Giảm cân là một trong những mục đích của các chị em không may sở hữu tạng người nhiều mỡ. Hạt chia sẽ góp phần giúp chị em đạt được mục đích để sở hữu vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp. Vậy, hạt chia có chất gì làm đẹp da? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Hạt chia chứa chất gì giúp giảm cân?
Hạt chia có khả năng giảm cân công hiệu nhờ thành phần có chứa chất xơ. Theo kết quả nghiên cứu, cứ khoảng 2 muỗng hạt chia sẽ cung cấp cho cơ thể đến 10g chất xơ. Với hàm lượng chất xơ dồi dào nên khi ăn hạt chia sẽ tạo cảm giác no, hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể để ngăn chặn tình trạng tích mỡ để tinh chỉnh vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp.
Đặc biệt, hạt chia với đặc tính trương nở ra khi gặp nước nê khi hấp thụ vào dạ dày sẽ nở ra rất nhiều, lấp đầy dạ dày để giảm cơn đói cồn cào, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giấc thèm ăn để hỗ trợ giảm câ hiệu quả.
Hạt chia rất ít ít calo nên khi chúng ta ăn hạt chia nhiều vẫn không sợ dư calo, không lo sự tích tụ mỡ, giữ cho vóc dáng luôn chuẩn đẹp.
Hạt chia cũng là nguồn tốt cung cấp protein thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, khi nạp hạt chia chúng ta sẽ không cần nạp thức ăn chứa protein, ngăn chặn tình trạng dư thừa năng lượng để giảm tích mỡ. Theo một nghiên cứu công bố trong Nutrition Metabolism, những người tăng 30% lượng protein trong chế độ ăn có xu hướng tiêu thụ ít hơn 450 calo mỗi ngày và giảm được 5kg trong vòng 12 tuần nghiên cứu.
Giảm cân bằng hạt chia bằng cách nào?
Uống hạt chia ngâm nước
Hạt chia ngâm nước là cách uống vô cùng đơn giản mà hiệu quả giảm cân cao. Bởi nước và hạt chia kết hợp với nước sẽ trương nở, uống nước hạt chia sẽ giảm nhanh cơn đói và không sợ thừa calo hay năng lượng.
Các bạn có thể ngâm hạt chia vào nước nóng hoặc nước để nguội. Nếu ngâm ở nước nóng thì hạt chia nở nhanh hơn và bạn có thể uống hạt chia trong khoảng 2 – 3 phút sau đó. Còn ngâm hạt chia với nước nguội thì thời gian nở lâu hơn, từ 10-15 phút rồi uống nhé!
Sữa chua, hạt chia và mật ong
Hạt chia khi được kết hợp với sữa chua và mật ong trong cùng công thức sẽ cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, tăng cảm giác no và giúp ăn ít lại, giảm lượng thức ăn nạp vào để giảm tích mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Các bạn hãy lấy 1 hũ sữa chua không đường, mở nắp hộp và cho thêm 1 muỗng hạt chia vào, thêm vào 1 muỗng mật ong rồi trộn đều. Đợi đến khi hạt chia nở ra là bạn có thể thưởng thức.
Nước chanh và hạt chia
Cách giảm cân bằng hạt chia với chanh được áp dụng khá phổ biến do nguyên liệu dễ tìm, an toàn và tiết kiệm. Các nhà khoa học đã chứng nhận được rằng, uống một cốc nước chanh và hạt chia khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ để axit trong chanh giúp tiêu hóa bớt thức ăn. Nhờ đó, ức chế sự hình thành mỡ mới, giải phóng mỡ thành năng lượng để giảm cân hiệu quả.
Các bạn hãy lấy 1 muỗng hạt chia cho vào cốc nước ấm 200ml, thêm vào 2 muỗng nước cốt chanh vào và khuấy đều. Đợi khoảng 10 phút hạt chia trương nở là bạn có thể thưởng thức.
Bên cạnh đó, các bạn có thể rắc hạt chia lên các món ăn như salad, cháo, súp, sinh tố, thậm chí là nấu canh.
Viên uống giảm cân Anaca3+ Perte De Poids
Viên uống giảm cân Anaca3+ Perte De Poids là sản phẩm của thương hiệu Nutravalia nổi tiếng của Pháp. Với thành phần từ thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại nên an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ hay tổn hại cho sức khỏe nào.
Viên uống giảm cân Anaca3+ Perte De Poids là sự kết hợp của tảo nâu, astiso, đậu trường giác, hạt cola, trà xanh, hạt Guarana, cây kim ngân hoa, củ nghệ... Sẽ thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, ngăn chặn sự tích tụ chất béo ở các cơ quan nội tạng, tăng quá trình phân hủy chất béo, ức chế enzyme sản xuất chất béo. Đồng thời, tăng cường trao đổi chất, đào thải mỡ toàn thân, lấy lại vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp. Bên cạnh đó, Anaca3+ Perte De Poids còn bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da mềm mại và tươi trẻ, chăm sóc sức khỏe.
Anaca3+ Perte De Poids xứng đáng được chị em lựa chọn để thực hiện kế hoạch giảm cân, giúp chị em có được vóc dáng thon gọn. Chỉ cần mỗi ngày uống 2 viên sẽ giúp chị em chạm tay đến giấc mơ sở hữu một vóc dáng thon gọn với số đo ba vòng cực chuẩn.
Xuân Nở
