Tuyến dầu nhờn dưới da hoạt động mạnh đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có yếu tố dinh dưỡng. Sau đây là nhóm thực phẩm tăng hoạt động của tuyến nhờn, bạn cần hạn chế bổ sung để giữ cho làn da luôn láng mịn và sạch mềm nhé!
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Uống sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng với làn da thì sữa chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ thải bã nhờn, hình thành nên mụn và lỗ chân lông to. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, uống sữa sẽ kích thích hormone tăng trưởng, làm tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh hơn, lúc này lượng nhờn tiết ra quá mức gây hiện tượng nhờn bóng và loang lỗ trên da.
Nếu bạn thuộc tuýp da dầu nhờn thì hạn chế uống sữa và các chế phẩm từ sữa để giữ da luôn sạch mịn tinh khiết, ngăn ngừa mụn trứng cá.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, mứt... gây nghiện nhiều chị em. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa hàm lượng đường cao không chỉ gây hại cho sức khỏe, tăng cân mà còn tăng lượng dầu nhờn trên da mặt. Bởi đồ ngọt sẽ khiến lượng đường trong máu tăng một cách đột biến, sản sinh ra nhiều IGF-1 (một loại hormone peptide) kích thích tăng trưởng hơn, nhưng đồng thời cũng khiến da tiết dầu nhiều hơn.
Thực phẩm chứa nhiều muối
Ăn nhiều thực phẩm với hàm lượng muối cao là nguyên nhân chính khiến làn da bạn ngày càng bóng nhẫy. Bởi khi cơ thể bị thừa muối dẫn đến tình trạng giữ nước và nghiêm trọng hơn là mắc chứng phù nề. Lúc này, tuyến dầu nhờn dưới da bắt buộc phải hoạt động mạnh hơn bình thường để tăng tiết nhờn nhằm chống lại tình trạng mất nước này và kết quả là bề mặt da nhiều dầu nhờn, lỗ chân lông ứ tắc và hình thành nên mụn. Đặc biệt với các cô nàng thuộc tuýp da dầu mụn thì ăn nhiều thực phẩm chứa muối sẽ khiến nốt mụn sưng viêm nặng hơn, lâu lành hơn.
Các thực phẩm chứa hàm lượng muối cao bạn nên tránh để có làn da láng mịn như khoai tây chiên, bánh quy mặn, thịt xông khói, dưa muối...
Thức uống chứa caffein
Nếu bạn là tín đồ của trà, cà phên thì đồng nghĩa da mặt bạn sẽ có tình trạng bóng nhờn thường xuyên. Bởi chất caffeine từ trà và cà phê sẽ kích thích tuyến thượng thận, làm gia tăng việc sản xuất cortisol, hormone gây căng thẳng thần kinh trên mức bình thường. Khi bị căng thẳng thì các tuyến bã nhờn sẽ càng hoạt động năng nổ hơn, dầu thừa tiết ra nhiều hơn gây ách tắc lỗ chân lông và hình thành nên mụn trứng cá.
Với tác hại mà caffein mang lại thì bạn nên hạn chế uống trà và cà phê để giữ cho làn da sáng mịn. Thay vào đó hãy bổ sung nhiều nước trái cây và nước lọc nhé!
Thức uống chứa cồn
Thức uống chứa cồn như bia, rượu không chỉ gây hại cho gan, phổi, thận, tim mạch mà còn hủy hoại làn da. Bởi cồn làm cơ thể mất nước, gây tình trạng khô sần trên da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Đặc biệt, khi da khô bắt buộc tuyến bã nhờn càng hoạt động mạnh mẽ hơn để bù nước cho da. Nếu tình trạng này cứ tiếp diễn thì làn da càng ngày càng bóng nhờn, dẫn đến hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn và với da dầu nhạy cảm, bạn có thể bị viêm da dị ứng.
Để có sức khỏe tốt, bảo vệ làn da sáng mịn và tươi trẻ, ngăn ngừa tiết nhờn và mụn hãy hạn chế uống bia, rượu.
Thực phẩm cay nóng
Ăn cay kích thích vị giác nên nhiều người đã “nghiện” vị cay này. Ngoài việc tăng thêm độ ngon cho các món ăn thì đằng sau vị cay đó tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là gây hại cho làn da.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng ăn cay sẽ khiến da trở nên thô ráp, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm cho bề mặt da loang lỗ và nhờn bóng, tăng nguy cơ hình thành mụn.
Kem kiểm soát bã nhờn Shiseido Waso Quick Matte Moisturizer Oil-Free
Kem kiểm soát bã nhờn Shiseido Waso Quick Matte Moisturizer Oil-Free được xem là “bảo bối” của các nàng da nhờn, giúp hạn chế lượng nhờn tiết ra, giữ cho làn da luôn sáng mịn, ngăn ngừa mụn.
Shiseido Waso Quick Matte Moisturizer Oil-Free với thành phần có chứa chiết xuất lá mận Nhật Bản sẽ tăng khả năng dưỡng ẩm cho da suốt 24 giờ, giữ da luôn trong tình trạng mềm mại, căng mượt. Khi da đủ ẩm sẽ hạn chế tuyến nhờn dưới da hoạt động, giảm lượng nhờn, giữ da luôn láng mịn.
Đặc biệt, lá mận Nhật (Biwa) có tác dụng làm dịu da tức thì, giúp da khỏe mạnh hơn. Đồng thời, chống oxy hoá để tiêu diệt các gốc tự do, trì hoãn quá trình lão hóa da, giảm tác hại của môi trường lên da, ngăn chặn nếp nhăn, dưỡng ẩm và kiểm soát bã nhờn cho da rất tốt.
Shiseido Waso Quick Matte Moisturizer Oil-Free kiểm soát bã nhờn hiệu quả, giữ cho làn da thông thoáng không gây bít tắc lỗ chân lông nên tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu khi sử dụng.
Kem kiểm soát bã nhờn Shiseido Waso Quick Matte Moisturizer Oil-Free với thành phần có chứa PhytoResist System+, glycylglycine, sẽ dưỡng ẩm chuyên sâu cho da, giữ da luôn trong trạng thái ẩm mượt, nuôi dưỡng làn da sáng mịn, tươi tắn rạng ngời.
Xuân Nở
