Các dấu hiệu lão hóa da hình thành bên ngoài bề mặt da như nhăn, nám, sạm… chính là kết quả của việc phá hủy cấu trúc tế bào da, collagen, gia tăng melanin từ bên trong da. Vì thế, để chống lão hóa hiệu quả bạn cần dưỡng da từ trong ra ngoài. Sau đây là top 5 thực phẩm dưỡng da trẻ đẹp từ bên trong, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa hình thành.
1.Cải Brussels
Cải Brussels là loại cải giàu dinh dưỡng, thành phần có chứa hàm lượng cao vitamin A, C và axit folic, sẽ chống oxy hóa mạnh mẽ, thanh lọc các gốc tự do để làm chậm quá trình lão hóa da.
Đặc biệt, vitamin C giúp thúc đẩy phát triển collagen để tái cấu trúc làn da săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn hiệu quả, chống lại hiện tượng lỏng lẻo, chảy xệ làm mất đường nét khuôn mặt. Vì thế, bổ sung cải Brussels vào chế độ ăn hằng ngày là giữ mãi làn da trẻ đẹp, khuôn mặt tươi trẻ và rạng rỡ.
Vitamin A và axit folic từ cải Brussels sẽ sẽ bảo vệ da khỏi các tác hại xấu từ môi trường, chống những hư tổn từ bên trong lẫn bên ngoài da, kích thích sản sinh tế bào da mới để thay mới làn da, hồi sinh làn da tươi trẻ rạng ngời.
2.Đậu hũ
Đậu hũ và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, tàu hũ ky, miso, natto… là nguồn dinh dưỡng thiết yếu nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp và rạng rỡ mãi với thời gian. Bởi các dưỡng chất isoflavone từ đậu nành giúp bảo vệ hệ thống collagen vững chắc, chống sự đứt gãy và hao hụt, bảo vệ và duy trì làn da luôn săn mịn, căng mọng, ngăn ngừa và làm mờ nếp nhăn, rãnh nhăn.
Bên cạnh isoflavone thì đậu hũ và các món từ đậu nành còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong, rạng rỡ từ bên ngoài. Đồng thời, chống lại gốc tự do để ngăn chặn quá trình lão hóa da, dưỡng ẩm cho da mềm mượt.
3.Cà chua
Cà chua được xem là “thần dược” chống lão hóa da hiệu quả nhờ thành phần có chứa lycopene – một loại carotenoid sẽ chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi sự tàn phá của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da, duy trì và bảo vệ làn da tươi trẻ rạng ngời. Đặc biệt, lycopene từ cà chua được ví như chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV, chống lại tình trạng nám, thâm, sạm… bảo vệ và duy trì làn da luôn trắng sáng.
Vitamin C và E dồi dào từ cà chua sẽ tăng cường độ săn chắc cho da nhờ cơ chế kích thích sản sinh collagen trong da, dưỡng da săn mịn, giảm nếp nhăn. Đồng thời,vitamin C còn tối ưu hóa hiệu quả làm trắng da, mờ nám.
4.Chocolate đen
Hạt ca cao - thành phần chính chocolate đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm do tiếp xúc với tia cực tím, tăng tuần hoàn cho da hồng nào, giữ ẩm cho da mềm mại. Đặc biệt, chất chống oxy hóa còn bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa da tự nhiên, duy trì làn da mãi sáng và khỏe mạnh.
Thành phần của chocolate đen rất giàu magiê giúp giảm căng thẳng, cải thiện thời lượng và chất lượng giấc ngủ, góp phần chống lại quá trình lão hóa da.
Tuy chocolate đen là thực phẩm chống lão hóa da tuyệt vời nhưng khi bổ sung bạn cần lưu ý chọn loại chocolate đen ít đường vì chính đường ảnh hưởng tiêu cực đến các sợi collagen, khiến da trở nên cứng và kém đàn hồi.
5.Nước hầm xương
Muốn bảo vệ làn da mãi săn chắc, trẻ đẹp thì bạn cần bổ sung các món từ nước hầm xương vào chế độ ăn hàng tuần. Theo kết quả nghiên cứu thì nước hầm xương chứa lượng collagen với hàm lượng cao, sẽ bổ sung lượng collagen cần thiết cho da, tái cấu trúc làn da săn chắc, căng mịn, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn hiệu quả.
Bên cạnh đó, nước hầm xương có chứa axit hyaluronic, sẽ dưỡng ẩm chuyên sâu cho làn da mềm mại và căng mịn. Đồng thời, axit hyaluronic còn kích thích sản sinh collagen để tăng thêm độ săn chắc và căng mịn cho bề mặt da, khắc phục hiện tượng chảy xệ và chùng nhão, tinh chỉnh đường nét cho khuôn mặt thêm rạng rỡ.
Để tối ưu hiệu quả chống lão hóa, trẻ hóa da thì ngoài lên thực đơn với các món ăn trên bạn cần kết hợp bổ sung thêm viên uống làm đẹp da từ bên trong.
Gợi ý viên uống chống lão hóa, trẻ hóa da ưu việt: Viên uống tăng cường trẻ hóa da BelleWave NutriWave Revitaliv-3 Capsule
BelleWave NutriWave Revitaliv-3 Capsule được các chuyên gia hàng đầu thương hiệu BelleWave từ Thụy Sĩ nghiên cứu và bào chế với công thức ưu việt, thành phần có chứa vi tảo – loại tảo chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ làm đẹp da ưu việt.
Theo kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học thì thành phần của vi tảo có chứa carotenoid, vitamin B-complex, vitamin D, vitamin E, vitamin C, GLA, sắt, kẽm, phốt pho, kali đồng, magiê… Sẽ bổ sung dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, tăng cường sức sống làn da, tăng đề kháng để bảo vệ da khỏi các mầm bệnh, bảo vệ và duy trì làn da tươi trẻ rạng ngời.
Đặc biệt, các dưỡng chất từ vi tảo kết hợp cùng vitamin C, E… từ thành phần viên uống sẽ dưỡng ẩm cho làn da mềm mại, hạn chế quá trình mất nước trên da, chống khô và nứt nẻ trên da. Đồng thời, tăng sinh thêm collagen dưỡng da săn chắc, giảm nếp nhăn và chảy xệ; ức chế sản sinh melanin để ngăn ngừa và làm mờ thâm, nám, sạm… dưỡng da trắng sáng rạng ngời.
Ngoài hiệu quả dưỡng da thì viên uống còn hỗ trợ điều hòa tim mạch, bảo vệ não bộ, mắt và cơ thể,tăng cường khả năng miễn dịch, giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng và sức chịu đựng cho cơ thể.
Đặt sản phẩm giá ưu đãi: https://aladin.com.vn/product/vien-uong-tang-cuong-tre-hoa-da-bellewave-nutriwave-revitaliv-3-capsule/
