Từ 40 tuổi trở đi tốc độ lão hóa da tăng nhanh, quá trình tái tạo collagen chậm lại, các sợi collagen già yếu dễ bị đứt gãy... Kết quả là da đầy rẫy nếp nhăn ở đuôi mắt, trán, khóe môi, kèm các các dấu hiệu như lỗ chân lông to, nám, sạm... Để đảo ngược các dấu hiệu lão hóa tuổi 40+ bạn nên duy trì thực đơn với 3 siêu thực phẩm sau đây.
#Rau cải xoong
Cải xoong lọt top "đề cử" trong hạng mục thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ chống lão hóa tuổi 40+ cực kì hiệu quả.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong mỗi cây cải xoong có chứa lượng lớn canxi, kali, mangan, phốt-pho; cùng các vitamin thiết yếu như A, C, K, B1 và B2... sẽ bổ sung dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng làn da khỏe trẻ từ bên trong. Đồng thời, khử trùng dưới da và tăng sự lưu thông khoáng chất tới các tế bào da, dưỡng da hồng hào và khỏe mạnh, tăng cường bảo vệ làn da khỏi oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do để trì hoãn tốc độ lão hóa da.
Đặc biệt, vitamin A, C và các chất chống oxy hóa trong cải xoong còn tối ưu hóa hiệu quả chống lão hóa, kích thích quá trình sản sinh thêm nhiều tế bào da mới và các sợi collagen, elastin để cải thiện cấu trúc da săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn trên da hiệu quả.
Để có làn da tuổi 40+ trẻ đẹp bạn nên duy trì thực đơn với các món từ cải xoong như salad cải xoong, thịt bò xào cải xoong, canh cải xoong thịt nạc băm...
#Đu đủ
Đu đủ được các chuyên gia ví như siêu thực phẩm vì thành phần chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ chống lão hóa da.
Thành phần của đu đủ có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, các vitamin (vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, K và E) và khoáng chất (canxi, kali, magie, phốt-pho)... sẽ kích thích quá trình sản sinh tế bào da mới, tác động vào nguyên bào sợi, sản sinh các sợi collagen để cải thiện độ đàn hồi của da, nhờ đó giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da.
Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong đu đủ có khả năng ngăn ngừa tổn thương nội bào do gốc tự do và có thể giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ làn da tuổi 40+ luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
Đặc biệt, trong đu đủ có chứa enzyme papain – một trong những chất chống viêm tự nhiên, làm lành tổn thương trên da. Enzyme papain còn tẩy tế bào chết trên da, làm da sáng và tăng cường sức sống cho làn da rạng rỡ hơn.
Bạn có thể ăn đu đủ như một loại hoa quả tươi, làm sinh tố đu đủ, làm salad hoặc chế biến thành các món hầm vừa bổ dưỡng vừa giúp ngăn ngừa lão hóa.
#Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ được xem là thực phẩm chống lão hóa được nhiều chị em ưa chuộng cho vào thực đơn ăn hằng ngày. Thành phần của ớt chuông đỏ có chứa hàm lượng lướn chất chống oxy hóa sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do để trì hoãn quá trình lão hóa da, giảm tốc độ lão hóa tuổi 40+.
Đặc biệt, thành phần của ớt chuông đỏ còn rất giàu vitamin C – vitamin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành collagen mới để tăng độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn trên da hiệu quả, trả lại làn da vẻ tươi trẻ rạng ngời. Vitamin C còn giảm sắc tố, ngăn ngừa nám, sạm, đốm nâu... dưỡng da trẻ đẹp và trắng sáng.
Không nhưng thế, ớt chuông còn chứa carotenoid - chất chống oxy hóa mạnh có đặt tính kháng viêm và giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các độc tố môi trường, chống tổn thương trên da, bảo vệ và duy trì làn trẻ đẹp.
Với những lợi ích mà ớt chuông mang lại, các chị em nên bổ sung ớt chuông vào chế độ ăn hằng ngày bằng các ón như salad ớt chuông đỏ, ớt chuông xào thịt bò, cà ri bò nấu ớt chuông đỏ, đậu non sốt ớt chuông, ớt chuông nhồi thịt gà/thịt heo....
Viên uống chống lão hóa Imedeen Time Perfection (cho phụ nữ tuổi 30-50)
Imedeen Time Perfection sẽ đảo ngược các dấu hiệu lão hóa cho chị em phụ nữ trong độ tuổi từ 30 - 50, tái sinh lại làn da tươi trẻ và rạng rỡ sức sống. Sản phẩm viên uống chống lão hóa này được các chuyên gia hàng đầu thương hiệu Ferrosan nổi tiếng từ Đan Mạch bào chế với công thức ưu việt, thành phần chọn lọc kĩ càng, được sản xuất trên nền công nghệ hiện đại, dây chuyền sản xuất tiên tiến, đảm bảo sản phẩm chất lượng và an toàn.
Viên uống Imedeen Time Perfection có chứa Biomarine Complex™ - chiết xuất từ protein cá biển, sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin từ bên trong cấu trúc da để tái tạo cấu trúc da săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn da hiệu quả, khắc phục hiện tượng chảy xệ và lỏng lẻo trên da.
Thành phần của viên uống có chứa vitamin C, sẽ cung cấp antioxidant giúp chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do để trì hoãn quá trình lão hóa da, bảo vệ và duy trì làn da tươi trẻ với thời gian. Đồng thời, vitamin C còn góp phần quan trọng trong việc tái tạo collagen mới, khôi phục làn da săn chắc và căng mịn, giảm các đường nhăn và nếp nhăn. Bên cạnh đó, vitamin C còn ức chế sự hình thành các hắc sắc tố melanin, ngăn ngừa và giảm nám, sạm, đốm nâu... dưỡng da trắng sáng rạng ngời.
Đặc biệt, công thức của Imedeen Time Perfection có chứa Lycophence GS™ - chiết xuất từ cà chua và hạt nho trắng có tác dụng trung hoà các gốc tự do để trì hoãn quá trình lão hóa da, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như nhăn, sạm, nám... hình thành.
Bổ sung Viên uống Imedeen Time Perfection còn cung cấp độ ẩm thiết yếu cho da mềm mại, thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào da mới để tối ưu hóa hiệu quả trẻ hóa da.
