Để có thể lực duy trì cuộc yêu, tăng hưng phấn khi yêu và tăng ham muốn thì việc đầu tiên các quý ông cần làm là tăng cường sức khỏe bản thân thông qua các bài tập thể dục. Sau đây là top 3 bài tập giúp quý ông sung mãn trong chuyện “chăn gối”.
Tập tạ
Tập tạ được xem là bài tập tốt cho sức khỏe và sinh lý đàn ông. Bởi thông qua các bài tập đẩy tạ sẽ xây dựng khối lượng cơ bắp và tăng cường sức chịu đựng, sự dẻo dai khi “yêu”. Đặc biệt, tập tạ còn cải thiện mật độ xương và tác động lên các nhóm cơ lớn, cơ tứ đầu, gân khoeo và cơ mông nên sẽ đặc biệt hữu ích cho việc tăng mức độ testosterone – hormone tình dục của phái mạnh. Khi tostosterone đáp ứng sẽ tăng ham muốn tình dục, tăng khoái cảm khi yêu, ngăn ngừa các bệnh yếu sinh lý nam như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...
Không những thể, quý ông tập tạ thường xuyên sẽ nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai. Theo báo cáo của một nghiên cứu trên Tạp chí Sinh sản Con người ở Anh (the Journal of Human Reproduction) thì nhóm quý ông thường xuyên tập tạ và ở ngoài trời có số lượng tinh trùng cao hơn 42% so với những người không tập luyện.
Tập tạ rất tốt cho sức khỏe sinh lý phái mạnh nhưng đừng lạm dụng. Tốt nhất hãy lên kế hoạch tập tạ vừa phải, nếu sự hướng dẫn của huấn luyện viên thì càng tốt. Mỗi tuần chỉ nên tập từ 3-4 ngày.
Bài tập cardio
Các bài tập cardio không chỉ tăng cường chức năng tim mạch, tăng cường lưu thông máu giúp máu bơm đến dương vật để duy trì khả năng cương cứng. Đặc biệt, bài tập cardio còn tăng cường thể chất và thúc đẩy tinh thần lạc quan, tăng hưng phấn khi giao hợp, giảm thiểu độc tố trong tinh hoàn, cải thiện số lượng tinh trùng để tăng khả năng thụ thai.
Bạn có thể lựa chọn thực hiện những bài tập cardio như nhảy tại chỗ, đi bộ, đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, nhảy hiện đại…
Bài tập cardio cho người mới bắt đầu là đi bộ hay chạy bộ. Ban đầu để cơ thể làm quen hãy tập thời gian ngăn sau đó tăng lên theo ngày. Ví dụ như những ngày đầu tập bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ 15 phút, dần dần tăng dần lên 30 phút/ngày.
Yoga
Để đời sống tình dục thăng hoa thì các chàng nên chăm chỉ tập yoga. Thông qua các bài tập yoga sẽ tăng sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể, có đủ sức khỏe để kéo dài cuộc yêu. Đồng thời, tập yoga còn giúp thư giãn tinh thần để lên đỉnh nhanh hơn, thăng hoa hơn trong mỗi trận yêu.
Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, thường xuyên tập yoga sẽ kéo dài thời gian mãn dục, ngăn ngừa các bệnh về yếu sinh lý nam như rối loạn cương dương, giảm ham muốn, xuất tinh sớm...
Các tư thế yoga tăng cường sinh lý nam các chàng nên tập như tư thế cái cày (Halasana), tư thế hoa sen, tư thế cánh cung, tư thế biến thể vặn mình...
Viên uống tăng cường sinh lực Smart Power
Viên uống tăng cường sinh lực Smart Power là sản phẩm đang được hàng triệu quý ông trên khắp hành tinh lựa chọn để khẳng định bản lĩnh đàn ông trong chuyện “chăn gối”. Sản phẩm được các chuyên gia Nihon Heath đển từ Nhật Bản bào chế với công thức từ thiên nhiên nên an toàn cho sức khỏe người dùng.
Smart Power có sự kết hợp độc đáo giữa các “thần dược” chốn phòng the như chiết xuất củ maca, dưỡng chất L-arginine, dưỡng chất L-citrulline, hạt tiêu dài, bột yếm rùa, cùng vitamin B1, B3, B5, B9, B12... Sẽ điều tiết testosterone – hormone sinh dục nam để tăng cường chức năng tình dục, tăng ham muốn để tăng số lần quan hệ, tăng hưng phấn giúp lên đỉnh dễ dàng. Đồng thời, tăng khối lượng tinh dịch, tăng số tinh trùng và tăng khả năng vận động của tinh trùng để tăng khả năng thụ thai.
Sử dụng Smart Power còn là liệu pháp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh sinh lý nam như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn, mãn dục... Mang đến cho quý ông một thể lực sung mãn, sức khỏe dẻo dai để chinh phục mọi cuộc “yêu”.
Bên cạnh đó, Smart Power còn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, động mạch vành,…
Xuân Nở
