Để tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống Covid-19 và các bệnh tật khác xâm nhập các bạn hãy lên thực đơn với các thực phẩm chứa vitamin C, chất chống oxy hóa như cam, chanh, ớt chuông đỏ, nghệ và gừng...
1.Cam, chanh
Cam và chanh chứa hàm lượng lớn vitamin C - loại vitamin được chứng minh khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu, nhờ đó tăng cường hệ miễn dịch, kháng lại các vi khuẩn, vi rút để phòng chống bệnh tật bao gồm cả Covid-19.
Các bạn nên bổ sung cam, chanh bằng cách ăn trực tiếp sau khi bóc vỏ, hoặc ép thành nước ép cam, nước chanh đá, sinh tố cam, trà chanh, trà cam...
2.Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, so với các loại trái cây họ cam quýt thì vitamin C trong ớt chuông đỏ cao gấp đôi. Nhờ thế, bổ sung ớt chuông đỏ vào chế độ ăn hằng ngày là cách tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn chặn sự hình thành và sinh sôi của các vi khuẩn, vi rút.
Bên cạnh đó, ớt chuông đỏ còn chứa lượng lớn beta carotene - hoạt chất có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp tăng sức đề kháng tự nhiên của da giúp chống lại các tác nhân gây hại, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh.
3.Sữa chua
Nếu bạn muốn lên thực đơn tăng cường hệ miễn dịch thì không thể bỏ qua sữa chua. Bởi sữa chua có chứa hàm lượng lớn vitamin D - dưỡng chất giúp tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, ngăn chặn các mầm bệnh từ bên ngoài xâm nhập vào, tăng sức đề kháng để bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh.
Khi thêm sữa chua vào chế độ ăn mỗi ngày bạn nên ưu tiên loại sữa chua ít đường. Ngoài ăn sữa chua lạnh bạn có thể chế thêm các món ngon từ sữa chua như sữa chua trái cây, sữa chua dằm...
4.Gừng
Gừng là loại gia vị mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, không chỉ giảm buồn nôn, giảm cholestorol, giảm viêm, giảm đau, giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm khác mà còn còn tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, ngăn chặn các vi khuẩn xâm nhập, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, phòng chống Covid-19 hiệu quả.
Các bạn có thể cho gừng vào các món ăn để tăng hương vị hoặc nấu các món như cá kho gừng, gà kho gừng, trà gừng...
5.Nghệ
Cũng giống như gừng, nghệ là loại gia vị cần thiết trong mọi gian bếp của người Việt. Không chỉ "thổi hồn" cho món ăn đậm vị mà nghệ còn là vị "thuốc" để ngăn ngừa và điều trị cảm cúm, hỗ trợ điều trị đau dạ dày, làm lành tổn thương trên da...
Đặch biệt, trong nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao, sẽ tăng điều hòa hoạt động và số lượng các tế bào NK (tế bào tiêu diệt tự nhiên) giúp tiêu diệt các tác nhân lạ, có hại cho cơ thể; tăng số lượng tế bào lympho T, tăng cường hoạt động của đại thực bào. Đặc biệt, curcumin từ nghệ còn gián tiếp tham gia vào quá trình sản xuất Interleukin để tăng cường sức đề kháng, loại bỏ các mầm bệnh xâm nhập, ngăn chặn bệnh tật hiệu quả.
Các bạn có thể bổ sung nghệ vào chế độ ăn hằng ngày bằng các món như gà kho nghệ, cá kho nghệ, thịt ba chỉ kho nghệ, bao tử cá basa xào nghệ, bún nghệ cá lóc, cá thu tẩm bột nghệ chiên giòn...
Tăng cường hệ miễn dịch Unicity Hawaiian Noni
Tăng cường hệ miễn dịch Unicity Hawaiian Noni là sản phẩm bán chạy nhất trong các mùa, đặc biệt là mùa dịch bệnh Covid-19 và mùa mưa dễ bị mắc các bệnh cảm lạnh. Sản phẩm của thương hiệu Unicity nổi tiếng đến từ Mỹ.
Trong mỗi sản phẩm Unicity Hawaiian Noni có sự kết hợp giữa fructose, tinh chất trái nhàu, dâu tằm Ấn Độ, bột lô hội, bột đu đủ... Sẽ cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường bổ sung sức đề kháng cho cơ thể để loại bỏ các tác nhân có hại từ môi trường, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập, nhờ đó ngừa các mầm bệnh, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
Unicity Hawaiian Noni còn bổ sung cho cơ thể hàm lượng dưỡng chất dồi dào để bồi bổ cho sức khỏe, phục hồi cơ thể nhanh chóng, giảm chứng cao huyết áp, nhuận tràng, giảm băng huyết, giảm nhức mỏi và đau lưng, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Đăc biệt, các chất chống oxy hóa dồi dào từ sản phẩm còn tiêu diệt các gốc tự do, ngăn chặn các tế bào ung thư hình thành.
Không chỉ tốt cho sức khỏe mà sản phẩm còn loại bỏ các độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn, dưỡng da sáng mịn không tỳ vết.
