Nhiều chị em than vãn rằng, càng bổ sung collagen da càng xấu đi. Vậy nguyên nhân đến từ đâu? Nhóm các chuyên gia đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, uống collagen không đúng cách sẽ giảm khả năng hấp thụ, hiệu quả dưỡng da không như mong đợi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn cách tăng cường collagen và uống thực phẩm collagen đúng cách nhất.
Cung cấp collagen cho cơ thể với nhiều cách khác nhau
Thị trường collagen hiện nay vô cùng phong phú, có đủ các kết cấu như collagen dạng nước, collagen dạng bột, dạng kẹo, viên nang... Tùy theo sở thích mà bạn chọn cho mình dạng collagen thích hợp. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả bạn nên chọn collagen peptide với các phân tử cực nhỏ dễ dàng thẩm thấu và hấp thụ sâu vào cơ thể.
Bên cạnh bổ sung thực phẩm chức năng collagen, bạn cần ưu tiên các thực phẩm chứa collagen để bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày như bơ, đậu, cà rốt, cá hồi, da heo, chanh, cam..
Thời điểm thích hợp uống collagen
Thói quen uống collagen tùy hứng là nguyên nhân khiến cho quá trình hấp thụ collagen chậm. Thời điểm uống collagen thích hợp nhất là sau bữa ăn 30 phút hoặc uống trước khi đi ngủ 30 phút. Đây chính là thời gian collagen có trong sản phẩm được hấp thu hiệu quả nhất trong ngày.
Tuyệt đối không nên uống collagen lúc bụng đói vì rất dễ dẫn đến những hiện tượng khó chịu như bụng cồn cào, đầu óc lâng lâng và không có cảm giác thèm ăn,...
Dù là uống collagen sau khi ăn và buổi tối thì sau khi uống collagen các bạn không nên nạp thêm bất kỳ thức ăn nào, vì như vậy sẽ khiến cho collagen hoà lẫn vào thức ăn dẫn đến quá trình hấp thu collagen trở nên kém hơn, tác dụng sẽ không phát huy tối đa như mong muốn.
Mỗi loại collagen có cách uống khác nhau
Đối với collagen dạng nước thì trước khi uống bạn nên lắc nhẹ chai, sau đó mở vỏ chai và uống. So với các loại collagen thì collagen dạng nước là dễ hấp thụ nhất. Thời điểm uống collagen nước dễ hấp thụ nhất là vào trước khi đi ngủ 30 phút.
Đối với collagen dạng bột các bạn cần hoà tan với nước và uống. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Để tăng khả năng hòa tan và hấp thụ thì khi uống collagen dạng viên bạn nên uống với thật nhiều nước. Thời gian uống collagen dạng viên tốt nhất là trước buổi ăn sáng và buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ.
Uống collagen với liều lượng phù hợp
Nhiều chị em cứ nghĩ rằng, uống collagen cũng như ăn các loại thức ăn là uống càng nhiều hiệu quả càng cao. Tuy nhiên, việc uống collagen quá liều lượng chính là nguyên nhân làm giảm khả năng hấp thụ. Bởi cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định với hàm lượng trung bình từ 1000mg - 1500mg, nếu bổ sung vượt quá ngưỡng này collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí và không mang lại hiệu quả làm đẹp da như mong muốn.
Ở mỗi độ tuôit thì liều lượng uống collagen sẽ khác nhau, ở những người trong độ tuổi 25-30 thì có thể bổ sung collagen với liệu trình 3 tháng/lần. Chị em ở độ tuổi từ 30 tuổi trở lên thì cần duy trì đều đặn uống collagen với liệu trình 6 tháng/lần.
Uống collagen kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập
Để tăng hiệu quả hấp thu collagen thì bên cạnh bổ sung thực phẩm chức năng collagen thì các chị em nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục mỗi ngày. Đây là cách giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh, làn da trẻ đẹp, căng sáng, mịn màng với thời gian.
Nước uống làm đẹp da Collagen 20.000 Plus
Nước uống làm đẹp da Collagen 20.000 Plus là sản phẩm của thương hiệu Kotobuki Corporation, Nhật Bản. Sản phẩm đang nhận được sự tin dùng của hàng triệu khách hàng nhờ hiệu quả bổ sung collagen cao mà lại rất an toàn.
Thành phần của Collagen 20.000 Plus có chứa collagen peptide cao chiết xuất từ sụn cá mập. Collagen peptide với các phân tử siêu nhỏ sẽ thâm nhập sâu vào cơ thể, tăng hiệu quả làm săn chắc da, phục hồi lại độ đàn hồi, làm mờ nhanh các nếp nhăn trên da, chống chảy xệ. Đặc biệt, collagen còn làm lành các tổn thương trên da, dưỡng tóc móng chắc khỏe.
Đặc biệt, thành phần của nước uống collagen có chứa vitamin C, sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin để tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, vitamin C còn ức chế sự hình thành melanin để ngăn ngừa và làm mờ nám sạm, làm đều màu da, dưỡng da sáng mịn hơn.
Công thức của Nước uống làm đẹp da Collagen 20.000 Plus có chứa axit hyaluronic sẽ dưỡng ẩm cho da mềm mại, giảm hiện tượng khô sần và bong tróc. Đặc biệt, axit hyaluronic còn nuôi dưỡng sợi collagen, giúp collagen luôn đàn hồi và săn chắc.
Vượt trội hơn các sản phẩm collagen khác, nước uống làm đẹp da Collagen 20.000 Plus sử dụng nguồn nước ngầm tinh khiết từ lòng sông Ota từ huyện Hiroshima sau khi đã lựa chọn nhiều nguồn nước tại Nhật Bản. Ngoài ra, sản phẩm có vị dâu dễ uống, không chứa tinh chất đường nên không gây béo phì và có thể sử dụng hằng ngày.
Xuân Nở
