Tăng men gan là biểu hiện bất thường sinh hóa đầu tiên ở những bệnh nhân viêm gan do tổn thương tế bào gan. Khi men gan tăng cao, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để ổn định men gan.
>> Mối nguy hại của men gan cao
Phòng và trị men gan cao
Khi đã biết mình bị tăng men gan, bạn nên giữ gìn sức khỏe, tránh làm việc quá sức và bước kế tiếp là phải đi khám bác sĩ chuyên khoa về bệnh gan mật để được xác định rõ bệnh và điều trị kịp thời, tránh được sớm những biến chứng nguy hiểm như: xơ gan, ung thư gan…
Không uống bia rượu: Hay nói chính xác hơn là không dùng những đồ uống chứa chất cồn. Thông thường khi vào cơ thể, gan sẽ phải “xử lý” lượng chất cồn và đào thải chúng ra ngoài. Nhưng khi gan yếu hoặc lượng chất cồn quá nhiều thì điều ngược lại sẽ xảy ra, chất cồn sẽ “xử lý” gan, phá hủy tế bào gan. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên hạn chế uống bia rượu để bảo vệ lá gan. Đặc biệt khi gan bị viêm, men gan cao, người bệnh cần phải kiêng tuyệt đối bia rượu để giúp gan hồi phục nhanh.
Hạn chế tối đa việc uống rượu bia để hạ men gan
Trao đổi với bác sĩ, dược sĩ về loại thuốc bạn đang sử dụng: Một số thuốc có thể gây hại cho gan và làm tăng men gan. Có những thuốc có thể gây độc tố ngay ở liều đầu tiên, nhưng cũng có những thuốc do sử dụng trong thời gian kéo dài nên gây tổn thương gan. Do đó, nếu bạn phát hiện men gan cao khi đang dùng một loại thuốc nào đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác.
Hạn chế ăn thực phẩm chế biển sẵn: Thức ăn nhanh rất tiện dụng và ngày càng phổ biến. Tuy nhiên bạn không nên ăn chúng hàng ngày vì vấn đề sức khỏe. Thông thường trong các thực phẩm chế biến sẵn có chứa thêm chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu, mùi vị…để tạo sức hấp dẫn cho khách hàng và bảo quản được lâu. Những chất hóa học tổng hợp này thường khó phân hủy và đào thải ra ngoài, nên tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt tại gan, gây nhiễm độc gan.
Tránh xa các độc tố môi trường như: Sơn tường, khói thuốc lá… Khói thuốc lá chứa nhiều độc tố không chỉ gây bệnh về phổi, mà còn hấp thu vào máu, chuyển hóa tại gan và gây tổn thương cho gan. Trong thành phần của sơn (tường) có chứa nhiều dung môi hòa tan, dễ bay hơi trong không khí và nếu bạn thường xuyên hít phải loại dung môi này, nó có thể hấp thụ vào cơ thể, gây độc hại cho gan. Do đó, bạn nên học cách bảo vệ và tránh xa các độc tố này.
Uống nhiều nước: Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, mỗi ngày nên uống 2 lít – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.
Uống nhiều nước giúp gan khỏe mạnh
Giảm cân: Trong nhiều trường hợp tăng men gan là do lượng mỡ lắng đọng trong gan nhiều hơn bình thường, hay còn gọi là gan nhiễm mỡ. Theo nghiên cứu Dennis Lee, việc giảm 5 – 10 % cân nặng sẽ giúp bạn hạ thấp men gan và cải thiện sức khỏe nói chung. Bạn nên giảm tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo và tăng khẩu phần rau quả chứa nhiều vitamin giúp gan đào thải độc tố tốt hơn.
Tập thể dục hàng ngày: Luyện tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, mà còn giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu. Gan cần cung cấp máu và chất dinh dưỡng liên tục để hoạt động tốt hơn.
Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên: Những người có men gan cao nên dùng thêm các dạng viên uống bổ sung nguồn gốc từ thảo dược tốt cho gan như Cardus marianus, Actiso, Bồ công anh, Bìm bìm, Bồ bồ, Cát căn…
Thực phẩm chức năng tốt cho gan, giúp hạ men gan
Bảo vệ gan Gordexus (Healthy Liver) với các tinh chất quý từ thiên nhiên hữu ích nhất cho gan, giúp bảo vệ gan khỏi độc tố, duy trì các chức năng nhu mô gan, tăng khả năng oxy hóa các axid béo ở gan, chống hủy hoại tế bào gan, kích thích quá trình tái tạo nhu mô gan.
Bổ gan Auhealth Liver Tonic 7000mg
Bổ gan Auhealth Liver Tonic 7000mg được chiết xuất từ các thành phần quý trong thiên nhiên giúp tăng cường chức năng gan, giải độc gan, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, men gan cao, giúp làm đẹp da ở phụ nữ.
Tai Nấm Vàng gồm các loài nấm quý hiếm, có tác dụng giải độc gan, ổn định huyết áp, giảm cholesterol, chống xưa vữa động mạch, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng.
Hạt Methi Nasulin 1.250g tốt cho người bị cholesterol cao, người mắc bệnh tim mạch; bảo vệ gan và ngừa sạn thận; tăng tiết sữa ở phụ nữ cho con bú, tăng cường hormone sinh dục ở cả nam và nữ.
Bùi Việt Thắng (tổng hợp)
