 3 thì cá hồi còn chứa nhiều đạm và khoáng chất sẽ củng cố hệ thống xương, gia tăng dịch khớp…
Tôm
Trong các loại hải sản thì tôm là loại rất giàu đạm, canxi... sẽ tái tạo hệ thống xương khớp, tăng cường chức năng và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, đặc biệt là giảm đau khớp nhanh chóng. Bên cạnh đó, trong tôm có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa giúp lưu thông máu dễ dàng, hỗ trợ quá trình đưa máu đến khớp xương, ngăn ngừa thoái hóa và viêm nhiễm hiệu quả.
Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe bởi thành phần của nó chứa hàm lượng lớn chống oxy hóa. Đặc biệt với bệnh nhân bị các bệnh về khớp thì trà xanh rất hữu hiệu, giúp hạn chế quá trình thoái hóa khớp, cải thiện triệu chứng đau nhức ở các khớp xương nhanh chóng.
Đặc biệt, trong trà xanh có chứa các chất chống viêm mạnh mẽ nên cắt nhanh các cơn đau khớp nhanh chóng. Đồng thời, trà xanh còn ức chế enzym có hại cho khớp xương, bảo vệ hệ xương khớp khỏe mạnh.
Chuối
Trong số các loại trái cây thì chuối rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là rất hữu ích trong việc ngăn ngừa và giảm các cơn đau khớp. Có được sự kì diệu này là nhờ thành phần của chuối có chứa chứa nhiều kali và magie, sẽ tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh về khớp như thoái hóa khớp, khô khớp, viêm khớp dạng thấp...
Đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, tàu hũ... chính là nhóm thực phẩm cần bổ sung để giảm đau khớp nhanh chóng.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong đậu nành có chứa lượng lớn protein, chất béo, chất xơ sẽ tăng cường chức năng xương khớp, giảm đau khớp và nhức xương nhanh chóng. Đặc biệt, trong đậu nành có chứa isoflavone – loại hormone có đặc tính chống viêm sưng, giúp giảm nhanh tình trạng đau sưng khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp.
Tỏi
Trong các loại gia vị thì tỏi được khuyên bổ sung vào chế độ ăn của người mắc các bệnh về khớp, thường xuyên bị đau nhức khớp. Bởi trong tỏi có chứa Allium sẽ giảm tình trạng sưng cứng và viêm ở các khớp, giảm đau khớp tích cực.
Đặc biệt, trong tỏi có chứa diallyl disulphine sẽ làm hạn chế các enzyme làm ảnh hưởng tới xương khớp.
Viên uống bổ khớp Alltimes Care 4 in One Joint
Alltimes Care 4 in One Joint thuộc bản quyền của thương hiệu Alltimes Care nổi tiếng từ Úc. Sản phẩm đạt mọi tiêu chuẩn về sản xuất và phân phối thực phẩm chức năng nên an toàn và hiệu quả cho người dùng.
Alltimes Care 4 in One Joint với thành phần có chứa Glucosamine sulphate – potassium chloride complex cùng shark cartilage, tinh chất vẹm xanh, Chondroitin Sulphate – shark... Sẽ tham gia cấu tạo sụn lót đệm cho các khớp xương, tăng cường chất dịch giúp giảm các cơn đau do viêm khớp đầu gối, bả vai, lưng, hông. Song song đó, ức chế các enzyme phá hủy sụn và kích thích tăng các enzyme có vai trò xúc tác phản ứng tổng hợp chất acid hyaluronic giúp khớp hoạt động tốt. Đồng thời, tăng cường chức năng xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe, chống giòn xương và ngăn chặn các bệnh viêm khớp.
Viên uống bổ khớp Alltimes Care 4 in One Joint còn hỗ trợ làm trơn ổ khớp, giúp khớp vận động linh hoạt, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị khô khớp hiệu quả.
Đặc biệt, vẹm xanh từ thành phần viên uống còn ngăn ngừa loãng xương, bổ xương, chống hen suyễn, bệnh viêm đường ruột, sửa chữa các mô liên kết, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường chức năng tiêu hóa...
Xuân Nở
