Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến nhan sắc, sức khỏe và sinh lý nữ. Để điều hòa nội tiết tố thì đầu tiên bạn nên tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục, cùng với đó là bổ sung thêm các thức uống sau vào thực đơn ăn hằng ngày.
Dấu hiệu bị mất cân bằng nội tiết tố nữ
Khi cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu như rối loạn chu kì kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục, vùng kín khô hạn, mệt mỏi kéo dài, chướng bụng đầy hơn, gãy rụng tóc, stress, bốc hỏa, tăng giảm cân bất thường, nám sạm... thì có nghĩa là cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố hay còn gọi là mất cân bằng estrogen – hormone sinh dục nữ tiết ra từ buồng trứng.
Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ, có thể là do tuổi tác, stress kéo dài, mất ngủ, chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng thuốc tránh thai...
Cân bằng nội tiết tố bằng cách bổ sung các thức uống sau vào thực đơn mỗi ngày
1.Sữa đậu nành
Trong nhóm thực phẩm có khả năng cân bằng estrogen thì không thể không nhắc đến đậu nành. Và chế phẩm từ đậu nành chính là sữa đậu nành được nhiều chuyên gia khuyên chị em nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Thành phần của đậu nành có chứa hàm lượng isoflavones - hoạt chất có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể người phụ nữ. Cứ trung bình 100g đậu nành các bạn sẽ bổ sung 103.920mcg lượng estrogen cho cơ thể. Vì thế, bổ sung sữa đậu nành là bạn đang bổ sung estrogen bù vào lượng estrogen đã mất trước đó.
Sữa đậu nành là gợi ý cho những ai đang gặp vấn đề rối loạn estrogen nhưng lưu ý rằng những ai bị u nang, u xơ không nên sử dụng sữa đậu nành. Bởi sữa đậu nành giàu dưỡng chất sẽ nuôi dưỡng các tế bào u nang, u xơ phát triển.
2.Sinh tố bơ
Thành phần của bơ chứa hàm lượng lớn axit béo beta - carotene, chất xơ, kali, magie, vitamin A, vitamin B … Sẽ kích thích buồng trứng tăng tiết hormone sinh dục nữ, đặc biệt là hormone estrogen. Vì thế uống sinh tố bơ là cách gia tăng thêm estrogen điều hòa nội tiết tố nữ rất tốt.
Bên cạnh đó, uống sinh tố bơ còn nuôi dưỡng làn da tươi trẻ với thời gian, tăng sinh collagen và elastin cho da săn chắc, dưỡng ẩm cho da mềm mại. Đồng thời, bồi bổ cơ thể, tăng cường trí não, tốt cho tim mạch...
3.Nước ép táo
Nếu bạn vẫn đang tìm cách để cân bằng lại hormone estrogen thì bạn nên bổ sung nước ép táo vào chế độ ăn hằng ngày nhé!
Táo là loại quả có khả năng cung cấp estrogen tự nhiên cho cơ thể nữ giới, bù vào lượng estrogen đã mất trước đó. Nhờ đó, bổ sung nước ép táo là cách giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ như điều hòa lại chu kì kinh nguyệt, dưỡng da mịn màng, giảm mệt mỏi và bốc hỏa, tăng cường chức năng tiêu hóa...
Bên cạnh đó, uống nước ép táo còn giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, giảm mỡ để tinh chỉnh vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp bởi táo có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào.
4.Nước ép cà rốt
Cà rốt là loại củ chứa nhiều dưỡng chất “vàng” cho sức khỏe, không chỉ chống lão hóa, bổ mắt, ổn định đường huyết, ngăn ngừa ung thư... mà còn giúp chị em phụ nữ điều hòa nội tiết tố nữ rất tốt. Bởi thành phần của cà rốt có chứa Beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh estrogen giúp điều hòa nội tiết tố nữ bị thiếu hụt.
Bên cạnh đó, nước ép cà rốt làm giảm sự phát triển của các tế bào thụ thể estrogen ở khối u vú, gồm cả khối u ác tính và khối u lành tính.
5.Nước ép đào
Nhiều chuyên gia đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, bổ sung nước ép đào vào chế độ ăn mỗi ngày là cách điều hòa nội tiết tố vô cùng hiệu quả. Bởi đào bổ sung estrogen tự nhiên nhờ thành phàn có chứa hàm lượng ligan dồi dào. Ligan là hoạt chất có khả năng kích thích quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể nữ giới. Ngoài ra, bổ sung nước ép đào còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh.
Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ Biosense YouQueen Isoflavone
Biosense YouQueen Isoflavone là sản phẩm của thương hiệu Biosense nổi tiếng đến từ “xứ sở Kim Chi” Hàn Quốc. Sản phẩm được bào chế với công thức có chứa tinh chất mầm đậu nành tím, kết hợp cùng vitamin C, vitamin D3 và B2. Sẽ bổ sung Isoflavone hay còn gọi là estrogen thực vật để điều hòa nội tiết tố nữ trong cơ thể. Bên cạnh đó, mầm đậu nành tím còn chứa tổ hợp daidzein và genisten, cùng vitamin C, asparagine và coumestrol từ sẽ tăng cường quá trình sản sinh nội tiết tố nữ trong cơ thể. Nhờ đó, , giảm nhanh chứng rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, da sạm, mất ngủ, loãng xương...
Sự kết hợp giữa tinh chất mầm đậu nành cùng hợp chất T-norm, vitamin C, D3, B2... từ Biosense YouQueen Isoflavone còn ngăn ngừa ung thư, ức chế khối u, giảm cholesterol, giảm nguy cơ đau tim, ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.
Biosense YouQueen Isoflavone với thành phần không không chứa các hóa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.
Sản phẩm Biosense YouQueen Isoflavone được Biosense niêm yết với mức giá 490.000đ cho lọ 60 viên. Aladin là đại lý chính thức của Biosense cung cấp sản phẩm đúng mức giá niêm yết, cam kết hàng chính hãng.
Xuân Nở
