Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, vì thế cần thiết lập chế độ ăn phù hợp, đặc biệt hạn chế tối đa các thực phẩm "xấu. Sau đây là nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo không nên bổ sung vào chế ăn hằng ngày để có một sức khỏe tốt, làn da trẻ trung.
Khoai tây chiên
Khoai tây chiên nếu ăn nhiều sẽ khiến bạn già đi bởi loại thực phẩm này có chứa chất béo chuyển hóa và các gốc tự do liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe như tiểu đường loại 2, bệnh lý về tim mạch như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch...
Hơn nữa, lượng dầu mỡ dư thừa có trong khoai tây chiên còn tăng cường hoạt động của tuyến dầu nhờn, khiến da bết dính, làm ách tắc lỗ chân lông và gây nên mụn và các viêm nhiễm trên da.
Thay vì ăn khoai tây chiên hãy ăn các món từ khoai tây tốt cho sức khỏe như khoai tây hầm, khoai tây hấp và luộc...
Thực phẩm có chứa chất tạo màu
Thực phẩm chứa chất ạo màu nhân tạo hylimidazole (4-MEI) được chứng minh khả năng gây ung thư và các chứng viêm. Thực phẩm chứa chất tạo màu bạn nên tránh như bia, rượu whisky và các thực phẩm chế biến sẵn trên thị trường.
Để tránh không chọn thực phẩm chứa màu nhân tạo này thì khi chọn bất cứ sản phẩm nào cần kiểm tra bảng thành phần và không chọn loại có ghi “màu caramel” hoặc “màu nhân tạo".
Thay vì dùng các loại thực phẩm chứa màu các bạn nên chọn thực phẩm chứa màu thiên nhiên từ chiết xuất từ trái cây, rau củ... Bên cạnh ngăn chặn những nguy hại cho sức khỏe thì thực phẩm chứa màu thiên nhiên sẽ cung cấp chất chống oxy hóa và các vitamin, khoáng chất thiết yếu để củng cố sức khỏe, làm khỏe làn da.
Thịt chế biến sẵn
Thịt xông khói, xúc xích, thịt nguội là nhóm thực phẩm được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo không nên sử dụng nhiều vì nó chữa những chất gây bất lợi cho sức khỏe.
Đa phần các loại thịt chế biến sẵn đã được xử lý nên sản sinh nhiều chất gây hại cho sức khỏe, chứa lượng muối lớn và tẩm nhiều chất bảo quản... Những chất này làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng, đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm giảm các telomere DNA bảo vệ.
Ngoài ra, lượng natri dư thừa có trong thịt chế biến sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa bằng cách gây đầy hơi và mất nước cho cơ thể. Không chỉ gây lão hóa cơ thể mà còn gây lão hóa làn da, tạo nếp nhăn và sự già nua.
Thịt nướng
Thịt nướng là món ăn được nhiều người yêu thích nhưng loại thực phẩm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Bởi thịt nướng được nướng ngay trên lửa, lượng than đen còn sót lại trên vỉ nướng từ thức ăn hấp thụ vào cơ thể sẽ gây hiện tượng lão hóa, làm xuống cấp làn da trầm trọng và gây nên các bệnh lý nguy hiểm, giảm tuổi thọ.
Đặc biệt, thịt khi nước sẽ sản sinh chất được gọi là AGEs – các protein hoặc chất béo bị glycat hóa sau khi tiếp xúc với đường. AGEs sẽ giảm lượng collagen và elastin trong da, khiến da mất đi sự đàn hồi và săn chắc và kết quả là da nhăn nheo và chảy xệ.
Ngoài ra, việc tiêu thụ quá mức các chất này sẽ làm tăng mức độ xuất hiện của dấu hiệu viêm và các bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim và thận.
Vì những tác hại mà thịt nước mang lại thì bạn nên hạn chế món ăn này. Thay vào đó chế biến thịt với các món như luộc, hấp, xào,…
Thực phẩm chứa caffein
Thực phẩm chứa caffein như trà, cà phê... nếu hấp thụ quá nhiều sẽ làm bạn mất nước, không những khiến da khô sần, bong tróc mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm xuất hiện các nếp nhăn.
Bên cạnh đó, nạp quá nhiều thức uống chứa caffein sẽ làm cho hệ thần kinh trở nên hưng phấn hơn, kích thích máu lưu thông mạnh mẽ, chèn ép tím gây nên tình trạng khó ngủ, mất ngủ, căng thẳng, lo âu, tim đập mạnh và có thể gây tăng huyết áp.
Thay vì uống quá nhiều thức uống chứa caffein các bạn hãy bổ sung thật nhiều nước, uống nhiều loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe và làm da như nước chanh, dưa chuột, dưa hấu, dứa...
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da Fucoidan Gold
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da Fucoidan Gold là sản phẩm "vàng" giúp bạn có được sức khỏe tốt, một làn da khỏe đẹp để duy trì nét thanh xuân rạng rỡ dù thời gian có qua đi.
Fucoidan Gold có chứa chiết xuất tảo nâu, trong thành phần của loại tảo này có chứa hàm lượng lớn chất fucoidan, sẽ chống lại các gốc tự do để chống lão hóa cơ thể, bảo vệ làn da khỏe mạnh. Đồng thời, fucoidan còn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư, tăng sức đề kháng để bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh.
Bên cạnh fucoidan thì tảo nâu có chứa vitamin và khoáng chất quý giá như canxi, mangan, chất sắt, zinc (kẽm), potassium... Sẽ bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tăng cường sức khỏe và nâng cao tuổi thọ.
Ngoài tảo nâu, thành phần sản phẩm có chứa vitamin C, sẽ tối ưu hóa hiệu quả chống lão hóa, ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm. Đồng thời, vitamin C còn là liệu pháp chống lão hóa da bằng cách chống oxy hóa để tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ cấu trúc tế bào da khỏe mạnh để duy trì làn da tươi trẻ. Đồng thời, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen và elastin cho da săn chắc và đàn hồi, giảm nếp nhăn trên da, chống chảy xệ.
Vitamin C từ sản phẩm còn tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân xấu từ môi trường, ngăn ngừa các mầm bệnh xâm nhập.
Xuân Nở
